7 Positive Thinking tips for Success

Den vane positiv tenkning er noe som mange av oss har til å jobbe på. Det virker bare å ta mindre innsats, og det er mer naturlig å ha en negativ tankesett. Men for at en person skal være lykkelig og vellykket, må de være optimistisk og ha en positiv mental innstilling. Her er noen tips som vil hjelpe deg å dyrke at positiv tenkning vane og bli den personen du vet du kan være.

Ta vare på kroppen. Sinnet og kroppen fungerer sammen. De er separate deler av ditt vesen som jobber sammen som en hel person. Hvis du vil hjernen din til å være positive, så det ville være svært gunstig hvis kroppen er frisk og fungerer på maksimal kapasitet også.

Få nok hvile. Få, i det minste, 5 timers uavbrutt søvn hver natt. Du vil være uthvilt, uthvilt, og energi. Ditt sinn vil være mye tydeligere, også.

God ernæring er helt nødvendig hvis du vil ha et sunt sinn og kropp. Mer grønnsaker og frukt i kostholdet ditt vil akselerere energinivå og skylle ut giftstoffer. Fysisk trening som gåing, jogging eller aerobic holde hjertet sunt og tømmer tankene. Yoga er også en utmerket øvelse for å hjelpe kroppen din strekning, bedre fleksibilitet, og til og med redusere smerter i kroppen og spenning.

Ta vare på sinnet. Ernæring er også en gyldig bekymring når pisking hjernen din i form. Den menneskelige hjerne er et lite organ som veier ca 3 pounds, men det bruker opp til 30% av det daglige kaloriinntaket. Hjernen brenner kalorier selv når du sover. Frokost er den eneste måten å ernæringsmessig revitalisere ditt sinn og humør når du våkner. Gode ​​karbohydrater som havregryn eller hele korn korn er gode valg for å holde tankene matet og lykkelig.

Meditasjon er også gunstig å hjelpe sinnet forbli fokusert. I meditasjon vil du tømme sinnet til alle trodde konsentrere seg om ingenting bortsett fra pusten din. Når tanker inn i ditt sinn under mekling og de absolutt vil, erkjenner dem og la dem passere. Du trenger ikke holde på eller dvele ved noen bevisst tanke. Hvis du er ny til meditasjon, prøv en guidet meditasjon først. Dette får du vant til følelsen og følelse av tømme tankene. Når du er i stand til å tenke klarere, vil du være bedre i stand til å fokusere på dine mål og de tingene som er viktigst for deg.

Positive affirmasjoner. Dette er en grunnleggende nøkkelen til positiv tenkning. Hver positiv tenkning lærer eller trener vil fortelle deg å bruke affirmasjoner. Affirmasjoner er korte setninger eller blurbs at du gjentar deg selv, enten stille eller høyt. Vi lærer ved repetisjon. Gjenta positive utsagn hver dag, mange ganger om dagen, fører til at våre sinn til å begynne å tro på det positive. Det er mange positive affirmasjoner tilgjengelig for deg å bruke. Du kan og bør tilpasse positive affirmasjoner til din unike situasjon.

Positive Thinking Disiplin. Positiv tenkning, for å være effektive, må praktiseres hver dag. Det bør bli en vane akkurat som å ta en dusj eller trening. Når du våkner opp om morgenen har en positiv bekreftelse på klar til å si til deg selv før føttene treffer gulvet. Alltid være oppmerksomme på negative påvirkninger og tanker og umiddelbart fjerne dem ved å erstatte de negativene med en positiv eller to eller tre positive.

oppmuntre andre. Dette er en dyp måte å holde deg positiv. Du har sikkert hørt ordtaket, " Kjærlighet isn &'; t kjærlighet før du gir den bort &'; Vel, det samme gjelder med positiv tenkning. Når du begynner å aktivt oppsøke muligheter til å oppmuntre andre og bygge dem, det kommer tilbake til deg. Dette er noen ganger referert til som karma. Karma opererer på ideen om at det går rundt kommer rundt.

Visual. Ta deg tid til å sitte stille og få et mentalt bilde av din drøm /mål. Se deg selv der du ønsker å være. Se og føl detaljene; er det sol og varm eller kald? Hvilke farger ser du? Avgjøre dette forestille seg fast i tankene dine slik at når hverdagen begynner å presse deg til det negative, kan du ringe dette bildet tilbake til tankene. Fokuser på det så lenge du kan. Dette vil bidra til å sparke positiv tenkning tilbake i gir. Visjon boards vil også hjelpe deg å fokusere på dine mål. En visjon bord, i enkleste form, er et bord med bilder og ord som hjelper deg se realiseringen av målet ditt.

Ler deg inn i positiv tenkning Mode. Humor er en usedvanlig effektivt verktøy i å sette tankene dine tilbake på den positive bølgelengde. Det er nesten, om ikke helt umulig å bo i en negativ tanke ramme når du ler. Se en komedie eller bringe tankene til tid eller person eller et sted som gir deg glede.

Omgi deg med andre positive tenkere. Optimismen er smittsom. Når du er rundt andre som tenker positivt og har gode utsikter for fremtiden, det sprer seg til deg. Du vil bli oppmuntret og oppløftet av å være rundt de som kan og vil støtte din egen optimisme. Hold deg unna negative påvirkninger så mye som mulig.

ligne de som allerede har oppnådd. Uansett hva dine drømmer eller mål er, er det trolig noen der ute som allerede har oppnådd suksess som du sikter til. Les deres suksesshistorier. Studere den personen. Finn ut de skritt de tok, banen de valgte å få dem til ønsket resultat. Du vil finne at de også praktisert positiv tenkning selv gjennom sett ryggen. Gjøre det de gjorde og ta de samme trinnene.

Positiv tenking disiplin tar innsats. Hvis det er suksess i din karriere eller harmoni i relasjoner eller enda mer penger som du ønsker, vil innsatsen bli godt brukt. Det er ingen negative mennesker der ute som virkelig kan hevde å være lykkelig. Dette er din sjanse til å oppnå lykke som du så rikt fortjener. Du kan gjøre dette gjennom kraften i positiv tenkning
.