Fem måter å gjøre kroppen din Speak

? 1 999 LJL Seminars
http://www.ljlseminars.com
-----------------------------------------------------------
Dr. Ralph C. Smeadly, grunnleggeren av Toastmasters, skrev: "The høyttaler som står og snakker på brukervennlighet er den som kan høres uten tretthet. Hvis hans kroppsholdning og gester er så grasiøs og lite påtrengende, at ingen legger merke til dem, han kan bli regnet som virkelig vellykket. " Når dine handlinger er viet til dine ord, vil virkningen av talen din styrkes. Hvis din plattform atferd omfatter vesen som ikke er relatert til din muntlig melding, vil disse handlingene fremheve seg selv og bort fra din tale. Nedenfor har jeg gitt 5 måter du kan kvitte yoursel av forstyrrende atferd.

1. Kvitt deg med distraherende Mannerisms

Eliminer vokale og visuelle hindringer

Noen vanlige feil av uerfarne eller in-effektive høyttalere er:.?

Gripende eller lener seg på talerstolen

? Lip biting eller slikker

? Leker med mynter eller smykker

? Frowning

? Justere hår eller klær <>

? ? br>

Leder logrende

Disse har to ting felles:?.?.

De er fysiske manifestasjoner av enkle nervøsitet

De utføres ubevisst

Når du gjør en verbal feil, kan du lett løse det, fordi du kan høre dine egne ord, men du kan ikke se deg selv, så de fleste forstyrrende atferd gå ukorrigert. Du kan ikke eliminere dem med mindre du vet at de eksisterer.

Videotape selv.

Det første trinnet i å eliminere eventuelle overflødige atferd er å få en nøyaktig oppfatning av kroppen din image. Dette bør omfatte:?

Posture

Gestures

Body bevegelse

Ansiktsuttrykk

Øyekontakt
???

Det neste trinnet er å fri deg fra fysiske atferd som ikke legger til tale. Dette kan gjøres ved bare å bli klar over dine problemområder. Etter at du har filmet selv sett gjennom båndet flere ganger og lage en liste over alle de forstyrrende atferd du legger merke til.

Første gjennomgang. Gjennomgå tape første gang uten å se for manerer. Bare lytt til presentasjonen som om du skulle høre det for første gang, og vurdere den samlede effekten du erfaring fra å se på tape.

Andre gjennomgang. Gjennomgå tape en gang til (med volumet skrudd ned) og se etter visuelle distraksjoner. Ta notater på hva du observerer.

Tredje gjennomgang. I løpet av denne anmeldelsen, har bildet slås av og bare lytte til stemmen din. Mange har aldri hørt en taping av sin egen stemme før. Blitt vant til å lytte til stemmen din. Bli kjent med det som andre hører det. Legg merke til hva du liker og hva du ikke liker. Ta hensyn til hastighet, volum, og tonen i stemmen din.

Fjerde vurdering. Når du har laget lister både av forstyrrende atferd og dine mer positive poeng, er du klar til å ha en eller to familiemedlemmer se tape med deg. Får sin første inntrykk. Be dem om å være ærlig.

Når du har fullført disse anmeldelsene, gå over listen over alle de forstyrrende atferd du så og hørte. Neste gang du har en samtale med noen du kjenner godt, kan du prøve å legge merke til om du bruker noen av disse forstyrrende atferd selv i uformelle omstendigheter. Takle hver av dine negative poeng, ett om gangen.

2. Bygge selvtillit ved å være deg selv

Den viktigste regelen for å gjøre kroppen din å kommunisere effektivt er å være deg selv. Hovedvekten bør være på deling av ideer, ikke på ytelsen.

bestrebe seg på å være så ekte og naturlig som du er når du snakker til familiemedlemmer og venner.

Stor vs. liten målgrupper. Mange sier: "Jeg er greit i en liten gruppe, men når jeg får foran en større gruppe jeg fryse." Den eneste forskjellen mellom å snakke til en liten uformell gruppe og til en betydelig publikum er antall lyttere. For å kompensere for dette, trenger du bare å forsterke din naturlige atferd. Være autentisk selv, men forsterke dine bevegelser og uttrykk akkurat nok slik at publikum kan se dem.

3. La kroppen Mirror dine følelser

Hvis du er interessert i faget, tror virkelig det du sier, og ønsker å dele budskapet med andre, vil dine fysiske bevegelser kommer innenfra deg og vil være hensiktsmessig å hva du sier.

Ved å involvere deg selv i meldingen, vil du være naturlig og spontan uten å bevisst tenke på hva du gjør eller sier. For mange av oss, dette er ikke så lett som det høres ut, fordi det krever at vi skal slippe masken som beskytter den "virkelige selvet" i offentligheten.

For å bli en effektiv høyttaler, er det viktig at du får kvitt masken og dele dine sanne følelser med publikum. Publikum ønsker å vite hvordan du føler om motivet. Hvis du ønsker å overbevise andre, må du formidle din overbevisning.

Snakk fra hjertet og sjelen.

