Hypothalamus, overgangsalder, vektøkning og Acupuncture

Hvor viktig et helseproblem er overdreven vektøkning i Amerika? Det er så viktig at førstedame Michelle Obama har gjort det hennes fremste mål å ende barndommen fedme i en generasjon. En tredjedel av alle amerikanske barn og unge er overvektige. En tredjedel av alle amerikanske voksne er også overvektig, veier 25% mer enn sin idealvekt, mens to tredeler er overvektig. Det er klart at overdreven vektøkning har blitt America &'; s. Ny epidemi, En atferd som ligner på å ta narkotika, røyke tobakk eller drikke alkohol, er overdreven spising et vanedannende atferd som forkorter liv spenner og er vanskelig å slutte med makt av vil. Fedme øker en persons risiko for å utvikle flere alvorlige sykdommer som hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, skjoldbrusk sykdom, polycystisk ovariesyndrom og diabetes. Hver ekstra pund over din idealvekt kan ta tid fra livet ditt.
Hvorfor folk har en tendens til å overspise, selv om de vet alt om de skadelige effektene av å være overvektig?
Hypothalamus inneholder flere grupper av nerveceller, som har evnen til å påvirke følelser, regulere kroppstemperaturen, og kontrollere tørst, sammen med følelsen av fylde og salt cravings. Kroppsvekt blir kontrollert av hypothalamus gjennom å endre metabolisme. Aktivitetene i hypothalamus er påvirket av stress, lys, steroider, insulin, hyggelig maten lukter, og invaderende mikroorganismer. Dette forklarer hvorfor vi har en tendens til å overspise når vi er stresset ut fordi hypothalamus produserer mer hormoner for å stimulere hypofysen til å produsere mer kortisol-frigjørende hormoner. Den kraftige økningen i kortisol stimulerer appetitten, spesielt for junk food. Ytterligere når sommertid blir forkortet i vinter, og når vi lukter noe godt, endrer hypothalamus sin aktivitet, så vår appetitt endres også.
Når overgangsalderen kommer, ubalanse av østrogen, progesteron, GABA, serotonin og dopamin dypt påvirker neuronal aktivitet i hypothalamus, noe som kan føre kvinner til å bli mer følelsesmessig, å krever søtsaker og salt mat, og å ha søvnløshet, hetetokter og nattesvette. Mange kvinner forteller meg at de ikke kan slutte å spise selv om de vet at de ikke skal spise for mye av en viss type mat. I dette scenariet, hvis de spiser feil type mat som cookies eller iskrem, eller drikker for mye kaffe, magene deres vil ikke motta et signal for fylde. De kan holde spise før de skader de fleste av sine nerver og blodkar. Vi har billioner av nerveceller og blodårer; hvis vi ødelegger 60% av dem, kan kroppen fortsatt kompensere. Når flertallet av nerver og blodårer er skadet, er det for sent å endre. Når vi spiser sukkerholdig mat, vår belønning sentrum lyser opp, kroppen vår utgivelser dopamin og vi føler gladere for et øyeblikk. Problemet er at kroppens funksjon ikke er forbedret ved å spise junk food. Vi må fortsette å spise de givende matvarer for å opprettholde vår lykke. Hvis vi i stedet trene, ta urter eller har akupunktur behandlinger for å produsere mer dopamin, kan vi høste fordelene, men ikke betale kostnadene. På den annen side, hvis vi bare sette en sjokoladebit i munnen vår, vil vi gjøre skade på våre nerver og blodkar. Enkelt sukker er enda verre enn alkohol eller tobakk, fordi du kan spise sukker som helst i noe beløp uten å bli beruset eller å bli straffet. På den annen side kan du bare drikke alkohol eller røyker sigaretter på bestemte tider og steder. På den positive siden, når folk spiser sukkerholdig mat, de blir vennligere og mer omgjengelig under det øyeblikket. De fleste menn spiser en sjokoladebit, så stopp, mens kvinner må spise ti stykker, fordi kvinners østrogennivået svinge hver måned fra 10 til 100, mens menn ikke har disse store hormonforandringene mindre de er alkoholikere eller narkomane. Videre kvinner har en veldig sensitiv givende sentrum, og de kan ha plutselige økte nivåer av dopamin, mens menn får en mye mindre ekstrem respons fra å spise givende mat.
Hvordan vi kan styre vår appetitt ved å optimalisere aktiviteten til hypothalamus?
Q. Wei et al &'; s. Forskning på overvektige rotter fant at tryptofan og serotonin ble redusert i visse områder av hjernen i den overvektige gruppen sammenlignet med kontrollgruppen. Akupunktur kunne produsere vekttap ved å optimalisere serotonin (5-HT) nivå. Serotonin gjør ikke bare folk slappe av og føle seg bra, men også forbedrer intestinal motilitet å hjelpe utslipps giftige materialer som kunne produsere mat stagnasjon og indre varme. Indre varme, fra en kinesisk medisinsk perspektiv, fører til økt appetitt og mer sug etter mat. I vestlig medisin, hvis maten ikke kan bli skikkelig absorbert og omdannet til blodsukker for å gi energi, det vil bli lagret i stedet som fett i kroppen. Deretter føler personen sulten hele tiden og må spise hele tiden for å opprettholde hans eller hennes blodsukkeret. Det kan fort bli en ond sirkel.
Akupunktur, urter, meditasjon, Tai Ji, Qi Gong og andre avslappende behandlinger hjelpe omdirigere energi og blodtilførsel til hypothalamus, hypofysen, eggstokkene og binyrene, slik at de ovennevnte kjertlene kan produsere balanserte hormoner. På den annen side kan akupunktur redusere stress umiddelbart. Ved å redusere stress, forbedrer akupunktur hele kroppen funksjon. Balansen av alle de avslappende og stimulerende hormoner er den avgjørende faktoren for å holde sunn vekt og matvaner. Når du har balanserte hormoner, trenger du ikke begjærer søtsaker eller andre junk mat
.