Motivasjonen Mind Game

Å peke ut problemene motivasjon

måter å tappe inn Hjelp

The Clearing Cure

Har du noen gang føler at det er en oppoverbakke kamp bare å få baken ut av sengen og ut døren i morgen? Betyr ordet “ trening &"; bringe på en følelse av frykt og følelsesmessige traumer? Har du noen gang føler at du har ingen energi — og det &'; s bare middag? Du føler deg maktesløs trenger i livet ditt om hvordan du kan påvirke en endring? Hvis ja, hvor mange ganger har du hørt den samme beskrivelsen brukes til ulike klasser eller workshops du har tatt og bøker du har kjøpt på hvordan du får energi og motivasjon tilbake i livet ditt? Og til tross for disse ressursene, hvor mange ganger har du falt tilbake til de tidligere, ikke-produktive mønstre av tenkning?

Så, hvordan kan du ta tilbake den POWER og møte livet med entusiasme og iver? Det er mange klasser og bøker der ute i dag annonserer en mengde måter å gjøre nettopp det. For eksempel “ 7 Secrets til Vedlikeholde motivasjon &"; snakker om fokus, tro, vaner, emosjonelle reaksjoner, energi, dine omgivelser, og tidsstyring. Disse er gode verktøy til å hjelpe deg med å identifisere problemene. Faktisk er det mange gode bøker og workshops der ute som gjør en god jobb med å gi deg de verktøyene du trenger for å identifisere problemene. Men når du identifisere disse problemene og gjøre alt som er nødvendig for å lære hvilke verktøy som finnes for å hjelpe deg å overvinne disse problemene, er problemet problemene er der fortsatt! Du fortsatt trenger å lære å overvinne problemene dine

Det er nå et ubestridt faktum at vår “. Emosjonell &"; staten skaper en betydelig innvirkning på vår

sinn og kropp. Stresset vi skaper i vår dag-til-dag liv er massiv og svært sammenlignbare med hvordan våre forfedre ville håndtere stress. Hvis en bjørn kom på dem, ville deres amygdala ta kontroll, pumpe blod til armer og ben, øke blodtrykket og puls, forberede dem til å stikke av eller å kjempe. Det &'; s kalt “ fight or flight &"; respons. Men det er stress som vi skaper i våre liv i dag ikke bare en engangs bjørn angrep; Det er en pågående realistisk del av nesten hver dag. Vi er på en økt emosjonelt stress nivå på daglig basis, noe som er veldig dårlig for kroppen, og skaper alle slags svært reelle fysiske og emosjonelle problemer.

I en økt, følelsesmessig stresset tilstand, energi og motivasjon gå ut av vinduet, sammen med evnen til å behandle mat normalt, effektivt forbrenne kalorier, gå ned i vekt, og bygge muskler. Kolesterol og triglyserider går opp, blodtrykket øker, og mageflora avtar, som deretter skaper allergier, gastroøsofageal refluks, halsbrann, høyt blodtrykk, etc. Sammen med alt dette, din kortisol og insulin nivåer økning, forlater du utsatt for enda flere ting, for eksempel diabetes, metabolsk syndrom,

hjerteproblemer, og sentral fedme.

Stress er dårlig hver vei du ser på det. Men stress er spesielt ille med hensyn til ditt nivå energi, evne til å fungere i en motivert tilstand, eller selv har den fysiske evnen til å gjøre det. Ikke rart motivasjon er en så vanskelig tilstand å vedlikeholde.

Stress er definitivt en viktig del, men det er også andre problemer som holder deg

fast på sofaen. Hva som minne fra din ungdom der du ble fortalt at du var en god-for-ingenting-person, eller minnet av å bli fortalt hvor lat du var og at du aldri ville beløpe seg til noe? Minner som disse er viktige komponenter i tillegg, og føre til tankeprosesser at du ubevisst slåss hele tiden, for eksempel, « I &'; m ikke god nok til å gjøre dette &" ;, eller “ Ingenting jeg kommer til å være bra

nok &"; Dette ender som oftest opp med å bli en kamp av vilje og det ubevisste vanligvis vinner. Alle disse komponentene, kombinert med fysiske problemer /sykdom forbundet med den følelsesmessige tilstanden vi er i, fører til en alvorlig mangel på motivasjon til å gjøre omtrent hva som helst, bortsett fra bare eksistere dag-til-dag, aldri realisere de drømmene vi hadde eller videre fremover i våre liv

Så min tanke er “. hvorfor ikke bare slippe de problemene som vi identifiserer dem &"; Jeg vet, det er litt av en revolusjonerende tilnærming. Fjerne børsten slik at banen OPPHOLD klart! Men det er, enkelt sagt, kraften i psykologisk akupressur.

