Finnes det liv etter Redundancy?

Enhver vesentlig endring i livet ditt kan være utfordrende. Å forlate hjemmet, din første jobb, gifte seg, en kampanje eller har barn, alle få behov for å gjøre endringer i din tenkning og til rutine i hverdagen. Men hver og en av disse situasjonene bringer med seg spenning og en følelse av store muligheter. Blir overtallige, eller din bedrift folding, bringer et stort spekter av utfordringer og er egnet til å skape alle slags negative emosjonelle følelser.

Uansett hvor vanskelig det økonomiske klimaet og hvor mange andre befinner seg i samme båt , når du mottar nyheten om at dine tjenester er ikke lenger nødvendig, er det for mange, et organ slag. Den har potensial til å gjøre personen som bor gjennom redundans føler avvist under verdsatt, og deprimert. Så mange mennesker identifiserer seg med det de gjør, snarere enn hvem de er, og hvis du har satt alt du har i jobben din disse følelsene er sannsynlig å bite enda dypere.

Det er ingen tvil om at vendt tanken på å være i arbeidsmarkedet når det er så mange andre i konkurransen om færre arbeidsplasser og bekymre deg for hvordan å opprettholde den livsstilen din jobb har tillatt og innvirkning på din familie er svært utfordrende.

Det er, selvfølgelig, et stort paradoks. I mitt arbeid med arbeidsnarkomane har det vært en interessant fenomen som jeg tror kan hjelpe deg å møte de kommende ukene og månedene med en helt annen oppfatning om tvungen endring av livet.

Når jeg først satt opp Gjenopprette Workaholics jeg gjorde noen undersøkelser med folk som identifiserte seg selv som å ha en flott arbeid balanse og et liv de elsket. Nesten uten unntak det hadde vært en betydelig hendelse i livet, enten på grunn av deres helse, forhold eller fordi de hadde måtte forlate sitt arbeid på grunn av redundans, nedleggelse av organisasjonen og så videre.

Det var en felles tema til alle samtaler. Situasjonen som føltes som en tragedie i første omgang var faktisk den katalysator som gjorde dem i stand til å gjøre opp status for sine liv for å finne ut hva som var veldig viktig. Jeg var overrasket over å høre nesten samme ordene gang på gang, “ ser tilbake innser jeg at situasjonen gjorde meg en slik tjeneste. Mitt liv er så mye bedre enn det pleide å være. Jeg føler meg virkelig velsignet at jeg hadde muligheten til å gjøre ting annerledes, og hadde det ikke skjedd I &'; m sikker på at jeg fortsatt må jobbe utrolig lange timer jeg brukte til eller verre I &'; d har jobbet meg i hjel &";. Anmeldelser

Gjennom mange diskusjoner jeg har hatt med folk som hadde funnet en annen måte å leve på det var noen felles tråder som jeg håper du vil finne nyttig:

1) Don &'; t panikk

Jeg kan høre deg si “ Sin OK for deg &"; men panicking er en enorm sløsing med energi som kan så lett bli brukt på å gjøre noe virkelig nyttig. Du har resten av livet ditt foran deg, og mens jeg har ingen ønske om å gjøre lys av din situasjon; det er bare et problem som skal løses; Du starter et nytt kapittel i livet ditt, en som har potensial til å bli enda bedre enn den forrige. Denne situasjonen gir deg muligheten til å reflektere over livet ditt, for å endre retning hvis du velger og å vokse.

Handling
Tenk på tidligere utfordrende tider du har møtt i livet ditt og hvordan du har overvunnet dem. Hva indre ressurser hjalp deg da? Husk at du fortsatt har disse ressursene til disposisjon.

Få litt hjelp hvis du føler deg veldig engstelig eller får ikke sove. Coaching er et flott alternativ til anti beroligende midler eller alkohol. Drikke og narkotika ikke ta problemet unna, er alt de gjør anesthetise deg, og det er en tid når du trenger vettet fullt om deg.

2) Ta hjelp som tilbys

Du kan bli vant til å være den personen som har ansvaret, er du sannsynligvis vant til å gi andre støtte og råd og synes det er vanskelig å finne deg selv på mottakersiden for en endring.

Action
Nye situasjoner krever en ny tilnærming, så lytte til hva andre har å tilby, få så mye informasjon som mulig og deretter bestemme hva du virkelig ønsker å gjøre.

Se hva hjelp er på tilbud. Legg merke til de råd som gis og sammenligne råd fra ulike sfærer. Lytt til magefølelsen din og hva som føles riktig for deg. Ta kontroll over hva du velger å gjøre.

3) Ha tro på deg selv og din fremtid

Resultatet vil bli enormt påvirket av dine oppfatninger om deg selv og fremtiden. De mest positive resultater kommer der personen bestemmer seg for å fokusere på mulighetene denne situasjonen gir deg, heller enn hvor forferdelig det er og hvor dårlig behandlet du føler. Du kan velge å være ansvarlig for din skjebne, eller et offer for det.

