Enkle tips for Low Carb Eating

Mange antar at å prøve å spise lav carb diett ville være en stor problemfri. De synes også å fly i ansiktet av grunnen. Vi har lært at karbohydrater er bra for oss. De er bunnen av mat pyramide. Noen karbohydrater er faktisk bra for oss. Men det er også karbohydrater som ikke er bra for oss. Dette gjelder kolesterol, også. En lav carb diett og en velbalansert ene er nesten nøyaktig det samme. Å spise en lav carb diett er like enkelt som å følge reglene for ernæring. Du kan finne følgende tips om low carb dietter for å være nyttig.

En god mat alternativ for folk på lav carb dietter er egg. Så mange mennesker tror at en skikkelig frokost inkluderer alle typer høy karbohydrat og fet mat. Et utmerket eksempel på en mat folk ikke ønsker å gi opp er bacon. Egg og frukt juice er en god frokost, men. Egg er en god erstatning for høy carb matvarer forutsatt at du ikke forberede dem med høy carb ost eller andre tilsetningsstoffer. Med friske grønnsaker kan de gjøre store omeletter og andre matvarer.

Du kan også bruke kokos mel å redusere karbohydratinntaket. Kokos er lite karbohydrater og mel laget av det kan anvendes i stedet for hvitt mel eller hvetemel. Hvis du bruker kokos mel, kan du fortsatt nyte pannekaker, bakevarer og andre matvarer laget med mel. Hvis du ønsker å følge en lav carb diett, er raffinert mel forferdelig. Kokos mel, derimot, er en stor erstatning. Ikke bare det, men kokos er rik på næringsstoffer. For eksempel, er en populær helse drikke kokosvann. Du kan nyte frokost mat laget med kokos mel uten å tenke på carb innhold.

En god matbit alternativ når du ser din carb inntak er ost. Osten har vanligvis liten eller ingen karbohydrater i det. Bare sørg for å lese ernæring etiketten før du spiser for mye. Noen av oster, som feta, inneholder små mengder av karbohydrater. Du kan snakke med legen din eller en ernæringsfysiolog hvis du ønsker å bruke ost som snacks sammen med en lav carb diett. For det meste mengden av karbohydrater i ost vil avhenge av hvor osten er gjort.

Det er flere måter å gjøre å kutte ned på karbohydrater enklere. Det er ikke alltid om bare eliminere matvarer.

Dette er egentlig om å finne måter å erstatte low carb matvarer for de høye carb de du er vant til. Som du forskning low carb dietter, kan du bli overrasket over hvor lett de egentlig er å følge. Det er akkurat som å spise en godt balansert kosthold.

Jeg er en fitness entusiast og kjøre et område hvor jeg gjennom treningsdeteksjonsutstyr. Du kan lese min anmeldelse av Bowflex PR1000 hjem gym
.