Hvordan Uenig uten å være Disagreable

Uenighet er en uunngåelig del av livet. Mens på skole eller arbeid vi må vurdere jevnaldrende, tilby alternativer til forslag og stå opp for våre meninger. I andre områder av vår personlige liv må vi forhandle med venner, kjærester, ektemenn foreldre og til og med ytterst ubehagelig fremmede.

Mange gruer disse konfrontasjonene. Når møtt med potensielle konflikter, holde de stille for å bevare fred og hellip; men ofte blir sint på seg selv for å gjøre det. Eller … de snakker opp, men i en fiendtlig måte som eskalerer konflikten og fremmedgjør andre unødvendig

Men …. .det trenger ikke å være på denne måten. Det finnes enkle teknikker vi alle kan søke om å uskadeliggjøre fiendtlighet og gjøre kommunikasjonen mindre stressende og mer effektiv

FREDELIG KONFLIKT

• Løsrive deg umiddelbart. Å håndtere konflikter på en rasjonell måte vi trenger nok avstand til å vurdere situasjonen og finne en best mulig respons. Dette kan være vanskelig. Vår første instinkt når noen roper på oss eller embarrasses oss er å beskytte vår selvfølelse. Når vi prøver å beskytte oss selv vi ofte prøver å få enda eller piske ut unproductively på den andre personen. Det er nyttig å innse at den andre personen mål var ikke å føre oss smerte. Vanligvis han /hun reagerte uten å vurdere våre følelser. Å se den andre personen på en annen måte kan hjelpe oss å komme opp med en mer effektiv respons
• Setnings responser i nøytrale måter. For eksempel:
Ikke legg ekstra vekt på noen av dine ord, hvilke signaler sinne
Substitute tredje person språket jeg en deg.. Dette tillater deg å depersonalize og fjerne følelser fra uttalelsen du gjør. For eksempel: ". Når folk ikke har sitt arbeid klar i tide det frustrerer andre som er avhengige av dem"
holde seg til fakta
unngå person språk
tilstand effektene av nåværende atferd og årsakene det er behov for å endre
• Unngå utløse ord og setninger. Dette er uttrykk som har fiendtlighet bygget inn i dem, og er garantert å provosere konflikt. Vanlige uttrykk inkluderer:
Hvis du virkelig … "hvis du virkelig elsket meg" … "hvis du virkelig brydde seg om jobben"
Hvorfor &hellip ;? Når dette brukes med vekt det impl. Det innebærer at personen hadde store problemer og bare knapt var i stand til å få oppgaven gjort
• The Boring Response kjedelig Response Svare på en verbal angrep ved å gi en lang og kjedelig svar har effekten av å snakke forsiktig den andre personen til mer passiv atferd. Det er viktig at tonen i stemmen være rolig og nøytral og unngå enhver form for sarkasme eller nedlatende
• Vær ærlig når alt annet svikter, må du kanskje sette seg ned med den personen i privat og oppgi din posisjon ærlig. Det er fortsatt svært viktig at du holder din stemme lav, nøytral og uten fiendtlighet.

ies hat den andre personen er galt og må rettferdiggjøre sine handlinger. Prøv "Fortell hellip meg &;" som er mer nøytral
Managed som i du klarte å få noe gjort
.