Håndteringen av Challenge of Negative People

Slå opp volumet på noen positive følelser vil styrke deg og få deg til å føle deg bra

Men en av de store utfordringene du &';. Ll møte igjen og igjen er å håndtere negative mennesker

Når du &';. re i en konfrontasjon, observere følelsene du &'; ve valgt å føle og depersonalize hva den andre personen sier og gjør. Husk at selv om folk direkte anklage deg eller ringe deg et navn, de &'; re ansvarlig for sine egne følelser, akkurat som du &'; re ansvarlig for ditt eget. De &'; re gjør valget mellom å være sint og fordømmende. Hvis du ubevisst såre noen, selvfølgelig ønsker du å bli klar over det, slik at du kan forbedre situasjonen, men får inn en krangel vant &'; t hjelpe noen føler seg bedre, den vil heller ikke tillate deg å løse problemer eller korrigere misforståelser. Da også, ofte du &'; ll være på mottakersiden av andre mennesker og' s oppførsel som har absolutt ingenting å gjøre med deg – du bare tilfeldigvis være der deres negativ energi faller. Når du &'; re skylden eller behandlet med fiendtlighet, holde seg positiv. Vær rolig, kjærlig og nysgjerrig. Dette alene kan hjelpe den andre personen bryter inn i en mer positiv tilstand.

I kampkunsten aikido, hvis du kaster en punch på meg, jeg bare duck og la gå fra seg. Jeg don &'; t svare på negativitet. Denne tilnærmingen er svært effektiv når det kommer til andre mennesker og' s utfordrende atferd. Don &'; t kaste bort energi å engasjere seg i en kamp. La andre opplever sine følelser uten å la deg bli dratt inn i dem. Hvis noen angriper deg, prøv å sende ham eller henne kjærlighet. Gjør du det kan bryte ned noen negative følelser og åpne opp muligheter og muligheter for deg og den andre personen.

Det kan være svært vanskelig for deg å føle kjærlig rundt et søsken, svigerforeldre, nabo, kollega eller personen som kutter du av på motorveien. Skru opp volumet på kjærlighet og du &'; ll føle deg mye bedre enn om du henga i sinne eller harme. Du &'; ll også finne kreative løsninger på utfordrende situasjoner og muliggjøre deg selv og andre til å helbrede

Når søsteren din kommer til en familiesammenkomst, og sier at du couldn &';. T muligens forstå hennes problemer på jobb fordi du &'; re &ldquo ; bare &"; et opphold-at-home mamma, kan du tillate deg selv å føle sint eller såret eller velge å føle kjærlighet til søsteren din. Du kan ha nysgjerrighet om hvorfor hun &'; s så sint, frustrert, eller sjalu, sammen med hva &'; s under din egen tendens til forsvar. Du kan lytte til din søster vent, stille henne spørsmål, og hjelpe henne med å komme i kontakt med sine egne mer positive følelser mens du kobler med ditt. Hun kan begynne å tenke, Hvis min søster kan være så omsorgsfull mot meg når jeg &'; m følelsen sint, sjalu, og unlovable, kanskje jeg &'; m ikke en slik unlovable person tross alt. Hun kan begynne å helbrede sin egen følelse av usikkerhet

Love gir deg styrke til å depersonalize andre folk &'; s. Oppførsel og la gå av dommer om dem. Fylt med omsorg for deg selv og andre, kan du uttrykke dine behov på en medfølende måte og inspirere andre til å respektere dine grenser og følsomhet. Din kjærlighet vil hjelpe dem å skape kjærlighet, og dette vil hjelpe dem i å behandle deg hensynsfullt, noe som vil gjøre dem føler seg bra.

Hvis du velger å føle og uttrykke din kjærlighet mot en vanskelig person er alltid en mye mer produktiv og positiv måte å håndtere situasjonen enn å la deg bytte til negativitet. Tenk på hvor fantastisk du føler når du &'; re dypt forelsket: Hele verden ser lysere fordi du &'; re følelsen ekspansiv og omsorg. Hvis naboen blokker oppkjørselen din, du &'; re så fylt med kjærlighet og glede at du don &'; t bli opprørt; du bare ringe hans bjelle og be ham pent om å flytte bilen sin

Noen ganger er du &';. ll velger å håndtere vanskelige, negative mennesker, kanskje fordi de &'; re slektninger, kolleger eller naboer og du don &'; t vil (eller kan &'; t) unngå dem helt. Når de sier noe nedslående, kan du svare på en måte som hjelper deg å få kontakt med dine egne positive følelser, og som kan gjøre dem mer bevisst på hvordan negative de &'; re vesen. De kan ikke være i stand til eller villig til å skifte ut av deres negativitet, men du &'; ll føler positive og myndighet når du svarer på en av følgende måter:

sympatisere
En av de mest. kraftige setninger du kan si til noen er “ Jeg kan forstå hvorfor du kanskje føler det sånn &"; eller “ I &'; m beklager at &'; s hvordan du føler &"; I talte disse ord, du &'; re uttrykke medfølelse og godhet mot noen som kunne bruke noen positiv energi, uten å bli trukket inn i person &'; s negativitet.

