Komme tilbake i arbeid Zone

Etter ferien

Vinter ferie tid kan være så avslappende, til tider, kanskje lat - sover i, tilbringe tid med familien og spise altfor mye. Men nå som ferien er over og barna er å komme tilbake til skolen, det &';. Tide å rev opp arbeidet sonen før våren

Så, hvordan kan du overgangen tilbake til arbeid, uansett tid av året, etter at du &'; har vært av og nyter friheten til ingen tidsplan

Sett Stage

* På vei hjem, mens tankene er likevel avslappet, tenk om jobben din? og hva du &'; d som de fleste å oppnå når du kommer tilbake. Gå over alt som var enestående når du dro, eller løse tråder som fortsatt trenger å bli bundet opp. Så ta en penn og papir og lage en kort liste mål, i prioritert rekkefølge, for å hjelpe deg når du kommer tilbake.

Selv om dette tipset virker enkelt, egentlig forbereder det sinnet og setter scenen for å hjelpe deg overgang til arbeid sonen din. Listen fungerer en påminnelse om arbeidsatmosfæren, automatisk retur deg i prosjektene, personligheter og målene for arbeidsplassen og holde deg fra å bli sjokkert tilbake til virkeligheten, ved ankomst på jobb.

Hang på at avslappet tilstand

* Mange av oss har en tendens til å løpe maraton rett før ferien, rushing å fullføre prosjekter og la instruksjoner og back-up planer for ditt fravær, noe som egentlig ender opp med å brenne oss ut før avspasering. Huske den uken du hadde, rett før du dro, kan gjøre å gå tilbake virke enda vanskeligere å møte. Neste ferie prøver å starte planleggingen minst to uker til en måned i forveien, slik at du har god tid til å fullføre prosjekter og finne noen å dekke for deg mens du &'; re borte. Gjøre overgangen ut av kontoret mer low key vil gjøre kommer tilbake, så mye enklere.

* Det &'; s åpenbart at arbeidet i sin natur, er annerledes enn å spille, men som spiller &'; t mener det kan &'; t være like engasjerende og stimulerende. En av de beste måtene å holde arbeidet frisk og ditt sinn og kropp jobber på optimal, er å holde stress i sjakk. Men noen dager, med tidsfrister, arbeidskjedekollisjoner og kontor politikk det kan alle være for mye. Dette er den perfekte tiden til å trene. Selv om ferietid er fylt med masse avslapping, det &'; s ofte også full av utendørs fysisk aktivitet (selv milde seg) som frigjør endorfiner og bli kvitt nervøs energi.

Siden stress er en del av fight or flight dynamisk i kroppen, det &'; s best å trene noen av disse bio-kjemiske reaksjoner ved å ta en tur, treffer trapp fører eller pumpe litt jern. Før du hodet tilbake til arbeid, starte en ny rutine og vedlikeholde den, enten før eller etter jobb. Selv stopper ned på pause for en rask rask tur rundt kvartalet kan gjøre underverker for å gjenopplive sinnet og la disse følelsene av spenning forlate kroppen din.

Ta en liten ferie med Du

* Mens du &'; re bort tenke på å bringe tilbake litt noe fra ferien for å lyse livene til de som ble igjen. Macadamia nøtter fra Hawaii, saltvann Taffy fra kysten, perler fra New Orleans eller en annen liten gave som skal deles av kolleger, vil ikke bare ha folk kan hjelpe deg i den varmeste måter (og kanskje ikke pæling arbeidet på deg for en dag eller to) det vil også gi deg et lite smil som du husker moroa du hadde på din fritid.

* Ta i noen ferske bilder av din tid borte når du kommer tilbake til arbeid, for å minne deg på hva du &';. re arbeider for og å gi deg en liten mental refresh i løpet av dagen

* Bruk komfortable sko og profesjonelle, men komfortable klær, som du overgangen tilbake, føler også bundet opp kan være et sjokk for systemet til etter å ha tilbrakt lange dager i casual antrekk og sandaler eller barfot.

* Pust dypt før du starter i på neste prosjekt og prøve å forestille noen av de beste øyeblikkene i din tid av som små mini-mental pauser når du trenger dem. Du vant &'; t tro hvor, tar bare litt tid å kalibrere din mentale tilstand, kan drivstoff produktiviteten.

Etter disse tipsene for turtall opp arbeidet sonen kan bidra til å gjøre overgangen tilbake mer sømløs og hjelpe de ettervirkninger av din tid av varer lenger, kanskje til og med før neste ferietid.

Copyright, Cecile Peterkin. Alle rettigheter reservert
.