Ikke ta det Personally

Den bestselgende bok, The Four Agreements av
don Miguel Ruiz er en innsiktsfull liten bok med en melding
som er enkel og likevel dyp. Forfatteren inviterer
leseren til å vedta etiske retningslinjer som fører til et oppfylle liv
Det inkluderer disse fire avtalene – “ Vær uklanderlig med ditt
Word, "ikke ta noe personlig, aldri anta noe, etter og alltid gjør ditt beste"

Denne artikkelen handler om den andre avtalen “ Don &'; t ta
Noe Personlig &" ;.

Gode råd, er det ikke? Problemet er, de fleste av oss tar kritikk
eller avvisning veldig personlig. Når folk sier til oss “ Du
er … (fyll inn blank), kan vi ta det som sannhet. Egentlig
sine kommentarer er om dem og deres oppfatning av deg og
har ingenting å gjøre med hvem eller hva du egentlig er.

Følgende er noen tanker å huske på neste gang
du får tøffe kommentarer:

1. Det handler ikke om deg. Når folk komme med krenkende eller ondskapsfulle
bemerkninger til deg, er det en refleksjon av hva som skjer på innsiden
av dem. Du er rett og slett målet i øyeblikket. Harsh
kritikk er vanligvis brakt videre av en eller flere av følgende:

a) Ego. Noen mennesker vil kritisere deg for å øke sin egen
ego. De trekker du ned noen knagger slik at de vil føle
overlegen til deg.

b) Utålmodighet. Utålmodige mennesker er også sannsynlig å gjøre
fornærmende bemerkninger som er ute av proporsjon til Home situasjon. For eksempel, hvis en utålmodig person føler du
skal fullføre en oppgave i 5 sekunder - og du tar 10 - "Er du en idiot"
du vil høre noe sånt, Åpenbart har dette
ingenting å gjøre med deg.

c) Barndom påvirkninger. Mange som kritiserer deg
uten hensyn til dine følelser vokste opp i et miljø
hvor de ble kritisert hardt. De er bare gjenta
mønsteret.

Godta det faktum at folk fra alle disse kategoriene
vil krysse din vei til tider.

2. Lære av det. I de fleste tilfeller kan du lære fra
kritikk og avvisning. Selv om kommentarene kan være harde
eller overdrevet, kan det være noen sannhet å bli funnet.

For eksempel, hvis du mottar negative kommentarer på en
resultatvurdering på jobb, ser det som en mulighet for
forbedring .. Tenk kommentarene objektivt og ser
for leksjonene. Ta de nødvendige tiltak for å forbedre din
jobbutførelse. Hvis du virkelig tror du gjør ditt beste,
disse handlingene kan omfatte jakt etter en jobb som bedre passer
dine talenter.

3. Le av det. Når du kommer over den første støt av en
kritisk bemerkning, tillate deg selv å ha en god latter! Det
reduserer spenningen og setter ting tilbake i perspektiv.

Vi gjorde pasienttilfredshet Spørre i min tidligere
helsetjenester selskap. Et av spørsmålene var om
lesestoff i venterommet. De morsomste svarene
var de som vurdert utvalget som dårlig og deretter
i neste svaret bemerket at pasienten hadde ventet
0 (null) minutter på venterommet.

4. Ikke la noen stoppe deg fra å forfølge det du ønsker for bedriften oppnå. Livet vil teste deg for å se hvor alvorlig du er i ferd
forfølge en bestemt bane. Før eller senere vil du møte
negative tilbakemeldinger. Når du gjør det, må du huske å ikke la
noen knuse drømmen din.

Hvis du gjør hva du vil gjøre (og ikke sårer
noen andre), til det eneste spørsmålet spør deg selv er: Gjør jeg
det beste jeg kunne i denne situasjonen? Du kan ikke spørre deg selv til å gjøre
mer enn ditt beste.

5. Gi det du ønsker å motta. Hvis du vil at andre skal bli
mindre kritisk til deg, så du må være hensynsfull av
andres følelser. Vi må alle gi tilbakemeldinger og Selge kritikk til tider, og sannsynligvis overdrive det noen ganger.
Vi si ting som vi ikke ønsker andre
å si til oss. Vi får utålmodig og glemme at det tok oss
tid til å lære de tingene vi forventer at andre skal
fungere perfekt med en gang.

Don Miguel Ruiz ga noen gode råd da han sa at vi
bør ikke ta noe personlig. Likevel, det er et veldig vanskelig begrep
å sette ut i praksis. Mitt håp er at ved å huske de ovennevnte
tanker, kan du i stor grad redusere mengden av tid og energi
du tilbringer følelsen dårlig om hvordan andre folk behandler deg
.