*** Den mest tragiske Addiction

I min erfaring og observasjon den mest tragiske og snikende over all avhengighet er avhengighet til lidelse. Den kliniske definisjonen av avhengighet er “ compulsive repetisjon av en kjent adferd med uheldige konsekvenser &"; Med andre ord avhengighet er gjentatte ganger å engasjere seg i handlinger som bevisst forårsaker uheldige resultater. Det er to vedvarende problemer knyttet til avhengighet, (1) hva som forårsaker avhengighet og (2) hvordan skal vi stoppe det?

Grunnen til at jeg mener avhengighet til lidelsen er den mest tragiske er fordi mange mennesker gjør ikke engang vet at de er avhengige av det. De lever sine liv i stille elendighet ofte tro at er hvordan livet skal være. Mange religioner fremmer lidelse som nødvendig og en del av livet. Det mest ironiske av alle ironi er at den ene tingen vi alle har til felles er at vi alle ønsker å være lykkelig. Likevel er vi alle lider av denne avhengigheten til å være ulykkelig. De heldige er de som innser at lidelsen er valgfritt, og de gjør noe med det.

Lider noen ganger er vanskelig å identifisere. Ofte opplever vi perioder når vi ikke er i krise modus og vi får det vi ønsker. Vi tror at vi er fornøyd. Faktisk, det vi opplever er lavgradig angst, ikke lykke. Lykke har ingenting å gjøre med å få det vi ønsker. Følelsen av at vi opplever når vi får det vi ønsker er glede, ikke lykke. Når vi opplever glede, det er alltid den underliggende frykt for at det ikke vil vare, og vi opplever konstant stress. Faktisk lider alltid følger glede. Det er en del av livet

Det kan virke som avhengighet til lidelse begynner i tidlig alder, når vi lærer at vi kan få våre foreldre &'; oppmerksomhet og oppmerksomheten kjære når vi deltar i forbudt eller negativ atferd. Dette er kjent som “ negativ oppmerksomhet &" ;. Når vi er “ god &" ;, og følge reglene fastsatt av myndighet tall i våre liv, vi får bare sporadisk oppmerksomhet. Vi lærer raskt at vi kan få oppmerksomhet ved å bryte reglene, trosset foreldrene våre, og engasjere seg i antisosial atferd. Det virker som de fleste tror at de bare kan få oppmerksomhet ved å være best på noe, eller å være en plage. Det spiller &';. T rolle at å engasjere seg i atferd som resulterer i straff faktisk er smertefullt, det har den ønskede effekt, og folk legger merke til oss

Ironisk nok, mange ganger vi ikke er klar over at vi er engasjert i denne type atferd. Vi feilaktig etikett livet som urettferdig og oss selv ofre, når vi har skapt den atferd som har negative konsekvenser. Så vi lider, slutte å gjøre noen forsøk på å ta ansvar for våre handlinger og bli drama konger og dronninger. Tenk på de menneskene i våre liv som lever med de mest melodrama, de mest uheldige konsekvenser, og ofte ser seg selv som den ultimate ofrene i en urettferdig verden. Både atferd og klager over de negative konsekvensene er ubevisst beregnet å få oppmerksomhet.

Mange ganger denne avhengigheten er underliggende en mer synlig avhengighet, rusmisbruk, seksuelle overgrep, eller kriminell atferd. Når samfunnet har fått nok av denne oppførselen, rett og slett låser det disse menneskene bort med andre med lignende avhengighet. Vi kan forsøke å gjenopprette fra disse overfladiske avhengighet, men ender opp ulykkelig og selvødeleggende, fordi vi ikke er klar over den underliggende avhengighet til lidelse. AA har et ordtak, edru opp en hest tyv, og du har en hest tyv. Man blir ikke lykkelig av å bli edru. Dette er grunnen til at så mange mennesker tilbakefall.

Så hvordan gjør man komme seg fra denne avhengigheten? Som med annen avhengighet, er det første skrittet bevissthet og ta ansvar for det vi gjør. Når vi innrømme for oss selv at vi ikke er fornøyd og ønsker å endre, er at halve kampen. Vi må slutte å lyve for oss selv og si at vi er fornøyd når vi ikke er. Lidelsene bare øker når vi lyver for oss selv og andre. Vi må finne årsaken til vår lidelse, som er vår tenkning. Når vi er helt ærlig og innrømme at det er vår tenkning som forårsaker vår lidelse, ikke utenfor omstendigheter, og da har vi en sjanse til å bli fornøyd.

Du kan ikke slutte å tenke. Det er menneskelig umulig. Den eneste løsningen er å innse at vår tenkning er ikke hvem vi er. Med andre ord, vi er ikke våre tanker. Våre tanker er biprodukt av millioner av elektriske biokjemiske hendelser hvert sekund i hjernen vår. Bevissthet er ikke å tenke. Vi kan være klar over våre tanker om vi løsne fra dem og innse at de ikke er ekte. Så avhengighet til lidelse kan også beskrives som avhengighet til tenkning.

For å gjenopprette fra denne avhengigheten - avhengighet til tenkning – vi må gi slipp på vår tilknytning til tenkning. Tenker faktisk er bra; det er det som får oss kledd i morgen, oppnår målene, livet i samfunnet, og hjelper oss å overleve i denne fysiske dimensjonen. Men må vi kjenne forskjellen mellom “ I &"; som en selvbevisst livskraft og “ I &"; som en samling av tanker. Førstnevnte er naturligvis lykkelig; sistnevnte lider. Jo mer vi fokuserer på det tidligere, jo gladere vi er. Jo mer vi faller i fellen å tro at vi er våre tanker, jo mer vi lider.

I stedet for å tro våre tanker, kan vi se på solnedgangen, vi kan observere hva som skjer rundt oss uten tanke eller mening, kan vi nyte bare “. være &"; Siden vi er mennesker, vi kommer til å senke oss inn i helvete av tenkning fra tid til annen, men det spiller &'; t nødt til å være hele tiden. Hvis vi husker at tenkning er en avhengighet som fører til lidelse, kanskje vi vant &'; t gjøre det så mye og nyte livet mer
.