I Exercise, Your Mind Matters

uførhet for å miste muligheten til å gå kan være en utrolig motivator eller det kan låse deg inn nedslående tanker. Det er 2 baner jeg funnet i arbeidet med funksjonshemninger. Jeg kunne fokusere på tanker og frykt for hva som skjedde med meg, noe som ville la meg helt motløs. Eller jeg kunne være så tydelig på hva jeg ønsket at det tvang meg til å oppdage nye måter å oppnå målene mine.

MS er en vanskelig sykdom. Funksjonshemninger kan komme og gå uten noen logisk forklaring. Folk har sagt, “ Du må spise denne maten &"; “ Du må gjøre denne typen trening &"; “ Du må ha denne type medisinsk behandling &"; Jeg tror de er greit, men jeg tror det viktigste når du møter en funksjonshemming er til å stole på deg selv og være tydelig på målet ditt. Jeg tror kroppen vår har en indre visdom som kan veilede oss og gjøre oss mer mottakelige for riktig type behandlinger. Det skjer når du er tydelig på målet ditt. Eg, første gang min gange var begrenset, begynte jeg å innse at legene ikke har svaret, og det var ingen steder å snu for å finne ut hvordan du kan styre min mobilitet. Før jeg gikk i dvale, visualisert jeg hva jeg ønsket å ha skje. I psykologi, er drømmer definert som en måte å fullføre uferdige saker. Imaging hva jeg ønsket som jeg jobbet med en funksjonshemming opprettet uferdig business. Jeg fant i mine drømmer jeg kunne gå slik jeg ønsket, og som hadde en effekt på min tur i det virkelige liv. Min partner ville fortelle meg at beina mine var i bevegelse i søvne.

Etter 28 år som arbeider med MS, begynte jeg å se kraften i nå utover den måten jeg ble kondisjonert til å tenke. Jeg utviklet en teknikk jeg kaller drømmearbeid. Da jeg jobbet med MS utfordringer jeg trengte å jobbe med, jeg prøvde å gå utover mine tanker til å koble til disse indre ressurser. Jeg har lært meg å gå 3 ganger. Jeg tror ikke positiv tenkning eller mentale øvelser er en kur for MS funksjonshemninger, for jeg er i en rullestol i dag. Jeg tror at det å bruke hele hjernen til å håndtere disse utfordringene kan ikke kurere funksjonshemming seg selv, men den virkelige kampen kommer fra ikke begrenser kvaliteten på livet ditt. Jeg skrev nylig en bok, en sunn måte å være syk, som har ideen om å takle kamper fra et dypere perspektiv enn engstelige tanker. Jeg føler det er vår største kamp i MS, for når livskvaliteten er begrenset av vårt eget sinn, er det vanskelig å forholde seg til MS utfordringer.

Kvaliteten på livet ditt er ikke avhengig av helsen til kroppen din eller din uføregrad; det avhenger av fokus. Når du mister evnen til å fokusere på målet ditt og hva du virkelig ønsker, symptomer på MS blir vanskeligere å håndtere. Jeg ærlig føler det er livskvalitet i alle faser av MS.

Mine tanker om trening er at trening er like viktig som å puste. Vi kan trene kroppen vår på mange måter, men den øvelsen jeg ønsker å tilby i dag, med ideen om drømmearbeid, er å utøve vårt sinn
.