Navigere din vei til Health

Mange nye biler i dag er utstyrt med auto navigasjonssystemer. Disse systemene bruker satellitt-teknologi for å lokalisere bilen og gi veiledning til en plassering på vårt valg. Instruksjonene er ofte gitt av talemeldinger, som beskriver banen til følge for å nå våre mål. Takket være underverkene av moderne vitenskap, vi mottar denne informasjonen umiddelbart. Talemeldinger kan også informere oss om at vi har gått glipp av en sving eller tatt en feil sving. Igjen, vi får denne tilbakemeldingen med en gang. Vi har på mange måter, blitt et samfunn av umiddelbarhet. Vi forventer ofte umiddelbar tilbakemelding eller øyeblikkelig tilfredstillelse og noe mindre blir sett på som utilfredsstillende, sakte, eller utdatert.

Nå la oss vurdere navigering vei til en annen type mål, et mål som de fleste av oss finner vag og unnvikende . At målet er helse. Tenk deg en helse navigasjonssystem implantert i kroppen vår som er i stand til å lede oss mot dette målet. Kanskje det ville varsle oss om våre kosttilskudd valg er et avvik fra den veien vi skal følge. Kanskje det ville informere oss om at vår mangel på mosjon eller vårt behov for avslapning er ødela våre anstrengelser for å nå vårt endelige mål. Det kan gi meldingene i sin monotone, middelmådige, matter-of-faktum stemme som, "For å komme frem til din destinasjon, sette det cookie ned." Det kan også minne oss om aktiviteter som vi har neglisjert, for eksempel: "Du oversett trening igjen i dag. Delta i fysisk trening ved neste mulige anledning."

Men akk, det er ingen helse navigasjonssystem tilgjengelig på tilstede. Så, hvordan kan vi finne og følge vår aller viktigste veien til helse? En slik tilnærming gjør bruk av en gammel, gammeldags system. Det vil si, vi kan måle vår nærhet til destinasjon helse ved å undersøke hvordan vi føler - fysisk, mentalt og åndelig. Likevel, de fleste av oss sjelden merke til tilbakemelding fra dette systemet umiddelbart. Det kan ta dager, uker eller år før vi ser eller føler virkningene av våre livsstilsvalg, positive eller negative. Vi kan ha behov for å bli truffet i hodet med en hammer før endelig høre budskapet. Dermed ville det være lurt å undersøke om vi lytter til hva kroppen har å si, mens på samme tid på å utforske hvordan vi kan bli bedre lyttere.

En tilnærming til å øke bevisstheten og lytte til kroppen vår er gjennom å motta akupunkturbehandling. Som en akupunktør, er jeg fortalt av mange pasienter som med vanlig behandling, de blir mer bevisst på kroppen sin og hvordan kroppene deres kommunisere med dem. Mange pasienter begynner å se mønstre som tidligere var ikke gjenkjennelig. Disse mønstrene kan omfatte vag ryggsmerter på grunn av mangel på mosjon, forstoppelse under svært stressende situasjoner, magesmerter relatert til ikke å uttrykke følelser konstruktivt, eller energi nivåer som pigg og krasjet som følge av spesifikke kostvaner. Selv om mønstre som disse kan eksistere i mange år, mange individer ikke legger merke til forbindelsen. Når de endelig velger å bremse ned og lytte til kroppen sin, begynner de å høre den subtile meldinger.

I mange tilfeller kan akupunktur bidra til å behandle disse ubalansene, men i noen tilfeller kan det ikke. Og når det ikke kan, de fleste pasienter opplever at deres problemer er langt mer håndterlig med kunnskap om spesifikke årsaksfaktorer. De er glade for å høre at deres valg av livsstil kan direkte påvirke hvordan de føler, og at ved å gjøre ulike livsstilsvalg, så vanskelig som det kan være, de kan proaktivt velge å bli sunnere. Jeg mener ikke å antyde at akupunktur er den eneste tilnærming til å øke bevisstheten og bli en bedre lytter. Det finnes mange slike tilnærminger. Jeg tror at det å motta massasje eller praktiserer meditasjon kan være nyttig for dette formålet, samt meditative aktiviteter, for eksempel lesing, bevisst turgåing, hagearbeid, eller yoga. Alle disse modaliteter kan hjelpe oss å lære å lytte til meldingene som kroppen sender, inntil den dagen da vi har vår helse navigasjonssystem implantert
.