Tygging og SPEEDLEARNING

« FÅ SOM GUM inn i munnen &"!;

Hvis du ønsker å forbedre din hukommelse og intellekt – begynner å tygge mens du studerer. Putte noe i munnen og masticate, det være seg Wrigley &'; s tyggegummi eller en Macintosh eple, voksne og barn lære raskere og husker mer enn ikke-tyggere.

Det er snakk om 3. klassinger gjennom videregående skole, inkludert studenter.

Lærere i uminnelige tider har vurdert “ tygging &"; en dødssynd, men den nyeste vitenskapelige forskning viser at det er et geni-maker. Fagfolk og ledere som prøver å tygge oppdage kraften av insulin, oksygen og glukose i styrke deres læringskurve.

Kan du tenke deg å lære dine Power Point-presentasjoner eller hvordan abstrakte dine tidsskriftartikler innen “ halvparten &"; tiden? Noen av forskningseksperimenter inkludert både enkle og komplekse minne, ord og bilde henting, telefonnumre, og grunnleggende analyse. De alle kommer lettere med å tygge.

Professor Andrew Scholey ved Universitetet i Northumbria, (Great Britain), spesialist i kognitiv forskning sa i mars 2002, “ De deltakerne som tygges er utført (betydelig) bedre i tester og arbeidsminnet &"; Våre felttester duplisert Dr. Scholey &'; s suksess.

Kan du bruke en 15% økning i langtidshukommelsen, og en forkortelse av din Learning-Curve?

Her &'; s Slik fungerer det: det var tre grupper: De tygget tyggegummi, den andre ikke tygge noe, og den tredje, legger ingenting i deres munn og “ tygges &"; luft.

Huh?

Her &'; s vitenskapen bak det: tygging stimulerer en raskere hjerterytme, som igjen fører til en økning i “ insulin &"; til vår hjerne.

Hvorfor?

chomping handling av våre kjever gjør vår munn vann, og lurer våre kjertler inn forventer neste måltid, og de slipper en bølge av insulin. Den økte hjerteslag øker oksygen og glukose til hjernen (mind-mat!), Så vi husker 15% bedre. Jo større oksygen som når våre to halvkuler, jo raskere vi lærer og lenger vår oppbevaring.

Når vi er stresset, tar vi i « mindre &"; oksygen, og læring faller som en stein. Glukose er hjerneføde, det øker vår læring energi. At &'; s alt som skal til.

dyp FAKTA:

Det er – insulinreseptorer i begge våre venstre og høyre hjernehalvdel som forbedrer læring og bedre hukommelse henting. Vitenskapen bak det at vår hjerne er oversvømmet av nevrotransmittere når vi tygge som oppsøker sine neuroreceptors. Konsekvens: vår konsentrat er fokusert og et vindu av muligheter blir åpnet for utføring av læring. Coda: tygge produserer insulin, øker oksygen og glukose strømmen til hjernen vår – alle (IGNITE!) læring.

Tilbake til forskning, Dr. Scholey, som fant det vi tygge gjør ingen forskjell, bare at våre jaws fortsetter arbeidet så la &'; s høre det for Spearmint, Juicy Fruit eller Sugar-Free menthol tyggis. Selve nerven i “ ekte &"; chewers økt tre slag per minutt raskere, mens “ make-tro &"; chewers økt en og en halv beats.

kontrollgruppe av “ normaler og " ;, ikke-tyggere, viser ingen forbedring i minnet eller læringsevne.

Hvorfor?

De hadde ikke tygge, ikke øke deres hjerterytme, fikk ingen bølge av insulin, oksygen eller glukose. Deres motoren går på røyk.

Ok – hva tar vi bort fra denne siste forskningen fra våre britiske fettere?

Hvis du er en gutt eller en voksen og har noe å lære at viljen krever minst tretti minutter – begynne med enten noen tyggis og holde det gående gjennom hele økten, senere kan du bytte til et eple. Tygg langsomt, vil det redusere stress også. En ting – spre rikdom for Commonweal – forteller en gutt eller en exec vår hemmelighet, og forbedre verden – en Homo sapien gangen.

N.B. Vi oppdaget at “ tyggere &"; øke sin lesehastighet opp til 15%.

Et siste punkt:

Foreldre har vært fordømmende om “ musikk &"; mens han studerte, og bevisene er at de som lytter til « upbeat &"; låter lære mer, raskere og husker det lenger.

Videre forskning viste oss at barokk klassisk musikk, som for øvrig har 60 slag i minuttet, er langt unna større grad bidrar til forbedret langtidshukommelsen mens han studerte.

Hvorfor?

Vår hvile hjerte - slår på « 60 &"; også, lærer og en avslappet kropp og sinn opp til 50% bedre. Det &'; s ingen tilfeldighet at musikk som kopierer våre hjerteslag gjør oss stress-fri, så vi lærer raskere og husker det lenger. Slå på musikken!

CODA: Hvis barn og voksne lærer bedre med musikk – og det beviser ut, gi “ tygge en prøve for en ytterligere økning i hastighet læring makt.

Vi anbefaler at du starter med en stokk med sukkerfri Spearmint – favoritten min.

Vil du ta de neste ti minuttene til å tillate deg selv å legge opp til 20% til din langsiktige minne for tall?

Dette er den første økten: målet er å erstatte substantiver for tall.

Hvorfor?

Personlig og vitenskapelig forskning viser at barn og voksne har problemer med å huske en tallrekke, men det er lett å huske en “ story &" ;.

Her &'; s første skritt – Hvis du ønsker å ha en oppadgående sprang på opptil 75%.

Les disse konverteringene, og du vil snart gi ut din geni – egentlig.

# 1 (en) er en BUN; skape et mentalt bilde av en frankfurter i en bun
# 2 (to) er en TON; se et fjell av kull .. massevis av det
# 3 (tre) er et tre; din favoritt – ? en Cherry, Maple eller Oak
# 4 (fire) er en dør; Har den en glugge
# 5 (fem) er en FIFE; musikkinstrument – ser det
# 6 (seks) er en pinne; det kan se ut som en “ balltre &";
# 7 (syv) er himmelen; hvordan ser himmelen til deg
# 8 (åtte) er en MATE; det kan være betydelige-annet eller en australsk venn
# 9 (ni) er et svin; . en stor, feit porker
# 10 (ti) er en HEN; Se oberst Sanders jage den med en øks.

Prøv å lukke øynene og gjenta det, så gjør det baklengs. Se bildene i tankene dine.

At &'; s det for din første leksjon – Vi konverterer tall til ord for enkel tilknytning senere.

Spørsmål: Hva er # 11 (elleve)?

Don &'; t over-tror det – bruke det du har lært. Slipp ditt talent.

Donna Holman er en CPA i Miami, Florida, og administrerende direktør i Speedlearning Institute, tilknyttet Long Island University, åttende største college i USA Besøk hennes hjemmeside: www.speedlearning.org for mer interessante ting
.