Ryan Hall Klar til å sette ny rekord i Chicago Marathon

« Når du stoler på deg selv du kan gjøre det &"; Geoffrey Mutai

Det var en gang umulig er nå mulig. Historien har vist at å være sant om og om igjen. Fantasien gnister nye ideer. Ta tak i en idé og deretter fortsette å tro det er mulig. Gradvis trinnene for å oppnå et mål begynner å vises.

De mest vellykkede idrettsutøvere er nyskapende og kreative individer. Når de griper inn på en idé, hold de med det å ta de nødvendige skritt for å gjøre det skje. Fasthet er en dyd.

Selv effekt er en person &'; s tro på hans evner. Det er roten til selvfølelse, å bestemme hvordan idrettsutøvere tenker, oppfører seg og føler. Champion idrettsutøvere omfavne en sterk følelse av self-efficacy som påvirker deres tilnærming til mål, oppgaver og utfordringer. Disse kvalitetene skape en perfekt storm, sette utøverne opp til å bryte rekorder.

Roger Bannister gjorde noe de fleste trodde var menneskelig umulig da han brøt 4-minutters mile. Spol frem til i dag, og scenen blir satt for en annen kjører posten, kjører en sub 2 timers maraton. Det vil bli gjort, men når

For tiden Geoffrey Mutai fra Kenya holder den uoffisielle nåværende rekorden på 2:03:02 i løpet av dette året &';? S Boston Marathon.

Ryan Hall, 28 år fra USA, planlegger å bryte sin nåværende rekord for en ny amerikansk tid. Han satte seg hatten i ringen for Chicago Marathon. Hall er avgang fra tradisjonell tenkning blant løpere som forbereder seg til de olympiske Marathon Trials planlagt for januar 2012.

Når løperne kommer fullt ut, utover det de har trent for, er det en sjanse for “ treffe veggen. &"; På grunn av den enorme fysiske belastningen, noen ganger kroppen din bare kan &'; t gi deg lenger. Det &'; s energi har blitt oppbrukt.

Sinnet er en mektig ting. Det har evnen til å overvinne fysisk utmattelse. Studier viser smerteterskel er en individuell ting. En løper &'; s tenkemåte har potensial til å overvinne fysiske begrensninger. Med fokus på smerten stopper løperen &'; s i deres spor, forårsaker dem til å gi opp.

Hall søker kjører nirvana, utføre i sonen. Selv om det var uoffisiell, har sin tid i Boston Marathon endret sitt tankesett om hva han tror er mulig. En vesentlig faktor.

"Vet du hva, det er morsomt," Hall tenkte. "Nå som jeg har kjørt 02:04 på Boston, selv om det ikke er en sertifisert posten, jeg tenker på meg selv som en 2:04 maraton. Det er en stor hensikt å komme til Chicago Marathon, er å løpe fort ... å være en del av en historisk rase. "

Hall, heldigvis, forstår hva det tar å bli en vinner. Forstå hvordan du får tilgang sonen på vilje er avgjørende for konsistente resultater.

1. Tillit til deg selv – Hall &'; s oppfatning endret seg med sin nye tid i Boston. Nå ser han seg selv som en 2:04 maraton. Hans gjennombrudd tid setter scenen for Chicago. Hallen har bevis på at han er i stand til å kjøre en vanskelig rase, opprettholde sitt tempo.

2. Fokus på sluttresultatet – Målet er i forkant av hans sinn. Hall er dedikert til å sette en ny US-posten. Kenyanske løpere fortsetter å sette verdensrekorder. Han ønsker å bevise amerikanerne er fortsatt i løpet.

3. Nyter prosessen – Nyter rase bidrar til banebrytende ytelse. Selv om han dedikerer all sin energi til trening, Hall elsker å løpe. Utfordringen holder presser ham til å utmerke seg. Tilfredshet fra å nå milepæler er viktig å holde det gående selv når kroppen din er skrikende på deg til å slutte.

4. Gjenværende rolig, uansett hva – Handler om å holde ro uansett omstendigheter. Maraton reke ut kroppen din. Fighting indre kritiske tanker er energi drenering. Erfaring fører til å forstå hva du kan forvente. Vedlikeholde klarhet, forståelse hva som er innenfor din kontroll og vedlikehold av positive tanker er avgjørende for topp ytelse. Ved å bo rolig idrettsutøvere lære å benytte seg reservoarer av energi.

5. Spenning om hva som er mulig – Jakten på fortreffelighet er spennende. Hall føles exhilaration for å nå en ny tid milepæl. Hall forventer å sette en ny amerikansk rekord den 9. oktober i Chicago.

Don &'; t misforstå være i sonen som passive. Det er alt annet enn passive. Nærmer sonen, med den hensikt på topp ytelse, krever avslappet-aggresjon. Denne tilstanden krever en rolig, klart sinn sammen med utfører med autoritet og overbevisning. Utføre i denne tilstanden krever øvelse.

Brikkene kommer sammen for i oktober Chicago Marathon. Hall har opplevd veggen. Han vet hvordan man skal gå gjennom den. Løpe maraton krever fysisk og mental utholdenhet. Vinnere trene sine tankesett samt deres organer. Tror på potensialet er mektig.

Hall er selv coachet. I motsetning til de fleste løpere som forbereder seg til de olympiske Trials, han tror ikke den Chicago Marathon vil forstyrre hans rase forberedelse. Faktisk er han overbevist om at dette løpet vil sette ham opp for sin OL-trening diett. Dette løpet har to uavgjorte for Hall. Han planlegger å teste en ny strategi; sporadiske overspenning mens spare energi til å planlegge for en hjemme-strekning push. Denne kjøringen er å hedre Sammy Wanjiru, to-tiden Chicago Marathon mester, som døde tidligere i år.

Hall er lover alle sine gevinster til trinnene Foundation, hans veldedighet. Alle inntektene er øremerket for å utrydde fattigdom i Kenya. Disse personlige motivasjonsfaktorer gi ham et fortrinn for å nå sine mål
.