Topp 50 måter å finne Serenity

© Spør deg selv … "Er jeg blir for hard mot meg selv?»
&Copy; Spør deg selv … "Hva har jeg i mitt liv at jeg kan nyte i dette øyeblikk?"
&Copy; Spør deg selv … "Hvor viktig er det?"
&Copy; Spør deg selv … "Hva er min gut forteller meg?"
&Copy; Spør deg selv … "Er mine mål eller forventninger realistisk?"
&Copy; Spør deg selv … "Er jeg vurderer alle mine alternativer?"
&Copy; Spør deg selv … "Hva er det med denne situasjonen at jeg kan gjøre noe med?"
&Copy; Spør deg selv … "Hvem i min familie eller støtte sirkel kan hjelpe meg nå?"
&Copy; Spør deg selv … "Hva er det med denne situasjonen at jeg kan klare?"
&Copy; Spør deg selv … "Hva kan jeg endre min holdning?"
&Copy; Spør deg selv … "Må jeg virkelig ønsker å gjøre dette?"
&Copy; Spør deg selv … "Hva må gjøres først?"
&Copy; Spør støttende familiemedlemmer for støtte
og kopier; Stol på at du vet hva som er best for deg
og kopier; Hvordan er din integritet? Er dine tanker, følelser og handlinger matching? Hvis ikke, hva kan du gjøre med det
© Tilgi deg selv ... å være sint vondt din sjel Anmeldelser og kopier; Kjøp deg ... noen blomster eller sende deg en kort
©!; Tilgi noen ... blir sint bruker masse energi Anmeldelser og kopier; Lykken er ... nyter hva du har Anmeldelser og kopier; Endre negative selvfølelsen til positive affirmasjoner ... Jeg er ____________ Anmeldelser og kopier; Fortell noen som bryr seg om deg hva som plager deg Anmeldelser og kopier; Ring en venn … å snakke eller gå ut for ________________
og kopier; Ringe noen ... å la dem vite at du tenker på dem Anmeldelser og kopier; Ringe noen ... Gå ut til lunsj, for kaffe eller en tur
og kopiere; Breath ... ta 3 dype åndedrag. Hold det til greven av 3. Sakte puster. Gjør dette 2 ganger eller til du roe ned
© Gå på kino, konsert eller spille Anmeldelser og kopier; Ring en venn om støtte
og kopier; Finn et rolig sted å lese en bok Anmeldelser og kopier; Få en ... massasje, manikyr eller pedikyr Anmeldelser og kopier; Koble ... Bli med i en klubb eller organisasjon. Frivillig på noen måte
og kopier; Lag en liste over de 10 tingene du tolerer Anmeldelser og kopier; Les en bok i 30 minutter Anmeldelser og kopier; Skriv en liste over ting du er takknemlig for
og kopier; Lær å si nei! (uten å ha dårlig samvittighet!)
© Gjøre absolutt ingenting
©!; Sitt ned. Muligens lytte til noen hyggelig musikk med en kopp din favoritt drikke Anmeldelser og kopier; Lei en film som får deg til å le Anmeldelser og kopier; Fremskynde eller sakte ned. Bare du vet hvilken du trenger å gjøre
©!; Få nok søvn ... ta en lur hvis du trenger å Anmeldelser og kopier; Øvelse ... gå en tur alene eller sammen med noen du elsker. Gjøre hva type trening du er villig til å gjøre Anmeldelser og kopier; Bruke 30 minutter å gjøre noe du virkelig, virkelig nyte
og kopier; Kjøpe noe ... som du har råd og ønsker
og kopier; Gjøre noe på din "å fullføre" -liste ... eller starte en liste Anmeldelser og kopier; Finn et rolig sted ... gå inn på badet og låse døra hvis du må! Lukk øynene et øyeblikk og tenke på noe positivt Anmeldelser og kopier; Gjøre noe spesielt for noen andre ... og ikke fortelle dem hva du gjorde
©!; Tegne eller farge. Husk at dine barnebøker tilhører dem så be om tillatelse
©!; Meditere og be ... Av deg selv eller som del av en gruppe Anmeldelser og kopier; Husk ... hva min livsoppgave er Anmeldelser og kopier; Husk ... at ingen er perfekte Anmeldelser og kopier; Å si "nei" til andre betyr ofte å si "ja" til deg!

Last ned en gratis sett av Serenity kort til å skrive ut.
http://www.coachmaria.com/documents/serenitycards.pdf