The Enchanted SELF, A Positive Therapy

Jeg brukte case study tilnærming, basert på intervjuer med 18 kvinner som ikke var i min praksis, notater på noen av mine egne klienter, og refleksjoner over mitt eget liv for å dokumentere kapasiteter hver av oss har til å oppleve. Jeg kaller denne prosessen The Enchanted Self, en tilstand av velvære, glede og lykke.

I boken vil du lære hvordan å skille positive refleksjoner av din fortid fra mørke, destruktive minner, og å gjenvinne og gjenskape de gode følelsene som gikk med disse erfaringene.

* Utdrag fra forordet *

I mine år som psykolog, har jeg kommet til å tro at de fleste mennesker som søker psykoterapi er misfornøyd, ikke bare på grunn av tidligere skader og traumer, samt presentere frustrasjoner og problemer, men fordi de ikke har tilgang til tidligere lykkelige øyeblikk ofte nok, noe som resulterer i ikke å kunne oppleve nok positive tilstander av velvære. Mye moderne psykoterapi, uansett hvor godt ment og bevisst, minimerer ofte re-aksess av tidligere tilstander av trivsel og gleden forbundet med dem. Tross alt, vi er utdannet terapeuter for å lete etter dysfunksjon fremfor funksjon. Denne treningen kan resultere i vår ikke er tilstrekkelig anerkjenne talenter, muligheter og kapasiteter for glede innenfor våre kunder. Denne boken er ment å hjelpe deg som en mental helse profesjonell, inkludert de av dere på para profesjonelle nivåer av opplæringen, samt allierte fagfolk som lærere og sykepleiere, lære hvordan du kan hjelpe dine pasienter, klienter eller studenter tilgang th! ose tidligere tilstander av velvære unik for hver enkelt. Den er også ment å hjelpe deg, enten du er en kliniker eller andre interesserte parter, kanskje kvinnen eller mannen som kan ha vært i terapi, men fortsatt lurer på hvorfor du ikke føler deg helt, lære å bedre tilgang til dine positive tilstander av godt -Å være slik at du også kan oppleve mer glede og tilfredsstillelse i ditt eget liv. Det er disse unike tilstander av velvære som jeg har kommet til å merke The Enchanted Selv.

Når vi beveger oss inn i The Enchanted Selv sammen, jeg vil du skal vite førstehånds av min reise fra Enchantment, både som profesjonell og privatperson. Jeg håper mine selv åpenbaringer vil oppfordre deg til å gjennomføre reisen personlig Enchantment som du lærer mer om The Enchanted Self, om ditt ultimate mål er å gi bedre psykisk helsevern eller om du er ute etter en bane som vil tillate deg å fortsette din egen selv reparasjon og vekst.

* Utdrag fra Chapter One *

begynner. Syv år siden, etter mange år i privat praksis, kombinert med en levetid opplever komplisert rollen som kvinne i vårt samfunn, bestemte jeg meg for at jeg ønsket å vite mer om kvinners utvikling, via en case study tilnærming. Jeg ønsket en første hånd følelse av hva kvinner ville fortelle meg om hvordan de oppfattet girlhood meldinger. Jeg ønsket å høre for meg selv hvordan disse meldingene hadde påvirket på det ordinære kvinnens følelse av selvtillit og hennes utvikling. Hvordan disse meldingene at jenter får, om hva de skal bli, grensesnitt med en kvinnes følelse av selfhood?

Da jeg begynte å analysere transkripsjoner fra mine intervjuer, ble jeg sjokkert over å oppdage at alle kvinnene uttrykte til meg en forsterket følelse av velvære, ofte tilgjengelig for dem. De hadde sanne kapasiteter for glede, samt evner til selv etterfylle. Alle kunne gjenvinne, reintegrere og /eller tilpasse positive tilstander av å være fra sin barndom om gode, behagelige og ofte gledelige voksne stater. Det er disse positive kapasiteter som jeg har merket The Enchanted Selv.

Disse forbedrede voksne tilstander av å være var ikke repetisjoner av klart identifiserbare ego statene fra barndommen eller ungdomsårene, men var nye integrasjoner av elementer av tidligere positive forhold. De var en gjenfødelse av en følelse av velvære i voksen form. "Hvorfor The Enchanted Selv?"

