10 ting å gi opp i 2.010.

I stedet for å prøve å miste 10 pounds for ditt nyttårs &'; s oppløsning, hva om du har besluttet å gi opp 10 vaner holde deg fra å elske livet ditt? Her er ti ting å gi opp i 2010.

1. Gi opp behovet for å kontrollere
Utålmodighet, klager, og manipulasjon er måter vi prøver å endre på noe som kan &'; t endres. Du kan ikke kontrollere været, publikum på matbutikken eller trafikk. Alt du kan gjøre er å forberede, butikk på et annet tidspunkt eller dra tidlig.

2. Gi opp din skyld
Enten det er stemmen i hodet ditt, eller din mor å fortelle deg hva du burde ha gjort, er skyld en energi avløp. Skyld bare tjener en hensikt når det hjelper deg endre noe, eller be om unnskyldning for en feil gjort, ellers er det en sløsing med emosjonell energi.

3. Gi opp med å endre andre
Telling noen som de burde være, eller hvordan de skal oppføre seg bare gjør dem mislike deg. Den eneste gangen noen endrer er fordi det gagner dem. Noen ganger endrer de når du setter grenser, eller gjøre en forespørsel, men bare hvis det tjener deres formål. Visdommen kommer i å huske at du bare kan endre selv.

4. Gi opp sammenligninger
Det &'; s alltid noen rikere, høyere, tynnere, smartere og mer utdannet enn deg. Det &'; s alltid noen dårligere, kortere, fetere, dummere og mindre heldige enn deg. Du vil enten føle deg bedre eller verre når du sammenligne deg med noen andre. Enten du ser deg selv som bedre eller verre, det &'; s alltid relative og når det &'; s en følelse festet det &'; s alltid dom. Dom bare blokker din velstand og persienner deg om muligheten.

5. Gi opp selvbedrag
"Jeg gjorde &'; t ønsker å gå, men jeg gjorde &'; t ønsker å skade sine følelser." Don &'; t gjøre ting du don &'; t ønsker å gjøre. Enten egne som du virkelig ønsker å gjøre det, eller bare si "nei". Du forråde deg selv når du gjør ting bare for å glede andre. Betrayal av deg selv å glede en annen er fortsatt svik sier Neal Donald Walsh, forfatter av Samtaler med Gud.

6. Gi opp offeret rolle
Making selv eller noen andre feil er bare drama. Spørre om hva du vil, rette opp situasjonen eller aksepterer den. Hvis du ønsker å fullstendig eliminere offeret rolle fra livet ditt husk at du alltid har valg.

7. Gi opp unnsetning rolle
Sier “ ja &"; når du trenger å si “ no &"; er redde. Dette inkluderer å lytte til drama, kjøpe gaver til folk du ikke ønsker å kjøpe for, går til fester du hater, tilbringe tid med folk som bar deg, irritere deg eller på annen måte bringe ut det verste.

8. Gi opp skylden
"Jeg ville ha vært på gang, men trafikken var forferdelig. Jeg ville ha ferdig rapporten min, men jeg er litt for opptatt." Alle av oss skylde uten å vite det. I stedet for skylden, sier jeg igjen for sent, og at &'; s hvorfor jeg &'; m treg. Jeg hadde en vanskelig tid å si "nei", og det er derfor jeg er så opptatt. Ta ansvar for alt i livet ditt og se hvor mye kraftigere du føler deg.

9. Gi opp behovet for å være perfekt
Tenk tanken om at behovet for å vises perfekt kan være en annen behov i forkledning: behovet for å unngå kritikk. Forplikte seg til kvalitet i stedet for perfeksjon, og du &'; ll spare tid, være mer produktive og kommer bedre overens med alle andre

10.. Gi opp behovet for å være riktige
Hvor ofte har vi argumentere et punkt som virkelig doesn &'; t saken? Som ønsker å være riktig vil ikke bare tappe din energi, det vil negativt påvirke dine relasjoner. Ingen liker å være rundt en vet alt.

Doesn &'; t det føles godt å vite at du kan av og til ha som ostekake, du don &'; t nødt til å sammenligne deg med naboen, det &'; s OK å si “ no &"; selv om andre don &'; t forstå, og du kan fortsatt bli vurdert utmerket selv om du aren &';?. t alltid perfekt