The Heart of Procrastination

Vi lever i en kultur som belønner folk for å få mer og mer gjort. Som selskaper nedbemanne to jobber fusjonere til ett. Barn har mer planlagte aktiviteter, og gründere opplever et konstant press for å jobbe.

Jeg lurer på om dette fokuset på produktivitet har noe å gjøre med puritanerne som grunnla Nord-Amerika. De følte at ledige hender var djevelens leketøy, så hvis vi ikke jobber vi går rett til helvete.

Vi dytter oss selv og hoper derfor på (egen-) forventninger. Og hva skjer når haug på for mye ting? Vi kollapse i en dam av skyld. Vi prøver igjen, ved å tilbakestille våre SMART mål, og skaper en ny tidsplan med leveranser og datoer … så gjør ingenting.

Hvorfor? Vi (ja jeg inkludere meg selv i denne) har alle lest produktivitets bøker, organisering nettsteder, og tiden styringsverktøy. Men vi aldri synes å få nok gjort.

La oss ta en titt på våre forventninger. Når jeg kartlegge alt jeg forventer meg å gjøre, ender jeg opp med en 16 timers dag. Det er bare ikke til å skje — 8 timer handler om min grense. Med jevne mellomrom tar jeg en titt på mine forventninger og kutte noen ting ut eller utsette andre. Uten konstant oppmerksomhet, men mål krype tilbake og plutselig jeg freaking ut om alle de tingene jeg * må * å få gjort, og tre dager ende opp med å tilbringe på rad se hele sesongen av et TV-show følelse som en komplett og utter taper.

Heldigvis har jeg funnet ut av dette, og nå vet stress utløser som forteller meg til å ta en titt på mine forventninger, før jeg nå meltdown scenen. . Jeg har lært hvorfor jeg utsetter og bruke disse grunner til å bestemme hva jeg vil kutte ut av min å gjøre listen og rydde vekk min sommel vane

For meg er det tre grunner til at vi procrastinate:

  • Disinterest:
    vi ikke egentlig ønsker å gjøre det vi har fortalt oss å gjøre
  • Inertia:
    en vane av passivitet holder oss fra start.
  • Fear:
    for å mislykkes, for å lykkes, for å mishage de riktige personene eller gledelig feil

    La oss ta en titt på hver enkelt av disse årsakene og se hvordan vi kan bruke dem til å finne ut nøyaktig hvor du skal sette vår selv forventninger.

    Disinterest
    Dette er den enkleste. Hvis du tar en titt på en oppgave du har satt deg, og du tenker "m'eh" eller "bleah!" så hvorfor gjør du det? Hva ville skje hvis du bare krysset den av listen? Ville verden kollapse? Svært usannsynlig. Og hvis det er noe du bestemmer deg må få gjort, du er den beste personen til å gjøre det? Kan du få noen andre til å gjøre det?

    Inertia
    Newtons første lov Motion sier at et objekt i ro ønsker å bo i ro. Dette er den samme for handlinger og vaner. Den første gangen vi gjør noe nytt, det koster oss mye mer energi og krefter enn den tiende gangen vi gjør det.

    Frykt
    jeg tror at det finnes to typer av frykt . Den ene er vår intuisjon forteller oss at dette er feil vei og gå av før vi kjører inn i en møtende bil. Den andre er våre dypeste ønsker hvisker i våre hjerter forårsaker at spenningen i frykt vi får på toppen av en berg og dalbane.

    Hvordan kan vi se forskjell? Vel, er det første en gut-wrenching ugh mens den andre er en hjerte-flagrende whee! Hvis det er det første, deretter slippe uansett hva du gjør så snart som mulig. Hvis det er den andre forfølge det med all din makt.

    Nå, ta en titt på timeplanen. Skriv ned alt du ønsker å gjøre. Merke alle de tingene du ikke får gjort med en D (for disinterest), jeg (for treghet) eller F (frykt). Så bli kvitt det du kan, senke dine forventninger til et punkt der å gjøre listen er faktisk mulig.

    I løpet av de neste par artikler vil jeg diskutere disinterest, treghet og frykt i mer detalj, så don ' t bekymre deg hvis du fant denne øvelsen vanskelig. Det vil bli lettere når du finne ut mer om hvert tema
    .

    • suksess coaching

    1. Flash - en flott måte å gjøre nettstedet ditt en Success
    2. Oppnå Internett suksess - 3 Basic Principles
    3. 5 TRINN Kraftig Conversion Story Formula
    4. Hvordan å lære av feil i tre Enkelt Steps
    5. A Job Search er en jobb - The Number 1 trinn til Vinn en Interview
    6. Letting Go av Intention
    7. Kjemper Selv Doubt
    8. Gode ​​resultater med IB Revisjon Kurs London
    9. Utvikle en klar visjon og Soar til suksess Now
    10. Tre hverdagens utfordringer som kvinner Face, .. og likevel opprettholde et positivt syn på Life.
    11. Unnlatelse kan katapult Din Success
    12. Kjærlighet og forretninger-a Strange Brew?
    13. Hva er hensikten med saken å gjøre det?
    14. Hemmeligheten for å få det du ønsker i 2011
    15. 4 Høyre måter å finne kjøper klienter med sosiale Media
    16. Suksess Online Krever Realistisk Expectations
    17. Er du nysgjerrig nok?
    18. Hvordan få store Decisions
    19. Suksess Quotes fra vellykkede mennesker og hvordan de hjelpe Breed Success
    20. Vær din egen BRAND