Foreslå en mer positiv følelse at de kunne ha oppstått i stedet.
Du kan gjøre dette på en subtil måte. Hvis noen spør meg, “ Doesn &'; t det gjøre deg rasende når sjåførene vant &'; t flytte ut av bestått kjørefelt &"; Jeg sier, “ Nei, faktisk, det gjør meg nysgjerrig &"; eller “ Nei, det gjør meg lurer på hvorfor de &'; re så uvitende om trafikken rundt dem &"; Når en person spurte meg nylig om jeg var opprørt over at huset mitt ikke hadde &'; t solgt ennå, sa jeg, “ Nei, jeg &'; m ikke opprørt. Jeg ser det som en mulighet til å oppleve tro. I &'; ve priset huset rett, er husene selger over alt, og jeg vet at jeg trenger bare én kjøper, og det vil bli solgt &";

Tilby en annen, mer positiv måte å beskrive saker
Hvis noen klager, “. It &'; s så kaotisk rundt her, &"; si “ Aldri et kjedelig øyeblikk. I &'; m glad for at vi &'; re alt i stand til å være fleksibel og gå med strømmen &";!

Foreslå mindre ekstreme måter å se på situasjonen
Når noen bruker ekstreme ord som. aldri, alltid, alle sammen, og ingen, kan du forsiktig rette personen &'; s negative skjevheter, sier, “ Jeg kan se hvordan du &'; d føles sånn etter det som skjedde, men jeg har tro på at ikke hver entreprenør er en kjeltring . &";

Bruk humor
Når noen klager, “. Jeg kan &'; t tro hvor umulig trafikken er på denne veien. Jeg don &'; t vet hvorfor jeg engang gidder å komme inn i min bil, &"; du kan svare, “ jeg vet! Fred Flintstone kan pedal raskere! Hvor &'; s vår private jet når vi trenger det &"; Det &'; s vanskelig å holde seg sint eller ulykkelig når du &'; re kniser

peke på de positive sidene ved situasjonen
Hvis noen sier, “!. Jeg kan &'; t tro hvor elendig dette hockey treneren er, &"; du kan kommentere, “ Vel, han synes å være i stand til å få guttene til å gjøre sitt beste individuelt og støtte hverandre som et team, og jeg vet at min sønn er egentlig å ha en flott tid å spille med ham &"; Hvis noen andre klager på å ha smerter og plager, sier, og" Vel, I &'; m glad for at hvis du &'; re ikke helt bra, i hvert fall jeg kan være her for å muntre deg opp &"!; og smile.

forsiktig og kjærlig påpeke hva andre kan gjøre for å rette på situasjonen
Når folk lufting, de vanligvis don &';. t ønsker å høre råd, men etter at de roe ned, ofte de &'; ll ta inn og seriøst tenke på de visdomsord de &'; ve bare fått. Når andre klager om hva &'; s skjer politisk, sier, “ Jeg er enig i at det &'; s en svært viktig sak, &"; og oppmuntre dem til å skrive til avisen eller deres lokale representanter eller kjøre på kontoret. Minne folk på deres makt over sine liv. De kan ikke ta deg opp på ditt råd, men de kan begynne å koble med mer positive følelser

Legg vekt på det nåværende tidspunkt og håp for fremtiden
Hvis noen sier, “.. Det virkelig stinker at bilen min måtte gå til butikken i forrige uke, &"; svare, “ isn &'; t det flott at det &'; s i det siste nå &"; Da kan du bytte faget, sier noe langs linjene av: “ Så, hva skal du gjøre nå som bilen er fikset? Har du tenkt å kjøre et sted denne helgen bare for å komme bort og ha det moro &";?

Minn dem om deres gaver
Folk som ser glasset som halvtomt kan noen ganger stoppe deres. streng med klager når du minne dem om de positive tingene de har i livet sitt.

Regelmessig håndtere en vanskelig person kan være svært drenering fordi det tar mye energi for å unngå å bli sugd inn i negativitet og holde bryterne på dine egne positive følelser høye. Hvis du kan, prøv å delegere byrden en gang i blant. For eksempel kan du be et søsken som &'; s mindre følsom for dine foreldre &'; negativitet å håndtere deres behov og gi deg en pause slik at du kan koble til din egen positivitet

Hvis negativitet fra andre blir så stor at du &';. re faktisk blir misbrukt — verbalt eller fysisk – og de &'; re uvillig eller ute av stand til å endre sin atferd, må du trekke unna. Når du lar noen mishandle deg, du &'; re å være uvennlig og ukjærlig mot deg selv ved å gi personen tillatelse til å misbruke deg, og det &'; s ikke greit

***

Hver gang du. velge en positiv følelse over en negativ en, bidrar du til en ny, sunn vane å være bemyndiget. I din skjebne SWITCH, du &';. Vil lære om verktøy du kan bruke regelmessig for å holde deg i en positiv emosjonell tilstand slik at når utfordringene ser ut, kan du møte dem med kjærlighet, nysgjerrighet og tillit

[Utdrag fra din skjebne Switch: mestre din nøkkel følelser, og tiltrekke Life of Your Dreams av Peggy McColl, Forord av Neale Donald Walsch]
.