Flytende dietter er veien å gå ned i vekt enkelt og Fast

Flytende dietter er overkommelig hvis du holder deg til planen. I form av utgifter, det praktisk talt det samme som penger er nødvendig for normal mat. På baksiden hvis du avslutte bruken av flytende kosttilskudd cravings vil komme tilbake, og hvis misbrukt kan være skadelig for din velvære. For det aller beste resultatet holder seg til retningslinjene og flytende diett ville være den perfekte måten å endre kostvaner.

Mange produsenter tilbyr en diett supplement i flytende form som du kan bruke for å redusere kalorier og likevel komme næringsstoffer og nødvendige vitaminer og mineraler. Brukt på riktig måte de vil hjelpe deg å redusere antall kalorier du tar i fra typiske matvarer. Hvis du innlemme noen del kontroll på maten du spiser, legge til noen grunnleggende kaloriforbrenningen trening, og gradvis endre matvaner, kan flytende dietter være en ypperlig vekttap løsning.

Alle utvinne fra kirurgiske prosedyrer eller et helseproblem er mest sannsynlig kjent med flytende dietter fordi det vanligvis er oppmuntret som en erstatning for vanlig mat i disse situasjonene. Det er vanligvis bare midlertidig, og brukes til å forsyne den nødvendige vitaminer og mineraler til pasienten mens i utvinningen. Mange av disse væsker som anvendes for å erstatte vanlige matvarer og ikke som et supplement til en normal diett.

Det er en annen type flytende diett som kun brukes til å gi næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som en enkelt spiller ' t oppnå fra typiske måltider. Disse drikker er markedsført som drikke som er beslektet med tablett kosttilskudd som vi alle kjenner. De er nettopp det, kosttilskudd, og ikke laget for å erstatte måltider.

Nøkkelen til å finne den beste supplerende drikke er å ta hensyn til to viktige faktorer. Den første er at innholdet, den andre er hvor mye normal mat man spiser i tillegg til den supplement. De fleste av produsentene har diett planer samt deres flytende kosttilskudd. Dette er den type program som ville være ideelt for vekttap heller enn medisinsk gjenvinning eller supplerende næringsstoff stil produkter.

De beste flytende kosttilskudd for kost erstatning vil omfatte fiber samt næringsstoffer, vitaminer og mineraler. De vil levere de samme fordelene av et standard måltid, men med færre kalorier. Hvis du var på en 2100 calorie daglige grensen, og du spiste to normale måltider på rundt 700 kalorier, kan du ha den flytende erstatning som hadde 350 kalorier for tredje måltid og fjerne 350 kalorier om dagen. Siden det tar ca 3500 kalorier for å lage et pund, vil du miste ca 2-3 lbs månedlig.

Dette er et utmerket program for å møte et mål vekttap på 10-15 lbs enn 5-6 måneder. Det er verdifullt og ikke så ekstrem som noen flytende dietter som lover ekstreme vekttap ved å benytte tilnærminger som hopper over måltider og stor reduksjon i kaloriforbruk. Denne ekstreme prosedyre for vektreduksjon kan føre til helserelaterte bekymringer og ikke anbefalt av dietitians.

Fasting i en begrenset periode er greit for en frisk person, så lenge du ikke over gjør det. Hvis du kommer til å bruke en væske supplement til hjelp i din faste, er det vanligvis en god idé å konsultere legen din. Og hvis du tar medisiner av noe slag, avgjøre om dette vil påvirke effektiviteten eller produsere problemer hvis du fort. Før du starter noen vekttap rutine må du være sikker på at det ikke vil ha noen helsemessige trusler eller negative effekter.

Selv Flytende dietter er en god måte å forbedre vekttap ditt endelige mål bør være å utvikle sunne matvaner å holde vekten av for godt

Hvis du vil vite mer om flytende dietter eller ou bare ønsker noen flytende dietter planer, lese mine andre artikler for
.  !;