Hvordan å bo Sunny når solen er ikke Shining

Som årstidene skifte fra sommer til høst, det er en holdningsendring i luften, også. Noe av det er gode ting, så vi får re-fokusert på våre mål og på innpakning opp i år med suksess på våre vilkår. Men noen ganger faller kommer med den samme triste squawking lyd som gjessene gjør - følelsen som noe er slutt snarere enn begynnelsen.

Som min venn Renee foreslått, ville det ikke vært flott å holde den sommeren optimismen kommer hele året? Det høres ut som en perfekt idé for meg. Så ikke så fort, sommer. Jeg er ikke helt klar til å forlate dine entusiastiske, positive holdninger og erstatte dem med kjøligere, mer lavmælte tanker. Faktisk har jeg besluttet å ikke forlate dem i det hele tatt, og vil i stedet fokusere på å bo solrik, uansett hvordan været --og verden - vil bringe.

Du også kan fortsatt bo sol i sinnet, kropp og ånd selv om været - og holdningene til de rundt deg - kanskje ikke følge etter. Her er noen enkle ting du kan prøve akkurat nå.

Kom inn i lyset. De som lider av værsyke vet førstehånds at mengden av lys i livet ditt som gjør en forskjell. Faktisk, mange lider sverger at bruk av lyskasser og andre lys terapi teknikker endres dramatisk humøret.

Men lys kan komme fra mer enn bare en strømkilde. Hvem rundt deg gir "lyset" du trenger? Bruker du for mye tid med kolleger og venner som henger ut i "mørket?"
Hvis du ikke er sikker på hvem lyskildene er på kontoret eller samfunnet, varsel som andre folk vende seg til. Akkurat som blomster, vi mennesker vanligvis snu og vende lyset. Velger å tilbringe mer tid med dem, og la dem skinne på deg.

smile mer. Når jeg gir workshops rundt markedsføre deg selv og kommunisere din verdi, vil jeg ofte minne folk på en enkel, men ofte oversett verktøy i sitt arsenal - deres smil.

Det er faktisk vitenskapelig bevist at smilende øker vårt immunsystem og senker blodtrykket. Bare handle om smilende triks kroppen til å føle deg bedre. Plus, smilende mennesker ser mer selvsikker, mer imøtekommende, og tiltrekke seg andre mennesker lettere.

Som noen sa en gang: "Ditt smil er et kraftig våpen -. du kan også bryte isen med det" Din beste strand smil har en plass på kontoret oktober, så bruk den!

Finn ditt Fun. En del av vår sommer optimisme skjer ofte fordi vi visste at et sted på veien, ville det gøy resultatet. Men etter Labor Day treff, begynner tankene våre å se at lang strekning av arbeid før Thanksgiving. Hvem sier moro må reserveres for ferie? Fall gir mange muligheter for å finne din moro - selv om eple plukking og college fotball er ikke din greie.

Hva ville være morsomt for deg akkurat nå? Jeg sier gå gjøre det! Hvis du trenger et push, se mitt siste blogginnlegg på å registrere din egen tillatelse slip!

Ta en Leap. Vil du ha mer sommer- eventyr? Kanskje det er på tide å ta et sprang mot noe som har ringt deg.

Når vi gjør en fysisk sprang, våre organer først knytte opp i forberedelsene, samle energi for flyttingen. Og så, POW - våre muskler slipper og drive oss både opp og frem

En mental spranget er svært like.. Hjernen din har vært å samle energi i hele sommer, og nå er det på tide å slippe disse musklene til å presse deg selv fremover.

Hva er det neste spranget du trenger å gjøre? Det kan være så stor som å starte en ny karriere - eller så enkelt som ikke frivillig i år for komiteen som møter kjede deg. Det er ikke noe flinkere til å få blodet beveger seg som å ta et stort sprang. Du vil virkelig føle seg levende - og er det ikke det at sommeren optimismen er egentlig alt om
?.