Lykke: Skjær ut Middleman

"Lykken er en sommerfugl som, når forfulgt, er alltid utenfor vår rekkevidde, men som, hvis du sitter rolig ned, kan gå av på dere." - Nathaniel Hawthorne, 1804-1864

Et konsept jeg ofte høre fra folk som sliter med å koble til en større følelse av lykke i livet, er at de tror de ville bli mye lykkeligere hvis det weren &'; t for handlinger og holdninger til andre mennesker.

Dette dekker over en mengde synder. For noen er det frustrasjon over andre personer som opptrer i urettferdige, uncaring, selvsentrerte måter. For andre er det at deres nærmeste og kjæreste ikke forstå nok, eller er tankeløs, eller er respektløst av andre enn sine egne alternativer

Jeg hører kommentarer som “. Hvordan skal jeg være fornøyd når de blir sånn &"; eller “ Jeg prøver mitt beste for å være lykkelig, men de gjør meg så sint &";.

Det er veldig spennende; mengden av folk som kommer til meg å spørre for veiledning om hvordan de kan få andre mennesker til å forandre seg, slik at de kan være lykkelige. Det er ikke noe jeg noensinne har vært i stand til å hjelpe med, eller vil det alltid være

Som trener kan jeg bare hjelpe personen jeg &'; m. Med. Alt jeg kan gjøre (og alt som noensinne er nødvendig) er å koble hver enkelt til sin egen trivsel og for å hjelpe dem å se at de er årsaken til deres egen lykke, ikke andre mennesker eller ting.

Hvis det er ett prinsipp som underbygger omtrent alle aspekter av arbeidet mitt, ville det være at alle &'; s velvære er en medfødt del av deres natur. Det finnes ingen unntak. Velvære er medfødt og det aldri forlater oss, i motsetning til forestillingen om at vi kan ofte føle seg som den gjør.

Når vi tenker på at vår velvære har pakket sine vesker og gått en tur, er sannheten i saken at vi er bare maskering det med våre stressende tanker

Vi vet at på en overskyet dag solen fortsatt eksisterer, selv om vi kan &';. t ser det eller føler sin varme. Vår velvære fungerer på samme måte. I det øyeblikket vi slippe vår stressende tenkning, er det som skyene forsvinne, slik at det varme lyset kan stråle gjennom en gang til.

Vi har aldri jobbe gjenskape solen, fordi det egentlig aldri går noe sted.

Men vi &'; ve ikke blitt opplært til å tenke på den måten. Vi &'; ve lært at trivsel er transaksjons

&';. Har hatt en levetid på condition som har lært oss at våre følelsesmessige opplevelser er egentlig knyttet til hva som skjer rundt oss. Og en stor del av det har å gjøre med andre mennesker; hva de tenker, hva de sier og hva de gjør

Hvis de oppfører seg på måter som er i strid med hvordan vi mener de bør oppføre seg -. eller om de synes å være å angripe oss for ikke å se ting på samme måten de gjør - vi lider. Vi lider fordi vi &';. Har lært å tro at vår lykke er avhengig av enighet

Dette har pågått i årevis. Som barn vi raskt innså at det var regler å følge, hvis vi ønsket å holde på en følelse av trygghet og tilhørighet. Når vi gjorde det vi ble fortalt, alt var vel. Og da vi var slem, eller presset grensene, ble vi straffet og brakt tilbake til linjen.

I det øyeblikket et spedbarn begynner å bli klar over at han eller hun er å dele denne verden med andre vesener, de kan ikke hjelpe, men anta sine følelser er et resultat av hva de andre vesener gjør. De er så avhengig av.

Men før at bevisstheten de er rett og slett små bunter av ren velvære. Så lenge de ikke er sulten eller ubehagelig de er i fred; helt i kontakt med deres medfødte velvære

Har du noen gang lagt merke til hvordan babyer don &';. t trenger terapi

Denne kraftige, infantile ideen om at andre mennesker er årsaken for vår velvære er hvorfor så mange? av oss tilbringer våre liv leter utenfor oss selv for å få det tilbake.