Tro på deg selv. Hvis du har oppnådd suksess i én sammenheng er det ingen grunn for at dette skal være eksklusiv. Du er mer enn hva du gjør. Du har et bredt spekter av kompetanse og erfaring som kan brukes på så mange forskjellige måter. Organisasjoner trenger mennesker med tillit og en positiv holdning og i tider med problemer disse attributtene bli enda mer avgjørende.

Handling:
Lag en liste over alle dine erfaringer, ferdigheter og egenskaper. Tenk på alt du har å tilby. Spør 5 andre personer til å skrive hva de ser som dine unike talenter og ferdigheter. Sammenlign de to listene. Ser du deg selv slik andre ser deg?

4) drømmer og ambisjoner

De som drømme stort, og er forberedt på å tenke utenfor boksen vil utvide mulighetene for sin fremtid. Anmeldelser

Dette er en mulighet til å åpne din horisont og å se det store bildet. Har du hatt en drøm om noe du har veldig lyst til å gjøre eller bli? Hva er dine lidenskaper? For en gangs skyld don &'; t la dine drømmer bli begrenset av den lille stemmen i hodet ditt

Handling:
Forestill deg selv på slutten av livet ditt ser tilbake på livet du har ført.. Hva ønsker du å bli husket for? Hva gjør du føler du hadde levd et liv i reell oppfyllelse?

5) vurdere hva som er virkelig viktig for deg

For de fleste når det kommer til stykket, og de mener de virkelig viktige tingene i livet er det handler om relasjoner. Relasjoner er hva skape kvalitets øyeblikkene i våre liv, men alt for ofte tar vi andre for gitt. Vurdere hvem som er viktig for deg, og hvorfor?

Forholdet med deg selv er det viktigste du noensinne vil ha. Når du elsker og verdsetter deg selv, relasjoner ta på seg en helt ny dimensjon. Gi deg selv den største gaven mulig – investere i forholdet du har med deg selv. Hvis du er i tvil om din egen verdi og mangler tillit det er på tide å ta det opp. Bruk denne endringen i forhold til å skape et positivt forhold til deg selv.

Hvis du har ingen virkelig spesiell i livet ditt bruke denne livsforandrende øyeblikk å vurdere hvor viktig å ha noen spesiell i livet ditt er for deg. Dette kan være muligheten til å gjøre noe annerledes og for å skape forutsetninger i deg selv og dine omgivelser som tillater deg å finne din sjelefrende.

Hvis du har en betydelig partner, og deretter vurdere om du verdsetter dem og hvordan du vise det til dem. Involvere dem i planleggingen på en positiv måte. Husk at alt påvirker dem også, og at de er trolig like bekymret som du er. Partnere ofte tror de beskytter sine kjære ved å holde ting for seg selv. Min erfaring som coach har vist at, oftere enn ikke, føler partnere utelukket og forlatt stedet for beskyttet, og det skaper en rift mellom paret. Hvis forholdet har vært anstrengt i det siste, kan dette vise seg å være dødelig slag med mindre du få kontakt med dem. Men involverer partneren din i å finne den beste veien videre har potensial til å bringe deg nærmere.

En endring i omstendighetene gir deg mulighet til å vurdere forholdet du har med barn, foreldre og venner.

Tiden er dyrebar, og du kan aldri gjenvinne den når den har passert. Mange av de menneskene jeg intervjuet sa at dette var det området hvor de hadde gjort de mest betydningsfulle endringer i sine liv og en som hadde gitt dem mest tilfredsstillelse.

Handling

Tenk deg at du var konfrontert med vissheten om at du bare hadde 24 timer igjen å leve. Hva ville du ønsker å si til folk du bryr deg om så du hadde ingen angrer på din bestått? Hvorfor ikke velge å fortelle dem nå heller enn å vente? La dem få vite hvor mye du elsker og verdsetter dem. Don &'; t kaste bort mer tid på resen eller hate folk du føler har gjort urett mot dere. La noen bitterheten eller irritasjoner gå og fortelle dem hvor mye du elsker dem og trenger dem. Tilgivelse er utrolig frigjør ..

6) Revisjon Dine Resources

Tenk på de ressursene du har til disposisjon. Disse kommer i flere kategorier

Personlige ressurser – tro om deg selv, din holdning og tilnærming til livet, fysisk form, evne til å lære, tilpasningsdyktighet, følelsesmessig styrke, sans for humor.

Handling
Lag en liste over alle dine positive og mindre positive ressurser. Forstå dine styrker og områder som trenger utvikling er veldig viktig hvis du skal få mest mulig ut av din nåværende situasjon

Finansielle og fysiske ressurser – hvilke ressurser har du å ringe på og hvilke forpliktelser har du

Handling

Vær helt klar på hva dine eiendeler og gjeld er. Vet du hva det koster deg å leve hver måned? Hvilke ting er helt avgjørende, og som ting har følelsen av å være en nødvendighet, men er egentlig bare pynt. Forstå dette er viktig hvis du skal være i stand til å ta informerte beslutninger om hvilke muligheter du har i fremtiden.