4. Bygge selvtillit gjennom utarbeidelse

Ingenting påvirker en høyttaler mentale holdning mer enn vissheten om at han eller hun er

grundig forberedt. Denne kunnskapen fører til selvtillit, som er en viktig ingrediens for effektive offentlige taler.

Hvor mange av oss har noen gang opplevd en situasjon der vi ikke hadde forberedt seg godt for en presentasjon? Hvordan vi kommer over? På den annen side, tenk på de presentasjoner som gikk bra. Disse er de som vi hadde skikkelig forberedt for.

5. Bruk din hverdag Speaking Situasjoner

Når du snakker med folk, gjøre en ekstra innsats for å legge merke til hvordan du snakker. Observere, også, enten ansiktsuttrykkene dine lyttere indikerer de gjør eller ikke forstår hva du sier. Før du ringer for å be om noe på telefonen, plan og praksis hva du skal si. Selv dette er egentlig en kort presentasjon. En annen øvelse er å forberede en 90-sekunders presentasjon om deg selv. Beskrive hvem du er og hva du gjør. Spill presentasjonen og gjennomgå det med de fire trinnene som er beskrevet ovenfor

Siden du snakker om deg selv, trenger du ikke å forske på temaet; Men trenger du å forberede hva du skal si og hvordan du skal si det. Planlegge alt inkludert dine bevegelser og gangmønster.

ansiktsuttrykk

La det deadpan uttrykk for pokerspillere. En høyttaler innser at passende ansikts

uttrykk er en viktig del av effektiv kommunikasjon. Faktisk, ansiktsuttrykk er ofte viktig determinant for meningen bak meldingen. Folk ser en høyttaler ansikt under en presentasjon. Når du snakker, din ansikt tydeligere enn noen annen del av kroppen-kommuniserer til andre dine holdninger, følelser og emosjoner.

Fjern uttrykk som ikke hører hjemme i ansiktet ditt.

Upassende uttrykk inkludere forstyrrende atferd eller ubevisste uttrykk ikke

forankret i dine følelser, holdninger og følelser. På samme måte som noen høyttalere utføre tilfeldig, distraherende gester og kroppsbevegelser, nervøse høyttalere ofte frigjøre overflødig energi og spenning ved ubevisst å flytte sine ansiktsmusklene (f.eks, slikker leppene, stramme kjeven).

En type av bevisstløs ansiktsbevegelser som er mindre tilbøyelige til å leses klart etter et publikum er ufrivillig frowning. Denne typen surt oppstår når en høyttaler forsøke å levere en lagrede tale. Det er ingen regler som regulerer bruk av spesifikke uttrykk. Hvis du slappe av hemninger og tillate deg selv å svare naturlig for dine tanker, holdninger og følelser, dine ansiktsuttrykk være hensiktsmessig og vil projisere oppriktighet, overbevisning og troverdighet.

Øyekontakt

Eye kontakt er sementen som binder sammen høyttalere og deres publikum. Når du snakker, øynene involvere dine lyttere i presentasjonen. Det finnes ingen sikrere måte å bryte en kommunikasjons bånd mellom deg og publikum enn ved å unnlate å se på lytterne. Uansett hvor stort publikum kan være, ønsker hver lytteren til å føle at du snakker med ham eller henne.

Det ordtaket, "Øynene er sjelens speil," understreker behovet for å overbevise folk med øynene, samt dine ord. Bare ved å se på lytterne som enkeltpersoner kan du overbevise dem om at du er oppriktig og er interessert i dem, og at du bryr deg om de godtar meldingen. Når du snakker, øynene også fungere som en kontroll enhet du kan bruke til å sikre dine lytterens oppmerksomhet og konsentrasjon.

Øyekontakt kan også hjelpe deg med å overvinne nervøsitet ved å gjøre publikum kjent kvantitet. Effektiv øyekontakt er en viktig tilbakemelding enhet som gjør den snakkende situasjonen en toveis kommunikasjonsprosess. Ved å se på publikum, kan du finne ut hvordan de reagerer. Når du utvikle evnen til å måle publikums reaksjoner og justere presentasjonen tilsvarende, vil du bli en mye mer effektiv høyttaler.

Slik bruker Your Eyes Effektivt

1. Kjenn ditt materiale. Vet det så godt at du ikke trenger å vie din mentale energi til oppgaven med å huske rekkefølgen av ideer og ord.

Du bør forberede seg godt (husk å bruke 9 P) og øve nok slik at du ikke trenger å avhenge sterkt på notene. Mange høyttalere, uansett hvor godt forberedt, trenger minst et par notater for å levere sitt budskap. Hvis du kan snakke effektivt uten notater, for all del gjøre det. Men hvis du må bruke notater, er det helt greit. Bare ikke la dem være en erstatning for forberedelse og øving.

Selv mange erfarne foredragsholdere bruke notater. Ofte de dra nytte av slike naturlige pauser som latter eller etterkant av et viktig poeng å titte litt på sine notater. For å gjøre denne teknikken arbeid, holde notatene dine kort. (Se kapittel 6 for mer om dette emnet.)

