Grenser-Dele 1

grenser
Jeg hadde en flott coaching session med min gode venn Adrienne. Vi diskuterte tilbakemelding på mine You Tube videoer og hvordan det påvirket meg. Jeg var å analysere min reaksjon under og etter samtale med den personen jeg spurte tilbakemeldinger fra. Ved første, jeg forsto og var takknemlig for de ærlige tips. Etter samtalen var jeg motivert til å endre alt om hvordan jeg ser ut. Enda lenger etter cal, begynte jeg føler seg såret og verdiløs. Etter drøftet jeg de følelsene jeg hadde i tidsskriftet samfunnet jeg følte empowered igjen for å fortsette å lage videoene mine, men å kartlegge min fremgang i håp om at andre kan lære av hva jeg opplever.

Så la meg komme tilbake til poenget. Jeg snakket med Adrienne ber henne om å hjelpe meg å finne ut hvorfor jeg har en forsinkelse i mine reaksjoner på situasjoner som plager meg innerst inne. Jeg vet at mine følelser er såret, jeg prøver å late som de ikke er. Jeg selv overbevise meg selv om at jeg er greit med alt. Jeg vet et sted inni meg at nedsmelting kommer til å skje, men jeg prøver å handle som om det er det ikke. Jeg handle om alt er i orden, og da jeg innser til slutt det er ikke greit.

Vi (Adrienne) og jeg begynte å se tilbake i min uke på hva som egentlig utløste denne følelsen av uverdighet som ble tilskyndet meg til å ønske å gi opp på mitt liv coaching. Det stammet fra kommentarene min far laget til meg dager før samtalen jeg satt opp til å motta tilbakemeldinger og forslag på hvordan å gjøre mine videoer mer effektive. Jeg først reagerte på hva min far sa uten svar til ham. Jeg har ikke fortalt ham at jeg ikke setter pris på det han sa, jeg bare la det rulle av ryggen min. Da jeg luftet min coaching gruppe og sa at jeg var fint. Jeg trodde jeg var. Noen dager senere var jeg stengt. Ikke for lenge, men jeg stenge ned og begynte å tvile på meg selv. Så, fordi jeg ikke gi opp, nådde jeg ut for å få hjelp fra min venn, og hun hjalp meg til å se hva den underliggende årsaken til all uverdighet var.

Det var meg IKKE å sette grenser. Ikke å fortelle min far at måten han snakket til meg var ikke akseptabelt. Det startet hele syklusen. Jeg føler at jeg ikke har noe å si. Jeg overbevise meg selv jeg er fint med hva som har gått på. Det begynner å fester inni meg, og jeg blir sint. Jeg begynner å spille situasjonen om og om igjen i hodet mitt før jeg avsluttet. Så hva den lille klok kvinne pekte ut for meg var at hvis jeg setter mine grenser jeg kunne hoppe over fornektelse og stenge ned trinnene i denne prosessen som jeg ikke liker. Jeg bestemte meg for at hvis jeg bære det ett skritt videre og tillate meg selv å bli opprørt, sørge, føle følelser for uansett hvor lenge jeg må, før analysere den, kan jeg gå gjennom følelser i stedet rundt dem.

Mine følelser ble ignorert eller hoppet over og det var det som fikk meg til å stenge ned. Min indre, for å ikke gå gale, fikk meg til å ha emosjonell overbelastning forårsaker meg å stenge ned og takle følelser jeg prøvde å ignorere.

Selvfølgelig, å være analytisk person jeg er, tok jeg dette ett skritt videre og innså ignorerer mine følelser eller nekte dem er direkte relatert til å bli misbrukt og beskjed om å være stille om det. Eller å ha en følelse av skrekk eller sinne som jeg ble fortalt at jeg ikke skal vise. Ikke får lov til å gråte. Blir gjort å føle at jeg var overdriver situasjonen i mitt hjem. Det gir mening for meg nå. Og det som virkelig blåser meg bort er at jeg hadde ingen anelse om at det kom fra meg som ønsker å sette grenser. Hva en sakte ned effekten dette kan ha. Så mange områder av livet mitt, som synes så irrelevant, er gjennomført relatert til manglende evne til å sette grenser.

Nå med denne nye kunnskapen og forståelsen for meg selv, jeg kan se hvordan sette mine grenser kan virkelig forandre livet mitt på en positiv måte. Det er akkurat det jeg lærer i Du universitetet programmet. At "Livet er en skole", med hver ny bit av informasjon kan jeg relatere det til min historie og bruke den til fremtiden min historie og har større innvirkning på utfallet. Jeg kan lage mitt liv. Jeg kan gjøre det slik jeg vil den skal være. Jeg er i kontroll over min egen skjebne i stedet for et offer for min situasjon. Dette er kraftige saker. Jeg mener kraftig
.