Vellykket Holiday samvær med familie og Friends

Familie splid i løpet av ferien er svært vanlig. Det er et kjent tema vi ser i filmer som for eksempel Home for the Holidays, The Family Stone og Four Christmases. Imidlertid kan ferien være den beste tiden å starte på en ny bane til « affording &"; det livet du ønsker å leve.

Ofte er stresset vi føler under en familieferie samvær forankret i uløste spenninger og følelser fra våre tidligere erfaringer. &Ldquo; utfordrende livshendelser &"; Vi har alle møtt i vår fortid kan endre vår atferd og føre oss til dårlige vaner som negativt påvirker våre liv og relasjoner.

Som en resept for lykkeligere, sunnere ferie i år, er det noen konkrete skritt som kan tas før, under og etter ferien for å forbedre opplevelsen. Disse trinnene vil hjelpe deg til å gå utover de skader av gamle sår og begynne å nyte nåtiden og jobber mot de målene du ønsker å “ råd &" ;.

Før familien samler for helligdager:

o gjenkjenne og utrydde atferd og tankemønstre som fornektelse, glatter over, og faller utenfor radarskjermen som vil føre til en ulykkelig get i lag.

o Deretter satt ut i praksis atferd og tenkning som vil føre til en transformative ferie hendelse: balansert beslutningsprosesser, prisgunstig, modenhet, og omfavner realitet.

o Apologize for tidligere handlinger – en unnskyldning har enorm makt til å re-sette forholdet dynamikk og tillater alle å bevege seg fremover.

Under Holiday forsamlingen:

o Fjern eventuelle hindringer i dine tanker, språk, samspill, og forventede resultater:. positive tanker og intensjoner vil føre til positive resultater

o Utstyr deg selv med en følelse av ydmykhet og humor i stedet for forsvar og sinne. De to atferd som vi forbinder med å være sårbar tjene som den beste skjold

Etter ferien.

o gjennom endringene som fant sted, hvordan holdninger flyttet og generell forbedring av opplevelsen

o Fortsett forpliktelse til å gjøre hver samvær bedre og bedre

Ved hjelp av disse strategiene vil sette scenen for en harmonisk ferie samling. Jeg skriver mye i min bok, The gunstig Factor: The 4Cs of Change om håndteringen av “ utfordrende livshendelser &"; og re-framing dem slik at de ikke lenger vil ha negativ innvirkning på våre liv. Ved reframing “ utfordrende livshendelser og " ;, kan vi ikke bare har harmoniske ferien, men vi kan endre våre liv til det bedre
.