Selvsikkerhet-The Power Of Expression

"selvsikkerhet" - Hvis du besøker en bokhandel og prøve å søke bøker om selvsikkerhet, er sjansen stor for at du ville være litt skuffet. Selv om atferds skolen av tanken har anerkjent viktigheten av selvsikkerhet som et atferdstrekk, fortsatt er det en del forvirring og mystikk limt til emnet.

Når jeg først møtte ordet selvsikkerhet, min opprinnelige ideen var at det handler om å få noe gjort på din måte, uansett hvordan andre tenker og føler om det. Selv populære ordbøker definerer det som "å ha en trygg og sterk personlighet" eller som et adjektiv-'expressing meninger eller ønsker sterkt og med tillit, slik at folk ta varsel '; Hovedvekten her skifter fra "å være trygg" til å sørge for at "folk ta varsel". Dette forvirret meg litt, så jeg var ikke i stand til å finne ut forskjellen mellom selvsikker og aggressiv.

Dette er hva startet min henvendelse som førte meg til å utvikle et opplæringsprogram på selvsikkerhet og de funn som er gjort for at Programmet var oppsiktsvekkende.

Ryan og Travis definerer selvsikkerhet som "din evne til å uttrykke dine tanker og følelser på en måte som tydelig angir dine behov og holder kommunikasjonslinjene åpne med de andre". La oss nå bore ned dette litt, uttrykke ens tanker og følelser er ok, kan man gjøre det, men hvordan man skal sikre at kommunikasjonslinjene holdes åpne med den andre personen. Dette er den "vanskelige delen".

La oss ta et eksempel, hvis jeg skriver dette skråle og min kone er urovekkende meg med noen lekne lyder med babyen min sønn i samme rom, så jeg har 3 valg til gjøre:

Jeg kan rett og slett kjefte ned på min kone med hele mitt maskuline vokal dyktighet og fortelle henne om å forlate rommet umiddelbart. Her har jeg brukt min autoritet og en ting er sikkert, hun vil ikke komme tilbake til rommet til mitt arbeid er gjort. Dette er den aggressive strategi. Her har jeg fått min måte fulgt, men det avgjørende spørsmålet å stille i dette tilfellet er "hva etter det?»
Jeg kan submissively forlate rommet og jobbe et annet sted eller helt utsette ting og dermed drepe alle mulige kreative flyt av tanker som kommer i øyeblikket. Her har jeg respektert hennes rett til å spille med barnet og lage bråk, men hva om mine rettigheter uttrykk?
Som et tredje og romanen Option, kan jeg starte en 10-15 sekunder samtale med min kone, verdsette hennes behov som samt kommunisere mine krav på en ærlig måte. Dette vil skape en felles forståelse mellom de to av oss og vil sette oss begge på samme plattform. Dette er det som kalles selvsikkerhet og dette er hvordan du holde kommunikasjonslinjene åpne med den andre. Behovet er oppfylt, men ikke på bekostning av anstrengt forhold eller lukket dialog.
Eksempelet ovenfor høydepunktene 2 viktige aspekter av selvsikkerhet som vil følge i avsnittene nedenfor. Først og fremst er Sikkerhet handler om å gjøre valg. Østerriksk Psyko Viktor Frankl artikulerer vakkert i hans klassiske verk "Menneskets søken etter mening" at "Alt kan bli tatt fra en mann, men en ting, den siste av de menneskelige friheter, evnen til å velge ens holdning i et gitt sett av omstendigheter" . Denne observasjonen fra Frankl betyr at det som kommer, uansett hva som skjer, har du alltid dine valg åpen.

Du kan velge å svare. Responsen vil diktere hvordan du lever livet ditt.

Stephen R Covey komplimenter tanken ovenfor ved å si "Mellom stimulus og respons det er et valg. I det valget ligger hele makt og frihet til å kjøre ditt liv".

Selvsikkerhet er å velge de riktige svarene. Hvis fra eksempelet ovenfor, velger jeg noe annet enn den tredje responsen, kanskje jeg ikke har makt og mot til å se gjennom repurcussions av disse svarene, annet jeg kan lide meg eller skape lidelse for andre. Dette er hva som skjer når folk velger aggressiv eller passiv respons.

Et annet aspekt som fortjener en grunn merke seg her er at Selvsikkerhet handler om hvordan du kommuniserer med andre. For å forklare det på en litt mer detaljert, må vi grave litt dypere inn i den. Vi kan være aggressive, men det ville være å drepe alternativene for kommunikasjon og det er en holdning av en alvorlig syk person som mangler selvtillit verdt, og er redd for at andre skal si sitt i ordningen ting. Similary en passiv er en holdning som er så lav i selvtillit verdt at den ikke anser å uttrykke hans /hennes egne rettigheter til å begynne med som han /hun mener at de ikke er verdig noen vurdering. I begge disse tilfellene er feilaktig kommunikasjon etablert med selvbilde og omverdenen, noe som fører til uønskede konsekvenser.

Det er selvsikkerhet en positiv og optimistisk holdning verdsette seg selv og andre, søker respektfull kommunikasjon med andre , men samtidig i stand til å trekke grenser for å redde seg fra angrep (Emotional /Psychological) fra andre.

På denne måten er selvsikkerhet analog til en Sound Defence System. Dens effektivitet kan ikke gaged fra dens evne til å angripe andre, heller ikke kan det bli analysert fra sin manglende evne til å stå angrep fra andre. En lyd forsvarssystem er en som kan holde tilbake angrep fra andre uten å angripe dem.

Det er et par av dogmatiske rollemodeller som har tatt fødsel på denne planet.If man refererer til sine biografier, kan man innse at Assertivness var mer enn en atferdstrekk for dem, det var en "måte å være '. To gode rollemodeller verdig siterer her er Mahatma Gandhi (India) og Martin Luther King Jr (USA). Selvsikkerhet var til stede i deres blir selv midt i tøffeste utfordringene de står overfor.

Hvis du er seriøs om din egen selvutvikling, kan selvsikkerhet være et godt utgangspunkt. Som Selvsikkerhet er grobunn for mange andre nyttige egenskaper som tillit, mot, lederskap, selvutfoldelse, påvirke ferdigheter, etc. Det er en gullgruve av muligheter for dem som er alvorlig å ta tak i det.

Takk for din tid og oppmerksomhet

Mohit Sharma
.