Opprette et Takknemlighet Journal

grate.ful adj. 1 a: pris på fordelene mottatt: syn. takknemlig

4.19.02 I dag er jeg takknemlig for ___________________.

Som jeg skriver over linjen, jeg lurer på: "Hva er svaret mitt?" Min første tanke er: "Jeg er takknemlig for i dag." Så jeg skjønner det er så mange mennesker, steder og ting som jeg er takknemlig. Everyday listen vokser.

Hver dag er det ting som skjer med oss, og for oss, som gjør oss takknemlig. Noen ganger kan vi også finne at etter tidens gang, blir vi takknemlige. Ta deg tid til i dag, i morgen, og neste dag å tenke på for hva eller hvem du er takknemlig. Deretter skrive det ned i dagboken din. Eller kanskje sende et brev eller et kort, med datoer og erfaringer til den personen.

Du kan begynne å føre dagbok hvor du date og skrive i daglig, ukentlig eller månedlig om hva du er takknemlig for, hvorfor og omstendighetene som skapte takknemlighet. Dette blir en historie og oversikt over dine følelser og varme opplevelser av hva du har gitt, og også hva du har mottatt.

Du kan også lage individuelle takknemlighet tidsskrifter for din ektefelle, dine barn, foreldre, en venn, etc., som du journal for en periode. Du kan skrive om dem dele hva du er takknemlig for om dem. Få et nytt tidsskrift som skal brukes til dette formål. Plukk en farget penn eller flere farger. Du kan uttrykke følelsene dine med visse farger, grønt for en vekst minne, blå for fredelige tider, bestemmer du hva hver farge betyr og merk at i front av tidsskriftet. Dato hver oppføring og beskrive hendelser, minner, eller tanker du har om den personen. Beskrive hva de har gitt deg, hva du har observert, hva du ønsker for dem. Fortell dem om hvor takknemlig du er for dem i livet ditt, og hvorfor. Dette blir en spesiell minnesmerke og en uvurderlig gave.

Å fortelle noen du er takknemlig for dem i livet ditt, for det de har gjort, for hvem de er er et veldig kraftig uttrykk for omsorg og kjærlighet. Fortelle en fremmed som har gitt deg noe, retninger, god service, et smil, at du er takknemlig for hva de har gjort og gitt deg er en annen form for tilknytning. Spre ideen om takknemlighet. Du kan se noe på TV eller lese om noen. Sende dem en e-post eller brev av takknemlighet for hvem de er, hva de står for, eller for det de har gjort.

I dag er jeg takknemlig for ___________________ fylle inn denne tomt med hva du er takknemlig for.

For eksempel - Meg selv, mine barn, familie, arbeid, fremtidig, min tilfriskning, etc.

Som jeg tenkte på hva jeg er takknemlig for, jeg selvfølgelig tanken på mine mange fantastiske, kjære venner. Så bestemte jeg meg for å sende e-post og spørre hva de var takknemlige for. Jeg spurte dem om jeg kunne også dele sine svar med deg, og her er de …

"I dag er jeg takknemlig for at jeg kommer til å tilbringe tid med barna mine."

"I dag er jeg takknemlig for en sjenerøs hjerte som elsker å smitte over til andre ... og er stadig etterfylles med familien min vakre."

"I dag er jeg takknemlig for gleden av venner. I dag er jeg takknemlig for lyset i øynene til vennene mine. I dag er jeg takknemlig for rosene i hagen min. Jeg er så veldig takknemlig for at jeg møtte deg . "

"I dag er jeg takknemlig for at jeg kan fortsette å tilgi meg selv. Jeg kan tilgi meg selv for å bedømme meg selv hardt når ting ikke slå ut akkurat slik jeg ble knyttet til dem snu seg. Jeg kan tilgi meg selv når jeg er skuffet over at jeg ikke snakke opp og si akkurat hva jeg følte om en situasjon. Jeg kan tilgi meg selv fordi når jeg snakker opp, det gjorde ikke kommer ut av munnen min vei mitt sinn trodde det ville. Alt i alt Jeg er veldig takknemlig for at jeg er meg. Jeg ønsker ikke å være noen andre i hele verden .... og det er takknemlighet! "

"I dag er jeg takknemlig for en kone, 4 barn og en datter svigersønn som alle jobber hardt for å finne ut hva det er deres Frelser ville ha dem til å gjøre i livet, og deretter gjøre det."