Vi har kjent at i noen stat av fortryllelse, det er en viss grad av magi og det ukjente: Enchanted Forest vevstoler mørk og mystisk i eventyr gjennom tidene; prinsesser sjarmert i eventyr ble rørt av magi, enten for godt eller ondt. Hvordan kunne et kyss slå en padde i en forhekset prins? Alle vi som som barn likte eventyr, absolutt trodd et kyss kan skape en prins eller vekke en prinsesse som hadde sovet i hundre år. Vi kunne akseptere ideen om fortryllelse. Mange forskere ved menneskelig atferd erkjenner at vi ikke ennå, og kanskje aldri kan forstå menneskets natur. Jeg har blitt mer og mer overbevist om at vi ikke gjør det. For eksempel, det som interesserer meg er at vi ikke forstår fullt ut noen mennesker, som har tilsynelatende heldige liv, men erfaring litt glede, mens andre, tilsynelatende mindre heldige, oppleve stor glede. Kanskje vi har prøvd for hardt å forstå patologi i vår vitenskap om psykologi mens vi! har ikke prøvd hardt nok til å gjenkjenne og forstå hva jeg kaller forbedrede ego-stater, eller lykke.

Da jeg først begynte å analysere data fra kvinnene jeg intervjuet, holdt jeg prøver å forstå hvordan deres forbedrede voksne liv utviklet seg fra barndommen de snakket om. Jeg fant ut at selv om det syntes å være noen klare sammenhenger, mange andre var ikke klart i det hele tatt. Dette mysteriet ytterligere påvirket mitt valg av The Enchanted selv som et begrep for å uttrykke disse positive ego-stater. Kapasiteten til disse kvinnene til å re-hevde positive aspekter av sin barndom, mens du kaster dysfunksjon som ofte var også til stede, var forbløffende for meg. Det virket som om en tryllestav hadde blitt tappet på kvinnenes hoder i sitt voksne liv.

For eksempel når Edith snakket om barndommen hennes, hun først husket bare sine dysfunksjonelle aspekter: kampene mellom foreldrene og deres konstant kritikalitet. Jeg foreslo at vi går tilbake og ser igjen på barndommen til å identifisere tider da, på tross av smerten av familielivet, følte hun spent om hennes eget liv og om seg selv. Med det oppmuntring, hun kunne skille ut positive minner fra seg fra dysfunksjonelle familieopplevelser og hun husket noen fantastiske tider: herlig familie piknik, fiske med hennes bestefar og beskytningen erter med sin bestemor på verandaen.

Magiske var at den voksne Edith kunne integrere altfor funksjonelle, nitid barnet hun en gang var i en enormt kompetent profesjonell kvinne som fikk positiv selvfølelse og tilfredsstillelse fra hennes evner. Hun har også funnet tid til å utvikle sitt talent for dans. Dermed Ediths enchanted selv i voksen alder var virkelig en vellykket integrering av de tvangstrekk skapt av negative barndomsopplevelser, med gamle gleder og nye talenter. Hvordan kan vi merke en slik rekke positive ego-statene som kommer fra så forskjellige reservoarer av menneskelige historier som noe annet enn fortryllet?

Slå mitt blikk inn i behandlingsrommet. Kvinnene jeg intervjuet fikk meg til å se på mine klienter på nye måter. Som Proust sier, "Den virkelige oppdagelsesreise består ikke i å søke nye landskaper, men i å ha nye øyne." Jeg oppdaget mange aspekter av fortryllelse i mine klienter som jeg begynte å se på nytt på dem. Jeg begynte å kjenne, innenfor mitt behandlingsrom, ekstraordinære mennesker. Ja, de hadde ofte vanskelige livssituasjoner, dysfunksjonelle bakgrunn, dårlig fungerende og ødeleggende ekteskap, problem barn og andre skuffelser, men de var fortsatt i stand til å oppnå mange stunder som fungerte bra for dem. Her var folk som følte lidenskap og spenning om mange aspekter av deres liv.

Min nye oppdrag som en terapeut. Nå har det blitt jobben min, og mitt privilegium å hjelpe sile gjennom lagene av dysfunksjon og forstyrrelser for å hjelpe mine klienter til å gjenkjenne, navn, validere og integrere, som deler av seg selv, disse velvære kapasiteter. Dette blir spennende, sleuthing jobb med terapeuten. Jeg søker etter og erkjenner det som allerede fungerer for kunden, eller hva gjorde arbeid i det siste. Finne den gode nyheten om min klient bidrar til å balansere hele personen
.