Tren hva er det minste du må tjene for å leve. Hvis du har gjeld lage en plan for å konsolidere og håndtere gjelden. Hvis de er vesentlig eller hvis avdrag på huset ditt er truet ta faglige råd. Kutte ut noen utgifter som isn &'; t nødvendig. Definer din " nødvendig &'; nøye

7) Network of Resources
Hvem kjenner du – Nettverket tilgjengelig for deg gjennom familie, venner, bekjente, jobbkontakter, kan kundene osv være helt uvurderlig. Det gamle ordtaket “ det er ikke hva du vet, men hvem du kjenner &"; er veldig sant.

Handling
Lag et kart over nettverket og den potensielle nettverk som folk du kjenner har tilgang til. Ta kontakt med dem som kan være i stand til å gi råd, støtte eller ytterligere introduksjoner.

8) Forskning Alternativer

Alt for ofte vi er begrenset av det vi i dag kjenner. Med mindre du er klar over at andre ting eksisterer er det umulig å ta dem med i beregningene. Nå vet jeg at virker opplagt, men så mange mennesker gjør valg basert på en svært begrenset mengde informasjon.

Handling

Over et par uker ser på jobb seksjoner i noen av fullformat aviser. Se på hver seksjon spesielt de ut av den vanlige felt av erfaring. Denne øvelsen handler om å utvide dine horisonter snarere enn å lete etter en bestemt jobb. Hvis noe ser interessant send off for Information Pack. Sammenlign Personlig Spec med listen over erfaring, ferdigheter og attributter laget i aksjon 3. Vær frimodig og nysgjerrig på hva andre sektorer har å tilby.

Hvis du tror du ønsker å starte din egen bedrift er det mye hjelp der ute. Regjeringen har satt opp Business Link og lokal støtte er tilgjengelig for å hjelpe deg å vurdere alt det praktiske. Du kan finne mye informasjon på:
http://www.businesslink.gov.uk/bdotg/action/layer?topicId=1073859137

9) Gjør The Time Test

Situasjoner som synes overveldende på tidspunktet synes ofte å krympe i betydning etter passering av tid. Jeg kaller det fjell /tue syndrom. Det er et spørsmål om perspektiv. Betydningen, angst og smerte av en hvilken som helst situasjon, men det kan være smertefull på det tidspunkt har en tendens til å bli lettere å håndtere som tiden går. Ting som gjør at du føler deg som om du er klatring Mount Everest uten oksygen med en full ryggsekk og ingen Sherpa til å veilede deg, føler meg veldig annerledes når du ser tilbake på dem. Huge personlig vekst skjer når du overvinne vanskelighetene forlate deg sterkere og klokere.

Handling

Tenk på din nåværende situasjon. I ditt sinn øyet ta deg frem i tide til fem års tid. Forestill deg selv som du vil være om fem år når alt som føles så utfordrende nå, har blitt løst. Virkelig forbinder med hvordan det føles og hva du kan se eller høre, dermed intensivere din følelse av suksess og visshet om at du har overvinne enhver hindring.

10) Look For The Gift

I alle utfordrende situasjon er det alltid en gave. Noen ganger må du se virkelig hardt for det, men jeg lover deg at det vil være der. Når du finner den gaven din perspektiv om situasjonen blir svært forskjellige – så mye mer positive.

Livet mitt endret etter en ski ulykke i 1983. Det har vært perioder i livet mitt når jeg har vært rullestol bundet. Jeg har lært å gå tre ganger, en gang som en baby og to ganger etter mislykkede tilbake surgeries. Jeg kan nå gå rundt i huset, men fortsatt trenger å bruke en rullestol når jeg går ut. Nå jeg ville lyve hvis jeg fortalte deg at jeg ville mye heller være i en rullestol enn danse salsa, men jeg virkelig setter pris på gaven som lever med en funksjonshemming har gitt meg. Jeg har langt mer empati og tålmodighet, og jeg merker så mye mer enn jeg gjorde da jeg var sprang rundt på to ben. Jeg har blitt en stor problemløser, og jeg har møtt noen utrolige mennesker og har utviklet evnen til å se det latterlige i de fleste situasjoner

Men du bestemmer deg for å håndtere de neste ukene og månedene er opp til deg. Hvis det ligger i din makt for å endre ting så kan du velge hva du skal gjøre, men hvis noe er utenfor din sfære av kontroll, husk det er ditt valg hvordan du reagerer på og forholde seg til det. Valget du gjør vil påvirke enormt på hvordan ting slår ut .. Du kan være offer eller seier det er ditt valg.

www.graduatesolutions.co.uk
www.recoveringworkaholics.com < . br>