Ernæring for prostata Health

Mens mange behandlingsalternativer er tilgjengelige for menn med prostata problemer, opprettholde en riktig kosthold er trolig en av de viktigste tingene som de kan gjøre for seg selv. Akupunktur og kinesisk urte formler kan være svært nyttig, men for daglig omsorg, må du se på hva du spiser. Visse matvarer kan øke en pasients nivå av smerte og også deres hyppighet av vannlating. Akkurat det samme, visse matvarer kan bidra til å redusere smerte nivåer og hyppighet av vannlating.

Om en pasient har prostatitt, benign prostatahyperplasi eller prostatakreft, kosthold er et avgjørende element i sine helsetjenester. Enkelte matvarer har en effekt for å forårsake betennelse, mens andre kan ha en naturlig anti-inflammatorisk effekt. Derfor under smertefulle angrep av prostatitt er det viktig å spise mat og drikke med anti-inflammatorisk egenskaper. Som blir sagt, er det også i noen pasienter beste interesse å unngå potensielle inflammatoriske matvarer.

Noen matvarer som er kjent for å forverre prostata og er best å unngå er krydret mat, kaffe, alkohol, brus, soya ( og soyaprodukter), bearbeidet kjøtt (pølser, lunsj kjøtt, pølser, etc ....), røkt fisk, honningmelon, ananas, rosiner, jordbær, sjokolade, sterkt bearbeidet brød (beriket med tilsetningsstoffer), syltede produkter (surkål, egg, pickles, etc ....), pekannøtter, hasselnøtter, potetgull, bearbeidet ost, eske ris og pasta. En god regel å følge er å unngå svært sure matvarer og utstyr kostholdet til mer basisk mat. Du kan enkelt søke på Internett og få en lister over matvarer med deres pH-nivå.

Matvarer som er gunstig for prostata er urtete, melk, egg, kylling, lam, ris, honning, hvitløk, basilikum, mandler, cashewnøtter, grønne erter, mais, pærer, gulrøtter, squash og cottage cheese. Også har vanilje anti-inflammatorisk egenskaper, samt brukes til å øke mannlige vitalitet. Ekte vanilje ekstrakt har vært brukt i mange år for å øke produksjonen av testosteron, bekjempe infeksjoner og redusere betennelser. Så så lenge du ikke har laktoseintoleranse, nyte en vanilje milkshake.

Folk vil ha forskjellige resultater med ulike matvarer, men disse matvarene er oppført er en god rettesnor å følge. Alltid holde styr på maten du spiser i en matdagbok og legg merke til hvordan du føler den dagen. Ved å spore hvordan du føler deg etter å ha spist visse matvarer kan du bidra til å lindre fakkel-ups og smerten ved betennelse. Hvis du ønsker å gå et skritt videre, gjerne gå til en akupunktør og oppleve hvordan bruk av akupunktur og kinesiske urter kan bidra til å redusere smerte nivåer og hyppig vannlating
.