Make Yourself Proud

Det er lett å komme med unnskyldninger når du ikke klarer – du kan skylde på økonomien, eller dine gener, eller oppdragelse. Men bunnlinjen er at du er ansvarlig for deg.

Du vet av personlig erfaring - det &'; s ekstremt sjelden at ting går som planlagt. Hva skiller ... Det er lett å komme med unnskyldninger når du ikke klarer – du kan skylde på økonomien, eller dine gener, eller oppdragelse. Men bunnlinjen er at du er ansvarlig for deg.

Du vet av personlig erfaring - det &'; s ekstremt sjelden at ting går som planlagt. Hva skiller de som lykkes fra de som mislykkes er hva de gjør når dette skjer. Vellykket folk vet at hver utfordring er en mulighet til å lære og vokse. De vet også at suksess er bygget fra å ta små handlinger hver dag, holde en positiv holdning, tror det er mulig, og nyter reisen.

Hvis du sliter med å nå dine mål – om du ønsker å gå ned i vekt og komme i form, vokse en bedrift eller karriere, eller bygge en god relasjon – de samme regler gjelder:

1. Klart definere målet ditt. Skriv det ned.
To. Lukk øynene og forestill deg hva det vil være som å allerede ha målet ditt. Bringe den til liv ved å legge merke til hva du ser og hører og føler. Tenk deg fordelene du vil ha fra å oppnå dette målet. Føler de positive følelser av suksess. Gjør det ekte. Ta deg tid til å fokusere på dette minst en gang om dagen.
3. Lag en handlingsplan. Skriv det ned. Fokuser på hva du vil, ikke hva du ønsker å bli kvitt. Vær realistisk om hva det &'; s kommer til å ta. Gjør trinnene liten nok til at de synes overkommelig. Implementere planen.
4. Bryt en vane å debattere i tankene dine eller lage unnskyldninger. I stedet, ta affære, og deretter legge merke til hvor bra det føles å få det gjort.
5. Lag en vane å legge merke til hva som går bra, føler stolt av deg selv for det, og så spør deg selv hva du skal jobbe med neste.
6. Riktig som du går. Du må kanskje endre din plan eller bryte det ned i mindre trinn. Husk at det er ingen fiasko, bare tilbakemelding.
7. Se etter rollemodeller av mennesker som har lykkes i å nå sine mål, og vedta sine gode vaner.
8. Få litt utenfor tilbakemeldinger. Enten det er en betrodd venn eller et familiemedlem, en kollega eller en profesjonell coach, er det uvurderlig å ha en kilde til ekstern tilbakemeldinger vise deg dine blinde flekker og holde deg ansvarlig.
9. Har en følelse av humor og gjøre det gøy!

I min hypnose praksis, har jeg sett mange hundre mennesker gå forbi deres oppfattede begrensninger for å nå sine mål. Med ærlige tilbakemeldinger og støtte, praktiske strategier og utholdenhet, lykkes de. Og når de ser hva de er virkelig i stand til, er det ingen vei tilbake.

Husk hvem du er, er et resultat av hva du gjør om og om igjen. Gjøre det bra
 !;