Hvordan være en Yoga Teacher

Yoga betyr union med øverstkommanderende bevissthet. Yoga praksis begynte å utvikle i India rundt 5000 år siden. Yoga praksis er utformet for å eliminere sykdom og frigjøre yoga utøver fra lidelse på alle nivåer av velvære, fysisk, psykisk og åndelig. De seks tradisjonelle grener av yoga praksis er Karma (Yoga av handling), Hatha (Yoga Postures og puste), Bhakti (Yoga av hengivenhet), Jnana (Yoga av kunnskap), Raja (Yoga for meditasjon) og Tantra (Yoga av ritualer). Hatha Yoga omfatter Asana (Yoga holdning), Pranayama (Breath kontroll) og Kriyas (renseteknikker).

Sri K Pattabhi Jois Mysore, lærte India en form for Hatha Yoga, som er kjent som Ashtanga Vinyasa Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga omfatter grunnskole, middels og avansert sett av Yoga stillinger og Pranayama Sequence. Denne metoden ble nummerert av Vamana Rishi i en hellig tekst kalt Yoga Korunta. Den muntlige overføring av praksis og lære av Yoga Korunta kan bare spores tilbake fra Sri K Pattabhi Jois til T Krishnamacharya og til Guru Mohan Brahamachari, Krishnamacharya &'; s lærer

Ashtanga Vinyasa Yoga er en unik form for. Asana praksis ved at den omfatter Vinyasa eller pust initiert bevegelser, som kobler ett holdning til den neste. Ujjayi Pranayama (en lyd indusert pustemetode) og Drishti (den ser sted) er vektlagt gjennom praktisering av statuene og Vinyasa. Ashtanga Yoga praksis bedrer hjerte fitness, raskt bygger styrke og øker fleksibiliteten. Asana praksis er utformet for å rense og eliminere sykdommen fra kroppen. Ashtanga Yoga er en komplett form for Asana praksis, som inneholder hundrevis av yoga positurer, som stimulerer og forbedrer alle funksjonene til kropp, sinn og sanseorganer.

Det er tradisjonelt anbefales å praktisere Ashtanga Yoga i over 10 år og fullføre Advanced Series positurer før undervise Ashtanga Yoga. Det er innen den tid at en utøver kan utføre hundrevis av yoga stillinger og er i stand til å lære dem til andre, gjennom personlig erfaring. Primary Series of Ashtanga Yoga tar bare ca to til fem år å fullføre, etter som det er mulig å lære Primary Series of Ashtanga Yoga. De fleste som praktiserer Ashtanga Yoga praksis bare Primary Series. Primær-serien er kjent som Yoga Chikitsa eller yoga terapi, og er utviklet for å fjerne urenheter og eliminere sykdom fra den fysiske kroppen. Primær-serien består av over sytti Yoga stillinger og utallige Vinyasa, som inkluderer Solen Salutations, stående positurer, Sittende Postures, Vendinger, Hip Åpnere, backbends og Inversjoner.

Caroline Klebl en direkte elev av Sri K Pattabhi Jois utviklet en 200 og 500 timers Yoga Teacher Training Program, som fokuserer på praksis og pedagogiske teknikker av Primary Series of Ashtanga Yoga. Hennes 200 timers program er åpent for alle nivåer av yoga utøvere, og er en introduksjon til praksis og metode for undervisning Primary Series of Ashtanga Yoga. Deltakerne i 200 timers program er i stand til å fortsette å trene på egen hånd etter endt program og er i stand til å introdusere nybegynnere til Yoga holdning praksis. Ved å fullføre 500 timers Yoga Teacher Training Program, elevene er i stand til å praktisere og lære Primary Series of Ashtanga Yoga. Caroline Klebl tilbyr assistent stillinger i løpet av hennes kurs og lærer Intermediate Series til de som har fullført de holdningene av Primary Series. For mer informasjon besøk nettsiden hennes www.sourceofyoga.com
.