Kjemper Selv Doubt_suksess coaching

Kjemper Selv Doubt

Vel, snakker fra min egen erfaring, i sentrum av mine selv tvil jeg alltid finne ego og frykt. Min frykt kommer fra mitt ego å være "ekspert" som sier "gjør det sånn ..." så sier: "Jeg trenger ikke å gjøre det eller bevise det, er det blitt gjort før."

For meg tilsvarer ego til unnskyldninger, ja, og handling, nei. Jeg har funnet ut at når jeg forteller min ego hvor du skal dra (konsekvent), min frykt for å mislykkes ganske mye borte, og mine unnskyldninger for ikke å gjøre, være, prøve, eller overvinne gå unna med det.

Får kvitt den automatiske ego reaksjon gjorde imidlertid ta litt selvdisiplin, tid og tålmodighet. Det er en slu skapning, og kan forvandle seg til så mange ulike presentasjoner ... alltid når du er på ditt mest sårbare og utsatt punkt. Trikset er å stole på deg selv, ikke din tvil infisert ego, og alltid tro du gjør ditt beste i hvert gitt øyeblikk. Noen ganger din beste er egentlig veldig bra. Noen ganger din beste er ikke så stor, men det er fortsatt det beste i det øyeblikket, og det er alt du bør be om

Jeg fant flere svar lå i tre spesifikke områder.
1. aksept
to. la gå av forventning
tre. kommunikasjons

Hvis du kan akseptere at du er i en ikke så stor plass, så er du ett skritt på vei til å endre det. Aksept, at uansett hva det er du tvile på deg selv er bare en midlertidig bit av tid (som vil passere), er en metode for å redusere frykten gjennom enkelhet. For mye bolig og for mange detaljer gjør oss til å tro at feilen er overhengende. Hvis du tenker på det, er det ganske latterlig å bekymre deg fordi vi alle kommer til å mislykkes på noe innimellom. Det er en del av saldo: vinner noe, du mister noen. Stopp ego fra chattering, fortell det til å bare være stille. Alt i alle mennesker har en tendens til å tenke og snakke for mye.

Slippe forventninger fjerner skyer av følelser, som stress og det haster, fra de fleste situasjoner, og ikke minst nixing tendensen til prosjektet utfall. Plukk resultatet du ønsker og feste med det uten sammenligninger til ytre påvirkninger. Hvis du må sammenligne, bare sammenligne deg selv til deg selv. Fokusere på alle de flotte og validere ferdigheter du snakket om. De er dine prestasjoner, og de er strålende. Du er unik, så du trenger ikke sammenligne med en annen person på planeten. Bare du kan gjøre hva du setter ut for å gjøre.

Å vite at gir meg tillit. Kanskje det vil hjelpe deg også.

Et annet aspekt jeg jobber på er kommunikasjon med meg selv. I motsetning til populære gamle forestillinger og smart-alec kommentarer, snakke med din Self er ikke en svakhet, det er heller et tegn på å være sprø. Det er et tegn på kongruent bevissthet som, når de brukes, utvikler seg til en styrke vane automatisk, forsvarlig selvtillit.

Selvfølgelig, hvis du er som meg og alle andre, andre aspekter av tvil tendens til overflaten og prøve å beseire deg fra tid til annen, men jeg har funnet ut at å ta opp disse tre områdene forhånd baner vei til nipping selvtillit tvil i bud straks. I det minste, vil det gi deg push for å få somone du stoler involvert for å skubbe deg litt hardere i riktig retning hvis du ikke kan gjøre det selv.

Min største lærdommen i denne arenaen? Du har sikkert allerede funnet det ut: Be om hjelp. Hvorfor kampen i mørket når du kan bruke andres erfaringer for å komme i forkant av spillet raskere og mindre smerte? Deling var en av de beste ideene som noen gang kom ...