Vekttap dietter for menn - Viktige fakta du trenger å Know

Dietter var aldri en manns ting. Ordet "diett" har nesten en feminin krav til det at menn ikke liker å betrakte seg selv som å være "på en diett", selv om de prøver å kutte sine deler, slik at de kan miste de ekstra pounds. De var bedre å bruke trening for å miste de ekstra pounds. Løfte vekter, løping, bicycling-- alle disse var mer maskuline og dermed hatt mer appell. Hvis du nøye sett på vekttap programmer, vil du legge merke til at mange av dem bruker kvinnelige modeller, utnytte kvinnelige fakta og paradert kvinnelige suksesshistorier.

Du kan kanskje skylde på menneskets fysiologiske makeup. Av natur, kan menn forbrenne fett lett fordi deres metabolisms jobbe raskere. De fører også mer aktiv livsstil, spesielt der idrett er bekymret. Og på grunn av dette, de trenger flere kalorier. Derfor kan de aldri leve av tett kontrollert, tynt skiver deler på kvinners vekttap dietter.

Men tidene er i endring. Enten du har Hollywood for å takke for dette ved å vise ekstremt dratt likene av Brad Pitt i Troy eller voksende forfengelighet forårsaket av den stadige kommersialisering av mange milliarder dollar fitness industrien, sannheten i saken er at menn er nå, holder på å din seter, slanking! Selv om de ikke liker å innrømme at det de gjør er slanking, er de nå veldig bevisst på å kjøpe mindre tallerkener, spise mindre måltider og veier seg på badet nå og da.

Du kan 't klandre dem. Tross alt, er menn ikke spart de svulmende midsections forårsaket av stillesittende livsstil og overspising. Høyt blodtrykk, diabetes og andre hjerte-hensyn er også nok grunner til å få dem til å være bekymret for hva de spiser. Men vekttap dietter for menn virkelig eksisterer?

Det er virkelig et vanskelig spørsmål å besvare. De mest vanlige dietter praktiseres i dag (Atkins, South Beach, GI dietter) ble ikke skreddersydd for menn. South Beach ble opprinnelig utviklet av Dr. Agatston for sine hjertepasienter. GI dietter er basert på glykemisk verdi av mat heller enn på kjønnshensyn. Og mens Atkins virke som den ideelle dietten for menn fordi det gir masse plass for mayo, rødt kjøtt og smør kremer, high-protein lavt fettinnhold i kosten fortsatt utgjør en masse uløste helseproblemer.

Å miste vekt, enten for helse eller estetiske grunner, er alltid et verdig mål. Således er det mer viktig spørsmål hvorvidt det er en bestemt vekttap diett for menn. For menn, noen diett som fokuserer på å spise en godt balansert måltid fra et utvalg av mat kilder, drikke masse vann og spre ut måltider tatt hver dag, er vekttap diett. Det betyr ikke sterkt begrense deler til det punktet av sult, men det betyr å kutte ned litt. Hvis glupsk eater i du pleide å spise en stor skive av biff til middag, slanking betyr halvering det ned gradvis til du blir vant til bare ett på størrelse med en kortstokk. Hvis du var vant til å spise 3 hovedmåltider om dagen alle med store porsjoner, slanking betyr å spre ut dine måltider 6 ganger med mindre porsjoner. Hvis du vanligvis snacked på en boks med smultringer, slanking hjelp snacking på halve boksen, og deretter en fjerde, før du blir vant til bare én bolle eller ingen i det hele tatt. Selv om du trenger å slutte på brus hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, slanking hjelp forbruker mindre porsjoner mens erstatte det med sunnere alternativer (som frukt smoothies) til du ikke krever for det lenger.

Det er den virkelige vekttap diett for menn.

Vil det beste smaker måltid erstatning riste? Les denne Shakeology gjennomgang og denne artikkelen heter "Shakeology vs. Isagenix"
.