Building Self-Esteem Part 1

Jeg hørte meg selv si det, og umiddelbart følte splid av uttalelsen. “ Jeg kan prøve, men jeg &'; ll mislykkes &"; Det var andre gang denne uken at jeg &'; har hørt meg si noe til effekten av “ Jeg don &'; t tror på meg selv &" ;, og nå som jeg &'; m høre det, I &'; m virkelig forpliktet til å endre de negative tankene.

Jeg har et solid grep om Law of Attraction, selvfølgelig er det &'; s alltid mer å lære, men jeg sikkert kjenner kraften av mine egne ord og tanker, og jeg har kjent det på en lang stund nå . Men jeg fortsatt ta meg selv spyr disse uttalelsene som er i opposisjon til det jeg virkelig ønsker å lage. Hvorfor gjør vi det? Jeg kom opp med noen tanker og noen EFT peke uttalelser om hvorfor det kan være. Sjekk for å se om de er en del av din egen vibrasjon også, og deretter iverksette tiltak for å endre den og bygge selvtilliten.

Det første som kommer til hjernen er selvfølgelig selvtillit tvil. Til tross for våre beste anstrengelser for å tenke positive tanker, noen ganger de gamle mønstre for tenkning er litt for dypt inngrodd. Våre hjerner er kablet, gjennom sine nevrale nett til å fortsette å tenke på den måten at vi har tenkt i det siste. Tenk på det som en skogsvei som &'; s blitt slitt glatt av år med overføringene. Hvis dine dominerende tanker har vært noe i retning av « I &'; m ikke god nok &" ;, “ jeg mislykkes i alt jeg prøver &" ;, “ ting don &'; t kommer lett til " meg &;, så du har en sterk neural net eller sti bygget i hjernen din. Når du tenker en tanke om deg selv og din evne til å oppnå noe, vil den neste tanken mest sannsynlig ta minste motstands vei gjennom hjernen og aktivere disse gamle negative tankemønstre. Fortvilelse ikke skjønt, vet vi at disse nervebaner kan endres med trening og dedikasjon til en ny tanke eller sti og EFT kan fremskynde prosessen dramatisk.

I begynnelsen kan det være utfordrende å skjære ut en ny banen, etter alt det &'; s som Amazon der inne, og det &'; s kommer til å ta litt tid å få den veien fin og jevn og bred. En annen god analogi er å tenke på det som å kjøre et sted du &'; ve aldri vært før. Første gang du går dit må du ta hensyn til hvor du &'; re gå. Du fortsetter å sjekke kartet ditt, alltid på jakt etter tegn på at du &'; re gå riktig retning, ser for avkjørsel og tar de riktige svinger. Det &'; s ikke så vanskelig, det krever bare bevisst tanke å være en deltaker. Nå forestille seg 300th gang du tar den samme turen. Nå, det &'; s helt integrert i din underbevissthet sinn, du don &'; t nødt til å tenke på det i det hele tatt, og før du vet ordet av det, du &'; ve kommet og du don &'; t engang huske å kjøre der. At &'; s kalt bevisstløs kompetanse. Akkurat nå, er du mest sannsynlig bevisst kompetente, eller i det minste vil du være av den tiden du er ferdig med å lese denne. I bevisst kompetanse må du øve bevisst innsats for å endre dine tanker. Når du hører en tanke som &'; s reiser langs den gamle neural net som du ønsker å erstatte med en ny, mer positive sett av forestillinger, du &'; ll nødt til å stoppe deg selv og si “ som &'; s min gamle neural net, I &'; m skape en ny neural net nå som sier jeg er god nok, ting alltid fungerer for meg, og ting kommer lett til meg &";.

Hvis du finner ut at de nye tankene er helt fremmed for deg, og du don &' ; t tror dem for et sekund, det &'; s tid for noen EFT. For å virkelig finne roten av selvtillit tvil det ville være svært gunstig å se inn i fortiden og gjøre noen EFT på de siste hendelser eller omstendigheter som opprinnelig lært deg at du ikke var &'; t god på ting, at du ikke var &'; t god nok , eller hva annet er inngrodd i at neural net av deg

For eksempel, hvis du alltid ble plukket sist for baseball, som kanskje har skapt, eller i det minste styrket troen på at du ikke var &';. T god nok. Kanskje det var bare fordi kapteinene plukke lagene plukket sine beste venner først, eller kanskje du virkelig var simpelt ut på baseball, men gjør det automatisk bety at du &'; re ikke flinke nok til alt og generelt? Nei, selvfølgelig ikke, men underbevisstheten sannsynlig gjort at antakelsen, det &'; s veldig flinke til å gjøre antagelser. Du kan bruke EFT å skinne dagens lys på alle de tilfeller når du følte at du ikke var &'; t godt nok, og se hvordan det mørke negative oppfatninger om deg selv begynner å løfte. På denne måten, endrer vi neural net veldig fort og lage en ny tro like fort. Jeg ville bruke noe som dette;

« Selv om jeg følte at jeg ikke var &'; t god nok når Tommy didn &'; t plukke meg å være på laget sitt for baseball, jeg elsker og aksepterer meg selv helt &";

“ Selv om jeg &'; m overbevist om at jeg &'; m ikke god nok fordi Tommy didn &'; t vil ha meg, jeg elsker og aksepterer meg selv helt &";.

“ Selv om jeg fortsatt har den følelsen i dag, og jeg tror ofte at jeg &'; m ikke god nok, akkurat som jeg gjorde da, jeg elsker og aksepterer meg selv helt &";.

Deretter gå gjennom rundene, etter

Øyenbryn: Jeg følte meg avvist

Side of Eye: I wasn &'; t god nok

Under Eye: I &'; ve aldri vært god nok

Under Nose : I &'; ll aldri være god nok

Chin: I &'; m bare en taper

kragebeinet: I &'; ma svikt

Under armen: I &'; m ikke god nok

toppen av hodet: Han fikk meg til å føle at jeg ikke var &'; t god nok

Du må kanskje gjøre noen runder med det før det føles bedre, og du begynner å se at denne hendelsen virkelig doesn &'; t trenger å holde så mye makt i din tro om deg selv. Når du kommer til et punkt der du &'; re begynner å se at det var bare noe som skjedde, og det virkelig doesn &';. T bety noe om hvem du er nå, kan du prøve å peke på noen positive affirmasjoner som disse

&ldquo , jeg velger å vite at blir gått opp for baseball er greit &";.

“ Jeg velger å vite at det var grunner til at utover betydningen jeg tildelt den tilbake da &";

“ Jeg velger å vite at denne hendelsen har ingenting å gjøre med min verdighet, mine evner eller min evne til å lykkes &";

Øyenbryn:. Jeg ønsker å tro at jeg &'; m god nok

Side of Eye: Jeg lurer på om jeg kan bygge en ny neural net

Under Eye: Jeg vet innerst inne at jeg er god nok, og jeg fortjener suksess

Under Nose: Denne gamle neural net er på det &'; s vei ut

Chin: I &'; m håp om at jeg kan ha det godt nok

kragebeinet. Jeg føler meg alltid bra nok når jeg … (fyll inn blank)

Under armen: at baseball ting har ingenting å gjøre med min verdighet

toppen av hodet: Jeg velger å vite at jeg er god nok, og jeg &'; m bygge en ny neural net til Som avslutter

I del to vi &'; ll diskutere andre del av den negative selvfølelsen puslespill … frykt for å få våre håp opp og blir skuffet. Stay tuned
 !;