Weekend Whistle

Alt for ofte kan du finne deg selv virkelig skyve konvolutten og tauing linjen mandag til fredag ​​bare for å nå den beryktede gang i uken kjent som “. The Weekend &"; Dessverre, et sted, en eller annen måte våre drømmer siver ut av vinduet når helgen ruller rundt og vi mister synet av vår fremtidige selv visjon.
Mange ganger ser det ut til å være litt mer kvote, litt mer slingringsmonn og en holdning av rett når vi kommer ned på de dagene i uken kjent som fredag, lørdag og søndag. Kanskje det er deres plassering i uken, muligens slik de lokke deg i et forsøk på å få deg til å gi avkall på din komme opp og gå tennplugger; uansett hva årsakene kan være i disse dager synes å vinke et rødt flagg foran deg og late som ikke engang saken når du arbeider mot vekttap. La &'; s fordype deg i noen strategier som vil gjøre deg i stand til å holde seg på sporet og komme frem til begynnelsen av arbeidsuken med en positiv, trygg holdning

~ Begynn fredag ​​med en gjennomgang av dine mål.. Ta en liten stund i dag for å tenke over hva du gjør, hvorfor du gjør det og hva du håper å oppnå fra din flid. Product: ~ pryde hjemmet med enkle klær påminnelser om hva du arbeider mot. Vise elementer av slitasje gjennom områder av ditt hjem som minner deg å bo på oppgaven. Vurdere å ta bilder av disse elementene på din mobiltelefon, slik at du kan se dem i tider med fristelsen når du er borte fra sitt nærvær. Product: ~ Øv kunsten post-it spørre. Skriv ned korte og søte toner til deg selv og spre dem rundt domenet for helgen. Når du er meandrerende rundt helgedager You &';. Ll bli gledelig påminnet om dine ambisjoner å holde seg på oppgaven product: ~ Ta deg tid til å belønne deg selv for din innsats gjennom hele helgen dager. Bruk litt tid alene, shoppe, og få neglene gjort. Husk at omsorg for deg selv etter beste evne skaper en kvinne som er sentrert, fylt med styrke og klar til å takle alle livets &'; s bestrebelser med hennes nummer en visjon i sikte. DEG. Product: ~ Tren minst en eller to dager over fredag-søndag tidsperiode. Oppsøk konsistens
gratis pass – PASS OPP! Se opp for den kraften som febrilsk pounces med helgen fløyte. Helgene er ikke tiden for å rasende streif fra dine vekttap mål. Holde fokus, spise sunt, se på porsjonsstørrelser, mosjon og opprettholde kontroll hele helgen. Hvorfor? Fordi du ønsker å nå mandag morgen følelsen sterk og stolt av deg selv at du holdt din flid og ikke sette alle dine hardt arbeid gjennom forutgående uke
.