Fakta og fiksjon om Helse og Fitness

Vi har alle lært ting om informasjon som viser seg ikke å være sant, helse og fitness fakta og myter er ikke annerledes egentlig. Myter oppstår ofte når personen ikke får hele tuppen før du deler med noen andre på og på og på den går sannferdig eller ikke det er fortsatt et rykte. Kanskje de selv ikke hørte det riktig. Men de uskyldig forteller noe de vet, og en annen myte er født, igjen.

Hvis personen som gir deg tips er en av myndighet er det mer sannsynlig å ta det tipset som evangeliet. Løgnene du kan høre kan føre til at du fysisk smerte hvis du ikke har alle detaljene eller tuppen du får er galt helt. Det er lurt å fortsette å lese denne artikkelen for mer fakta om helse og fitness myter.

Du har sikkert hørt utsagnet om stoffskiftet øker og lengden de kan vare, dette er ikke alltid en full sannhet. Denne uttalelsen er semi sant i at du ikke vil fortsette å oppleve kalori brenne etter trening selv om stoffskiftet kan være på den øvre enden av skalaen. Du vil sannsynligvis merke at dette skjer fordi usannhet av uttalelsen er utbredt i at økning i stoffskiftet ikke varer nesten like lenge som mange sier det skal. Faktum er at disse økningene i metabolic rate er ikke betydelig nok til å påvirke kaloriforbrenningen. Alle har hørt at regelmessig trening kan hjelpe deg med å få mer energi. Dette er sant, og er en av de mange fordelene med regelmessig mosjon. De som trener i morgen rapporten føler energi i løpet av resten av dagen. En av de mange grunnene til dette er økt blodsirkulasjon. Økt sirkulasjon fører til cellene får mer oksygen. Relatert til det er din styrke og utholdenhet vil forbedre med trener. Du vil naturlig nok føle at du har mer energi hvis du har mer utholdenhet.

En sannhet om fitness øvelser er de gode for din mentale hestekrefter. Det vi snakker om her er det faktum at hjernen vil øke i kraft og ytelse.

Regelmessig trening har vist seg å øke blodsirkulasjonen. Denne sirkulasjon vil bidra til økningen produsere økte serotoninnivået i hjernen. Mental klarhet er en fordel for økte serotoninnivået. Vi tror det er ganske fascinerende og absolutt en god ting.

Hvorvidt det du leser er sant er virkelig i øyet som ser, gjør din forskning. Faktisk er det i din beste interesse å gjøre det. Siden du er klar til å utøve den energi og tid, er det viktig at du vet hva du gjør. Du vil oppleve bedre resultater hvis du gjør forskningen første

Hvis du er ute etter å gå ned i vekt og komme i form, sjekk ut P90X Extreme Hjem Fitness DVD settet
. &Nbsp.;