En 5 punkt sjekkliste for vellykket mål Setting

Når du vet hva du vil i livet, hvordan du går om å få det?

Det er der målet innstillingen kommer inn i bildet.

Hvis du noen gang har prøvd å sette seg mål i det siste og mislyktes, eller noen gang følt frustrert eller overveldet når det kom til målsetting, vil du finne følgende 5 punkt sjekkliste for å være en uvurderlig hjelpemiddel.

1. Er det klare og presise?

Mål må komme tydelig frem i et språk som er veldig konkrete og målbare. Uklare mål skape dårlige resultater, om noen i det hele tatt

For eksempel:.

Ikke-spesifikk mål. Tilbringe mer tid med barna mine
bestemt mål: Les til mine barn i minst 30 minutter 3 ganger i uken

Ikke-spesifikk mål. Forbedre min trenings
bestemt mål. Gå på tredemølle 4 ganger i uken i 20 minutter

Ikke-spesifikk. mål:. Reduser min stress nivå og øke min sjelefred
bestemt mål: meditere minst 15 minutter hver morgen

2.. Vet du hvorfor du vil ha det?

Du må identifisere en sterk nok "hvorfor" for å oppnå målet ditt, ellers vil du mest sannsynlig kampen for å finne den nødvendige motivasjonen for sin prestasjon.

3. Er det på linje med dine verdier?

Hvis målet ditt er ikke i samsvar med dine verdier, en av to ting vil skje. Enten du vil ikke nå målet, fordi det er egentlig ikke så viktig for deg, eller du vil nå målet, men føler meg veldig misfornøyd med resultatet.

Hvis du fortsatt ikke har avklart dine verdier ennå, klikk her.

4. Har den en deadline?

Tidslinjer hjelpe deg å skape sterkere intensjoner for hva du ønsker å oppnå, samt styrke ditt engasjement.

Bestemme dato for ferdigstillelse av oppgaver vil også gjøre deg i stand til å planlegge tiden din bedre, og dermed maksimere din innsats.

5. Har du en plan for å oppnå det?

Å ha en stor mål er bare halve reisen til suksess. Du må også fokusere på "hvordan" du kommer til å gjøre det skje -. Planen

En god plan vil bryte ned større mål i biter store biter som kan planlegges som gjøremål i det daglige kalenderen.

6. Bonus Check Point

Alle sjekkpunktene ovenfor er nyttig i det selv, men til slutt dette er det viktigste.

Du er nødt til å være sikker på at du er villig til å gjøre hva det tar å nå målet du har kommet opp med.

Spør deg selv:

- Vil jeg sørge for at dette skjer

- Er jeg ærlig håper dette vil skje bare fordi det er på listen? ?

- Er jeg faktisk kommer til å gjøre dette

Hvis ikke, kan du like godt fjerne den fra listen

Målsetting ikke behøver å være en?. smertefull, skuffende prosess som du viker unna og prøve å unngå. Bruker over sjekklisten kan hjelpe deg å lage sterke intensjoner som er i samsvar med det du virkelig vil, flytter du nærmere å leve det livet du virkelig ønsker
.