Vinne Din Snakker Fear

Frykten for å snakke rangerer høyere enn frykten for å dø.

Svært mange mennesker grøsser ved tanken på å ta opp et publikum. Den primære årsaken til denne reaksjonen er at folk er generelt redd for å se tåpelig i søkelyset.

Det er denne bekymringen om å gjøre eller si noe som vil vises dum som fører til frykt for å slå rot før en talende presentasjon er levert .

Nøkkelen til å overvinne din frykt er å redusere betydningen av hendelsen. Blitt noe nøytralt til ideen om å gjøre en feil. For å gjøre det, må du være trygg på din evne til å håndtere enhver situasjon som oppstår.

Slik tillit er oppnådd gjennom:

1. Forberedelse:

• Later ingenting til tilfeldighetene – planlegge for alle aspekter av presentasjonen. Fra åpningen, til slutt, til de vitser, sitater og historier du vil bruke for hovedinnholdet, må alt være pre-planlagt. Selv potensielt pinlige øyeblikk, hvor teknologiske fiaskoer forlate hullene av stillhet bør vurderes på forhånd
• Materialer – bli kjent med alle presentasjons rekvisitter og eventuelle case-studier eller annet innhold som du skal gå over
• Kjenner målgruppen – don &'; t vente til du står foran publikum før du vurdere dem og forsøke å skreddersy din levering
• Forhold – sikre at du har en god idé av lokalet, scene, og fasiliteter tilgjengelig for deg. Denne kunnskapen kan bevise instrumental, og kan forhindre uønskede siste øyeblikk overraskelser.

2. Praksis:

• Foran et speil – mer eller mindre selvforklarende; et speil kan du se deg selv som publikum vil se deg. Denne metoden er en fin måte å utvikle bevissthet om kroppsspråk og gester, og gir deg muligheten til å erstatte skadelig kroppsspråk med kraftigere alternativer
• Spill inn praksis – akkurat som med speilet trening, er denne metoden en fin måte å observere deg selv fra et publikum perspektiv, og korrigere eventuelle ineffektive bevegelser, ord, eller andre deler av presentasjonen
• Bruk en vennlig publikum - ideelt sett bør du sikte på å øve tale foran en person eller håne publikum (det være seg familie eller venner). Du vil øke selvtilliten din og få verdifull tilbakemelding som du kan innlemme å perfeksjonere presentasjonen så mye som mulig, før du møter din ekte publikum.

3. Struktur:

• Skissere talen – skissere din åpning, hoveddelen av talen, og dine nære. Det kan være lurt å øve på åpning og nære, men være litt mer fleksibel med sentral del av talen. At &'; s fine, men husk at skisserte vil bidra til å holde deg på sporet med tiden, og hindre deg fra digressing fra det punktet
• Organiser materialer - ta litt tid ut til å ha alle materialer godt arrangert og i orden. Dette vil unngå deg å gjøre noen pinlige tabber under en live levering.

4. Målgruppe:

• Redusere betydningen eller betydning – Det er mange strategier for å gjøre dette. Det viktigste er å redusere betydningen av de du leverer til, for å sikre at du ikke lider sceneskrekk
• Koble med enkeltpersoner – hvis du tar deg tid til å lage forbindelser med en håndfull mennesker før talen, vil du naturligvis føle deg mer avslappet når du har å presentere for hele publikum. Det gir deg også en mulighet til å få kontakt med vennlige ansikter som du allerede har delvis blitt kjent med øyet.

5. Slappe av:

• Gjøre pusteøvelser – pusten din styrer hjertefrekvensen. Hvis du bremse pusten din ned, vil du naturlig nok føle deg mer avslappet og komfortabel. Dette setter deg i en bedre sinnstilstand å yte ditt beste
• Lysere humøret – ha det gøy, og nyte tiden snakker. Hvis du &';.. Re å ha det gøy, publikum vil også