"I dag er jeg takknemlig for en annen opplevelse av å innse at jeg er, ja, trygt og tilgjengelig for."

"Jeg er takknemlig for dager, som i dag, da min takknemlighet galopperer frydefullt foran meg, og jeg må hoppe for å holde tritt med det, i stedet for å hale det bak meg som en vogn last av gjødsel, håper det vil bære sin egen vekt - i morgen ".

"Jeg er veldig takknemlig for den helbredende arbeid som jeg gjør. Jeg jobber lange, harde timer, men jeg virkelig liker å hjelpe folk føler seg bedre. Hvor mange mennesker kan si at de elsker sitt arbeid eller føler at de er gjør akkurat hva de skal gjøre? "

"I dag er jeg takknemlig for en kjærlig Gud som nutures meg. Jeg er takknemlig for min 89 år gamle mor som har tatt vare på meg, og er fortsatt levende, nyttig og levende. Jeg er takknemlig for mine barnebarn Hayley som holder hånden min, stoler på meg, og jeg kjenner elsker meg et sted i hennes svært spesiell hjerte. Jeg er takknemlig for god helse som opprett meg. Jeg er takknemlig for mine venner og bekjente som bryr seg om meg og bringer så mye glede inn i min livet. Og til slutt, er jeg takknemlig for bibliotekene, og internett, og transport som stadig åpner nye utsikter i horisonten og la meg sette pris på denne store verden og dens uendelige kunnskap og makt tilgjengelig for alle som er nysgjerrige nok og ambisiøse nok å omfavne dem. "

"I dag er jeg takknemlig for milde venner, og en kjærlig himmelsk Fader."

"Jeg er takknemlig for de guddommelige Connections i mitt liv -.... Min familie og venner Vi ler og gråter sammen med dem føler jeg at jeg hører hjemme og er elsket De er mine største lærere Vi validere hverandre. Når oppbrukt jeg oppsøke dem. De fornye min ånd er jeg velsignet. Jeg er også takknemlig for veisperringer og feil i livet mitt. De viste seg å være verdifull lærdom som førte meg til nye muligheter og tilkoblinger jeg ikke ville ha hatt ellers . De presenterte nye Lifepaths. "

"I dag er jeg takknemlig for alle de fantastiske menneskene i livet mitt som utfordrer meg til å tenke annerledes."

"Duften av nystekte klippe gress kommer gjennom mine åpne vinduer."

"I dag er jeg takknemlig for å åpne øynene mine for å se min mann på min side og min mops på føttene mine. Jeg er takknemlig for å se ut soverommet mitt vinduene for å se en annen dag full av muligheter som solen sakte varmer opp min søte bakgård i live med vaktel, duer, kolibrier, kaniner og alle slags naturens lyder. Jeg er takknemlig for å føle pusten min som det vandrer gjennom kroppen min våkner meg. Jeg er takknemlig for at jeg har en dag å nyte, og bli overrasket, og bli involvert med livet. Og jeg er veldig takknemlig for at jeg kan gå gjennom en annen dag full av ærefrykt og takknemlighet. "

"I dag er jeg takknemlig for mitt liv, helse, og for min mor fortsatt være i live."

"Jeg er takknemlig for støtten fra mange, mange flotte kvinner i samfunnet."

"Jeg er takknemlig for å være i stand til å bringe budskapet at lys og kjærlighet er alltid tilstede og evig. jeg kommer til å gjøre dette på et øyeblikk til øyeblikk daglig basis. Jeg er takknemlig for alle de kjærlige mennesker som jeg er velsignet med i livet mitt jeg er takknemlig for at universet gir helt og rikelig er jeg takknemlig for å være i live og leve fullt ut "
.  ..;