Det første du må gjøre er å bruke den psykologiske akupressur å bringe din underbevissthet

energi i tråd med hva du virkelig ønsker å gjøre . Dette kalles en “. Reversering &"; For å gjøre dette, tar du den delen av kroppen kjent som karate hogge punktet (den delen av den siden av hånden din som treffer brettet når du gjør et karateslag) og lage en uttalelse som, “ Selv om jeg don &'; t ønsker å roe stress sentrum av hjernen min, I &'; m okay, &"; og “ Selv om jeg don &'; t ønsker å komme over disse problemene og minner som arbeider med motivasjon, I &'; m greit &"; Dette vil reversere din energi i underbevisstheten din og la den være synkronisert med tankene på hva du vil gjøre.

Det neste trinnet er å tappe ut stressresponsen i amygdala og roe det ned. Din amygdala er den delen av hjernen som er ansvarlig for “ fight or flight &"; respons. For å gjøre dette, må du trykke på denne setningen tre ganger på karate hogge poenget: “ Selv om min amygdala er hyperaktive forårsaker et lavt nivå stressrespons i kroppen min, velger jeg å være rolig og sentrert &";. Deretter trykker området kjent som 9-gamut punkt på baksiden av hånden din, om en halv tomme bak midtpunktet mellom ringfinger og lillefinger knoke. Dette punktet bånd i høyre til hjernen, som synsnerven er direkte knyttet til deler av hjernen, slik at du bestemte øyenbevegelser som du peker på dette området for å dirigere energi til det bestemte området av hjernen. På dette punktet, dvs. 9-gamut punktet, trykker som du gjør uttalelsen: « Min amygdala er hyperaktive og forårsaker en stressrespons i kroppen min &";. Så gjør øyet bevegelser som du holder tappe det punktet. Disse er: Se opp, se ned, lukk øynene, åpne øynene, ser ned hardt til høyre, ser ned hardt til venstre, kastet øynene på én måte, deretter tilbake den andre, og deretter synge noen barer til enhver sang (høyre hjernehalvdel), deretter telle 1-5 (venstre hjernehalvdel). Trykk på toppen av hodet og gjør uttalelsen, “ Jeg velger å være rolig og sentrert &";.

Etter å ha roet ned amygdala, det skal roe ned lavnivå stressrespons og sette deg tilbake i en ikke-stressnivå tilstand. Imidlertid har stresset en måte som kommer mot deg igjen og igjen hele dagen lang. Fjerne tidligere traumer knyttet til amygdala er viktig, men inntil du kan gjøre det med en sertifisert profesjonell, bare holde tømme amygdala tre eller fire ganger om dagen for en stund for å holde deg i en god rolig og sentrert staten.

Etter å ha roet ned hjernen sentrum, må du nå holder på å jobbe på ridding selv av de siste minner og tankeprosesser du sier til deg selv, de som holder

du på at sofaen og ikke gjøre hva du vil gjør i livet ditt. Måter å tappe ut disse hendelsene /følelser ville være å bare ta et øyeblikk når du føler deg spesielt umotivert og prøver å evaluere hvorfor. Hvis et minne eller tankeprosess kommer opp, kan du prøve å trykke på følelser /tenkt ut nøyaktig slik du tror det. Dette vil starte på karate hogge poenget

igjen og setningen å gjøre dette ville være noe sånt som “ Selv om jeg føler meg så inkompetent og don &'; t tror på mine egne evner til å gjøre dette, jeg dypt og helt akseptere meg selv &"; Deretter trykker du på disse punktene: indre øye, ytre øye, under øyet, under nesen, på haken, på kragebeinet, og under am så inhabil, &"; eller “ Jeg er ikke i stand

for å gjøre dette på min egen, &"; etc. Gjør det samme med traumer som du kan huske, hvor du føler de samme følelsene.

Når du klare ut disse følelsene og tankeprosesser, og kroppen er ute av sin

stresset respons, føler deg følelsesmessig klar og fri, fullt i stand til å gjøre hva du trenger å gjøre. Prøv denne teknikken i forhold til noen av problemene du har identifisert i tidligere workshops og tømme ut den tro som holder deg fast fra å gjøre dem. I stedet for å jobbe mot din underbevissthet, ta med energi i sync med det og fjerne veien til et ekstraordinært liv.

Så du er nå empowered. Du kan velge å trykke, eller ikke å trykke, men jeg har nå gitt deg nøkkelen. Det neste trinnet er ditt.

Av Karen Burton. Les flere artikler om EFT fra Karen Burton på http://www.tappinginternational.com. Lær mer om EFT og Meridan tappe metoden i dag!
.