Beskytte Treasure

Jeg ofte fortelle en historie om en bestemor som fortalte meg en gang, “ Jeg don &'; t trenger Livs Coaching som I &'; ve endelig lært å si nei. Spesielt til familien min &";!.
Jeg lo av denne kommentaren, verdsette den iboende visdom i det

Evnen til å si nei, med passende selvsikkerhet, medfølelse og respekt er en ferdighet
Ofte. Dette betyr å si nei til ting som ikke er i ditt verdisystem, ditt formål, din visjon eller til noe som hindrer framgang på vei til større bra. Denne typen selv kompromiss tar bort fra din lykke, din tilfredshet og tilfredshet. En større utfordring (som bestemor så med rette observert) sier nei til noe innenfor ditt verdisystem som for eksempel en familie forespørsel
Så -.? Hvordan du håndterer disse

Å kunne si nei betyr at du &' ; re klar over din iboende verdi, i stand til å sette dine grenser og la andre folk holde deres. Det betyr også at du &'; re ikke avhengig av deres gode mening fordi en eller annen måte dette vil gjøre at du føler deg bedre om deg selv. Videre betyr det at du &'; ve løsrevet fra ansvaret for hvordan de føler om seg selv, som et resultat av din reaksjon
Sier nei doesn &';. T bety en aggressiv tilnærming til alt heller. Noen mennesker trekke seg inn i isolasjon (alltid si nei til alt) da dette hindrer dem fra å måtte effektivt hevde seg i det hele tatt.
Men den gode nyheten er at noen ganger bare valg av passende ordlyden gjør en bemerkelsesverdig forskjell i hvordan noen interaksjon oppstår
Eg
“.. Dessverre har jeg for tiden har for mange forpliktelser på min tid i øyeblikket &";.
“ onsdager er mine dager for familien. Kanskje en annen dag &";?
&Ldquo; Jeg don &'; t føler behov for det i livet mitt akkurat nå. Men takk for å tenke på meg &";.

Legg merke til hvordan alle ordlyden er fokusert på deg. Alt du &'; re gjør er å beskytte dine grenser og tillater deg selv å fullt ut ta opp plass i livet ditt som du fortjener. Disse uttalelsene alle gjenspeiler hvordan du føler og hva du vil, En fortsatt manglende evne til å si nei eller hevde deg selv svært ofte resultater fra en frykt.
&Bull; En frykt for skuffende andre
• En frykt for ikke å bli likt
• En frykt for å virke udugelige
• Listen fortsetter &hellip ;.

Spør deg selv hva du tror personen vil tenke på deg når du sier nei – deri er en ledetråd til din frykt
Nathaniel Branden definerer selvsikkerhet som “. å være autentisk i vår omgang med andre; behandling av våre verdier og personer med anstendig respekt i sosiale sammenhenger; nekter å forfalske virkeligheten av hvem vi er eller hva vi aktelse for å unngå misnøye; viljen til å stå opp for oss selv og våre ideer i hensiktsmessige måter i passende sammenhenger "

Hvis du &';. re leser dette og tenker for deg selv “ Jeg sier nei fordi jeg don &'; t ønsker å skade sine følelser &"; som antyder en mistillit til deg selv og dine relasjoner
Men gjennom effektiv kommunikasjon du &';. ll være i stand til å stå på bakken og møte dine egne behov mens sier NEI til din nærmeste og kjæreste
Hvis du skulle unngå skade. alles &'; s følelser, du &';. d aldri gjøre eller si noe You &'; d stadig gå på eggeskall Så, hva med å la andre og'. håndtere sine egne sensitiviteter Hvis du kommuniserer med både kjærlighet og medfølelse begge parter får mulighet til? ta ansvar for seg selv.
Som Maxwell Maltz sier: "Vi er skadet og såret følelsesmessig, ikke så mye av andre mennesker eller hva de sier og ikke sier, men etter vår egen holdning og vår egen reaksjon."

Jeg bruker ofte eksempelet av tomme og fulle skip i coaching økter. Hver av dere er iboende en full kar, men gjennom handlinger, holdninger og tanker som don &'; t ære deg, har du en tendens til å tømme skipet (riktignok det ofte ubevisst). . Kontinuerlig å gi til andre, tenker for andre og prøver å beskytte andre fra sine egne følelser er måter du kan tømme skipet

Selv Kings James Bibelen sier følgende … “ Vi har denne skatt i lerkar, forat den rike kraft skal være av Gud og ikke av oss &";.

Så velger i stedet å stadig fylle eget fartøy med kjærlighet og medfølelse og ur samme overløp til andre. Den ironiske Resultatet er at du &'; ll naturligvis være å gi uten at stadig vanskelig følelse av “ prøver &"; å gjøre det, alt godt innenfor dine egne grenser

Og hva annet slags gi kan være mer autentisk
 .?;