Dette manifesterer seg i en av to måter. Enten fokuserer vi vår innsats på å prøve å kontrollere og manipulere andre til å bli slik vi ønsker de skal være, eller vi prøver hele tiden å ta dem; går sammen med sine ønsker på bekostning av egne. Uansett hvilken strategi vi vedta, vår intensjon er den samme; å bli gjenforent med vår egen velvære.

Hvis velvære faktisk gjorde fungerer på den måten, så dette ville alle synes helt logisk. Jeg behage deg; du belønne meg med en god følelse. Du glede meg; Jeg gjengjelde tjenesten

Men det spiller &';.. T jobbe sånn

I det øyeblikket vi får at vårt velvære er ikke, og har aldri vært, noe annet enn et fravær av vår egen stress tenker, er vi endelig fri til å se vår sanne natur. Vi er årsaken til våre egne følelsesmessige opplevelser.

Når vi føler oss usikre, er at vår usikre tenkning på jobb. Når vi føler kjærlighet, er det på grunn av vår kjærlige tanker. Når du føler deg glad, trist, sint eller glad … som er en innsidejobb.

Når sinnet er klar av all tanke, det eneste du sitter igjen med er den fredelige medfødte velvære du ble født med. Det er som en rolig fløyte svakt spiller mot din av en stor brass band. Å høre fløyte, vi don &'; t trenger det for å spille høyere; vi trenger resten av bandet til rør ned litt.

Det er slik en vakker enkelhet til det. Det er så snill. Du kan kobles til din velvære og lykke når du vil, og du don &'; t engang å gjøre noe for å få det; bare være stille og se at det er dine tanker som er distraherende deg fra sannheten.

Faktisk, stue med stressende tanker er som å gå rundt med et nærbilde magiker hele dagen lang. Selv om du vet at det er bare et triks, du fortsatt holde seg fast ut. Du tenker kanskje:

« Å nei, min partner &'; s ikke fornøyd, jeg må føle seg dårlig for &";! og da kan det daggry deg, “ Doh! Falt for den igjen. Det er bare mine tanker å lure meg &";.

Og med den åpenhet som følger, innse at du kan være av større service til dem, og selv, når du kommer fra en plass på fred, kjærlighet og medfølelse, i stedet for stress og confusion.

--------------------------------------------------------------------------------
HOMEWORK
--------------------------------------------------------------------------------

Spend litt kvalitetstid med deg selv, reflektere over de viktige relasjoner i livet ditt. Legg merke til hvor og når du har vært å gjøre andre mennesker forvalter av din lykke

Spør deg selv disse spørsmålene kan hjelpe deg å få klar.

• Hvem har jeg trengte å være glad for at jeg skal være lykkelig
• Hva har jeg hatt lyst til at andre skal gjøre for at jeg skal være lykkelig
• Hvordan har jeg ville ha dem til å endre
• Hvem har jeg beskyldt for å gjøre meg til å føle dårlig
• Hvem har jeg prøvd å behage?

Som du identifisere områder av livet ditt hvor du har vært å gjøre din lykke avhengig av handlinger og holdninger til andre, legge merke til hvor mye arbeid som har krevd fra deg. Hva har det koste deg i form av energi og trygghet

Nå, I &';? D gjerne invitere deg til å slappe av å se innsiden

Begynn med å anerkjenne deg selv for den positive intensjonen du &'. ; ve hadde for å forsøke å koble til din velvære på denne måten. Så, med en følelse av fred og indre viten, erkjenner at det er en del av dere som alltid har vært godt, uavhengig av hva som har foregått i utsiden.

Ta hensyn til hvor som velvære ligger, og la det begynne å spre seg gjennom hele kroppen, som om du er smilende fra innsiden og ut. Stick med at ekte opplevelse og virkelig føle det.

Så, fra dette rommet, tenk på hvordan du vil ta tilbake ansvaret for din egen lykke i hvert av disse områdene du tenkt på. Tenk deg hvor fantastisk livet kan være når du kutter ut " lykke mellommann &'; og bestemmer seg for å føle seg bra på dine egne premisser.

Vær ytterst forsiktig. .. Namaste