2. Etablere et personlig bånd med lytterne. Hvordan gjør du dette? Begynn med å velge en person og snakke med ham eller henne personlig. Opprettholde kontakt med den personen lenge nok til å etablere en visuell binding (ca. 5 til 10 sekunder) øyet. Dette er vanligvis det samme som en setning eller en tanke. Deretter flytter blikket til en annen person.

I en liten gruppe, dette er relativt enkelt å gjøre. Men, hvis du er adressering hundrevis eller tusenvis av mennesker, er det umulig. Hva du kan gjøre er å plukke ut en eller to personer i hver del av rommet og etablere personlige bånd med dem. Så hver lytteren får inntrykk av at du snakker direkte til ham eller henne.

3. Overvåke visuell tilbakemelding. Mens du snakker, er lytterne reagerer med sine egne non-verbale meldinger. Bruk øynene dine til å aktivt oppsøke denne verdifulle tilbakemeldinger. Hvis enkeltpersoner ikke ser på deg, kan de ikke lytter heller. Sine grunner kan omfatte en eller flere av disse faktorene:

De kan ikke være i stand til å høre deg

. Løsning: Hvis du ikke bruker en mikrofon, snakke høyere og merke om det fungerer.

De kan bli lei

Løsning:.. Bruk litt humor, øke vokal variasjon eller legge kraftige gester eller kropps

bevegelser

De kan være rådvill

Løsning:.. Gjenta og /eller omformulere det du nettopp har sagt

De synes å være fikle nervøst

. Løsning: Du kan bruke forstyrrende atferd. Kanskje du har mat på klærne (eller enda verre, kanskje din bluse er kneppet eller fly er ikke lukket). Sørg for at du er klar over disse pinlige muligheter før og under talen. Hvis det er nødvendig, kan du prøve å rette dem opp uten å bringe mer oppmerksomhet til dem. På den annen side, hvis lytternes ansikter indikere glede, interesse og oppmerksomhet, ikke endre noe. Du gjør en god jobb

Utseende

Hvis lytterne vil ha på dresser og kjoler, bære din beste dress eller kjole - antrekk som bringer deg mest komplimenter. Sørg for at hvert element av klær er rent og godt tilpasset.

Ikke ha smykker som kanskje glitter eller klirre når du flytter eller gest. Dette kan avlede oppmerksomheten fra din tale. Av samme grunn, tømme lommene av store gjenstander og alt som lager lyd når du flytter.

En del av det første inntrykket du gir skjer selv før du blir introdusert for å levere din tale. Som publikum kommer, bør din forberedelse inngås. Du skal ikke behøve å studere din tale. I stedet, mingle med publikum, og prosjekt som samme vennlige, trygg holdning som vil gjøre din tale en suksess.

Når du snakker spesielt hvis du ikke er godt kjent for publikum-den mest avgjørende del av presentasjonen er de første minuttene. I løpet av den første delen, vil publikum være å gjøre viktige dommer om deg. Lytterne vil avgjøre om du er sikker, oppriktig, vennlig, ivrig etter å ta dem og verdig deres oppmerksomhet. I stor grad, vil de baserer denne avgjørelsen på hva de ser.

Etter innledningen, gå målrettet og selvsikkert til den snakkende stilling.

Walking Patterns

Hvorfor flytter inn utgangspunktet?

Flytte tvinger folk til å fokusere og følge deg. Måten du går fra et sete til talerens posisjon er svært viktig. Når du blir introdusert, bør du synes ivrig etter å snakke. For mange høyttalere ser ut som om de er på vei mot henrettelsen.

Gå selvsikkert fra setet til talerstolen. Pause der i noen sekunder, og deretter gå ut fra bak talerstolen. Som omtalt tidligere, er det lurt å bruke talerstolen som et utgangspunkt, og ikke et hinder for å gjemme seg bak.

Smil før du si din første ord. Vær forsiktig så du ikke stå for nær, og heller gå utover, folk på første rad. Vær forsiktig så du ikke gå for mye. Gjør du det vil virke mot deg. Kontinuerlig pacing er distraherende. Turgåing kan være en effektiv måte å understreke en viktig idé. Det er viktig at din tur være målrettet og bevisst, ikke bare en tilfeldig forskyvning av posisjon. Tar ca tre trinn, beveger seg med en liten vinkel, som regel fungerer best.

Når ansette visuelle hjelpemidler, bruke tre stillinger. Én posisjon er ditt "hjem" posisjon og bør være foran og sentrum. De to andre stillinger bør være relativt nær "hjemme" -stilling. Aldri stå foran noen visuell hjelp.

Når du øver på tale, må du også øve walking mønstre. Prøv å gå til og fra tre posisjoner. Disse stillingene skal planlegges like dine håndbevegelser er.

Når du står stille, husk å opprettholde god holdning. Stå rett opp.

Husk at det er ikke hva du sier det er hvordan du sier det, og kroppen din ikke snakke veldig høyt. Det er bare når du gifte deg med din verbale budskap og du nonverbal melding fra høyttaleren begynner å kommandere nærvær
.