Vekst Coaching

Vi ønsker alle å vokse i livet. Vi ønsker å utvikle vårt potensial og bli så gode som vi kan være. Sport stjerner alle har personlige trenere og trenere for å hjelpe dem med dette. I løpet av de siste 5 årene folk innså at vi trenger det samme for vår Personal-, karriere- og forretningsutvikling. I denne artikkelen har vi &'; ll fokus på en modell for å hjelpe deg:

• Vurdere din nåværende situasjon
• Sett mål og
• Utarbeide en handlingsplan for å nå disse målene.

Graham Alexander utviklet en coaching modell som ikke bare minner oss om vårt overordnede mål, men også gi oss fire praktiske skritt mot å takle noen umiddelbare hindringene som kan blokkere vår vekst . For å hjelpe med dette han skapte VOKSE modell. Den brukes av trenere over hele verden for å hjelpe folk å ta kontroll over deres personlige utvikling og mål. Tydeligvis denne modellen, som andre coaching-modeller er spesielt designet for å brukes i en coaching relasjon. Men etter at du &'; har lest denne artikkelen, kan du bruke og bruke VOKSE modell. Du kan også bruke elektroniske verktøy som Habit Tool.com å enkelt registrere og spore dine mål og fremgang.

Grow modellen forklarte:

G – Mål: Hva gjør du egentlig vil? Hvis du ikke er 100% sikker, begynne med å skrive ned alt som plager deg i øyeblikket, eller bruk “ Gears of Life &"; egenvurdering. Deretter bestemme om ett mål å jobbe med først. Klarere du er om hva dine mål er større er sjansene for at du vil oppnå det. En coach er uvurderlig i dette første trinnet. Han /hun vil veilede deg ved å stille spørsmål som vil hjelpe deg å bli veldig klar på hva du virkelig ønsker

R – Reality: Hva skjer i livet ditt akkurat nå? Det er veldig viktig å etablere nøyaktig hva som skjer – på overflaten, så vel som dypt ned. Spør deg selv hva virkeligheten er, og hva gjør du tenker på det på den måten. Du gjøre antagelser eller raske dommer i situasjoner trenger? Er det virkelig virkeligheten eller bare din oppfatning av det? Hold på å spørre deg selv disse spørsmålene før du er veldig klar på hva den spesifikke snublestein er som hindrer deg fra å ha hva du virkelig ønsker

O – Alternativer: Hvilke alternativer har du har tilgjengelig som vil hjelpe deg å nå målet ditt? Liste så mange alternativer som du kan tenke på, i og utenfor boksen. Don &'; t bedømme dine valg, ennå! På dette stadiet du skjønner &'; t har til å bestemme hva du skal gjøre, du trenger bare å generere mange muligheter for hvordan å overvinne hindringene som står i veien for målet ditt.

W – Wrap-up: Dette er den ACTION fase. Det er nå på tide å se på alle alternativer og spør deg selv hva konsekvensene av hver handling skritt ville bli. Vil det skape noen andre mulige barrierer? Hva kan du gjøre for å overvinne disse? Hvilket alternativ mener du best? Når du &'; ve besluttet på dette, må du bestemme på handlingsplanen. Hva er de konkrete handlingene som du vil ta? Når vil du ta dem? Hvordan vil du ta dem? Hvem vil støtte deg i dette? Når vil du vurdere hva som skjedde? Og hvordan vil du måle om du &'; ve nådd målet ditt

Som du kan se, bistår VOKSE modellen deg i å sette mål, å tenke gjennom din nåværende situasjon og komme opp med en handlingsplan. I sin tur vil dette hjelpe deg å gå videre mot å oppfylle ditt potensial. Selv om du kan bruke denne modellen på deg selv eller med venner, vil du få mest mulig nytte av det hvis du har en personlig trener som hjelper deg gjennom den. Uansett hvordan du velger å bruke denne metoden, kan det hjelpe deg å stadig vokse og oppfylle dine fantastiske potensialet
 !;