*** Er det forskjell på frykt og nervøsitet i Public Speaking

Noen mennesker er livredde bare ved tanken på offentlige taler; andre mennesker er nervøs rett før og under åpningen av sin tale eller presentasjon. Er det en forskjell mellom de to? Mest sannsynlig. Frykt er ødeleggende mens jeg finner nervøsitet å være en velsignelse

Webster &'; s. Dictionary definerer frykt som “ en ubehagelig ofte sterke følelser forårsaket av forventning eller bevissthet om fare &";

I offentlige taler, de som opplever ekte frykt har vanskeligheter med å forberede, øve inn og levere sitt materiale på grunn av påvente av fare, spesielt skade, smerte eller tap. Hva er den faktiske faren i offentlige taler? Som jeg nevnte i en annen artikkel, mens flertallet av befolkningen kan være mer redd for offentlige taler enn døden, ingen har ennå døde mens levere en tale eller presentasjon, og jeg tviler på at du vil være den første til å hevde at ære!

Så, er den gode nyheten at du ikke vil dø, om du gjør en god jobb eller en ikke-så-minneverdig! Hvilke andre fare gjør offentlige taler til stede? Glemme materialet eller miste tankegang? De er ikke farer. De er ulykker, men de er ikke farlige. Ikke i noen av disse situasjonene vil du bli skadet, muligens flau, men definitivt ikke fysisk skadet

Mens beskrivelsen av nervøsitet omfatter en rekke følelser og fysiske egenskaper – fra senete, sterk, eller dristig, for å spent, nervøs eller engstelig – det aldri en gang nevner ordet fare.

Den reelle forskjellen mellom frykt og nervøsitet er at frykt er ødeleggende og produserer bare negative resultater. Nervøsitet, derimot, kan være svært gunstig fordi rush av adrenalin øker sansene og øker din bevissthet.

Jeg hadde en klient som var blitt " bestilt &'; av hennes sjefen til å gi presentasjoner på boliglån på de ulike grener av banken hvor hun jobbet. Hva denne kvinnen opplevde var ikke nervøsitet, men ødeleggende frykt. Da hun sto å introdusere seg selv i løpet av vår gruppe sesjon, hun senere innrømmet at hun hadde tenkt hun skulle kaste opp (og det var bare en personlig introduksjon!).

Etter å ha lært hvordan å puste med støtte fra henne membran, gikk frykten bort og hun deretter kontaktet hennes presentasjoner med en nervøs energi som hun var i stand til å utnytte. Til denne dag, er Diane hell snakker ukentlig på de ulike grenene, og kan ikke komme over hvilken forskjell pust har gjort i sitt liv.

Det er virkelig det beste middel til å kontrollere nervøsitet i noen form for offentlige taler. < . br>