Ellipsetrener og hvordan de Work

Mens mange av oss slog det ut på elliptiske trener hver dag bare for å få ut daglige treningen, andre bruker disse revolusjonære maskiner for mange forskjellige grunner. For mange eldre mennesker er det den eneste måten å holde seg i aktivitet, mens mange i rehabilitering er avhengig av denne effekten gratis trening for å lære å gå på nytt. Den virkelige revolusjonen av disse maskinene ligge i naturlig bevegelse og det faktum at den ligner kjører uten virkningen gjør den til en svært effektiv maskin for å trene på.

elliptiske trenere arbeide på tvers bevegelse og vanligvis har 2 sett med håndtak barer. Ett sett er statisk og lar deg bruke maskinen for lavere body workout, og du kan bruke den på samme måte som en stepper. Det andre settet med ratt tilsvarer beinet bevegelse og lar deg bruke armene for en kardiovaskulær trening der du armer og ben er i full flukt.

Når du kjører, varierende hastigheten din er den eneste reelle måte å "justere" intensiteten på treningen. Med en elliptisk, den kommer med en revolusjonerende motstand mekanisme. Ved å variere motstandsnivået kan du variere intensiteten på treningen. De nye maskinene har magnetisk motstand som er veldig glatt og en svært effektiv måte å justere intensiteten på treningen.

I hjertet av maskinen er svinghjulet som er det som driver bevegelse av maskinen. De fleste maskiner har en sentral svinghjul som er plassert på baksiden av maskinen og motstanden mekanismen er direkte koblet til den. Noen av de nyere maskinene har duell svinghjul som det bidrar til å redusere den totale størrelsen og utslipp, og samtidig gjør den mer stabil.

Hele trener styres av en skjerm som er beleilig plassert for å tillate brukeren å justere nesten alle aspekt av treningen. Fra hastighet til motstand og selv forskjellige treningsprogrammer. De nyeste maskinene er fullt utstyrt med full farge HD TV-skjermen med iPod-tilkobling

Besøk min ellipticals vurdere området og lese mer om de nyeste Nordic Track elliptiske
. &Nbsp.;