Lær mer om kronisk utmattelsessyndrom Diet

En kontinuerlig utmattelsessyndrom diett plan er vanskelig å velge som hver mann eller kvinne er forskjellig. Dens viktig selv, slik at du bare gjøre endringer i kostholdet ditt gradvis. Når du lider av stadige tretthet metode systemet er tidligere beskattet. Endringer i diett programmer selv til et vedvarende utmattelsessyndrom bestemt diett regime kan føre til symptomer til å bli verre før kroppen din har hatt en sjanse til å endre mot det nye kostholdet. Dette kan gjøre å tilpasse seg en ny livsstil og ny diett mye mer utfordrende enn det allerede er.

Når du oppretter din vedvarende utmattelsessyndrom diett er det mange ting som du bare trenger å huske . Du vil finne mat som er like gode og uønsket for de velvære. Du må kvitte seg med matvarer som kan være negativt for de velvære og balanse inne i matvarer som kan være veldig bra for velferden. Av dette kan bety youll trenger å helt endre din diett. Hvis din diett består i dag av mat uegnet for noen vedvarende utmattelsessyndrom diett programmet vil du trenger for å starte ved å legge inn matvarer som kan være bra for din diett plan. Deretter må du fjerne måltider som ikke er veldig bra for de vedvarende utmattelsessyndrom kosthold. Under vil du finne en liste over matvarer som bør forebygges når du etablerer din kontinuerlig utmattelsessyndrom kosthold.

1 HighCalorie Foods.

Rask mat og fet mat kan være fristende, men du må forbli borte i de store kalori mat. Disse matvarer vil utløse en økning av vedvarende utmattelse symptomer.

to stekte måltider

Stekt mat elementer samtidig som måltider høy i mettet fett er ansett for å være triggere for en økning av skilt eller symptomer.

tre-raffinert sukker

I tilfelle må du ha sukker i kostholdet ditt gå for naturlig sukker som ikke er behandlet.

4 Aspartam og MSG

Hold deg unna disse to smaksforsterkere. De er i stand til å fremme områder av kroppen som deretter satt av et utbrudd av symptomer.

five Tobakk

For røykere kontinuerlig utmattelsessyndrom fører til et stort tilbud av problemer. Tobakk elementer kan aggitate dine symptomer og bidra til å generere du føler deg elendig.

seks Koffein

Selv om koffein doesnt umiddelbart utløse symptomer på kronisk utmattelsessyndrom det kan endre søvnmønster. Styr klar av koffein hver gang bart.

7 Alkohol og også andre stemnings modifisere stoffer

Ethvert stoff anerkjent for å endre humøret må avverges. En vedvarende utmattelsessyndrom diett regime er utviklet for å hjelpe administrere stemninger spenning områder og hjelpe kroppen igjen. Alkohol riktige tellere dette og kan føre til viktige problemer som omfatter depresjon.

Videre vil du finne ut mer om akutt trøtthet? Tenk om vår verkende bein og hofter nettside
.