Sunn Support - Vet du hvordan du kan gi det og få det

For mange gir et annet menneske den støtten de trenger er ikke en enkel ting?. Det betyr å la ned vår egen dømmekraft og ønsker for den personen - og virkelig støtte og oppmuntre dem - selv om å gi denne støtten betyr at de beveger 3000 miles away. Det handler også om indre støtte og lære hvordan de skal støtte oss. Det handler om å se meldingene i universet for deres støtte og om ikke å gi opp på deg! Og oh ... det handler om å gå over og under og gjennom mange fjell og beite også.

Sunn støtte er intet mindre enn mirakuløst. Personlig har det betydd forskjellen mellom å arbeide for noen andre - og eie mitt eget selskap. Med støtte fra et nytt nettverk var jeg i stand til å forlate min fantastiske, levende, energigivende NYC og oppfylle en 20 år drøm ved å flytte til det virket som slutten av verden - WA! Noen ganger blir selv støttende måte å la gå, eller prøve noe annerledes.

? Lær deg å si nei!
Ja, støttemidler være i stand til å si nei! Gjenta etter meg: "si nei til andre betyr å si ja til meg." Så begynne å si nei til ting du egentlig ikke ønsker å gjøre, og sende meldinger til universet om de tingene du ønsker!

Lær forskjellen mellom grenser og standarder. Mange tror deres "problem" er at de har ingen grenser - du vet de reglene vi har for hvordan vi vil at andre skal behandle oss. En del av utfordringen er å innse at disse reglene er definitivt der, og vi er bare ikke håndheve dem. Og ja, gjentar vår grenser gang på gang er en del av å lære hvordan de skal støtte oss. (Min favoritt artikler om grenser og standarder er plassert på www.topten.org)

? Lær å "bruke" det du leser.
John Bradshaw, gjenvinning forfatter og foredragsholder, forteller en historie om de to linjene er det å komme til himmelen. En linje vil få deg rett der, er den andre en hvordan å komme til himmelen klasse. De fleste foreldre ønsker å ta klassen først! Lesing er fantastisk og likevel sin bare en del av prosessen. Lesing er den første delen av et slagord utvinning gruppens bruk. Det er en del en av de tre "A" - bevissthet. Ikke glem om de to andre A - aksept og handling. (3 A er et slagord fra gjenopprettings bevegelse.)

? Lær å være påståelig.
Lyst til å være påståelig fra en veldig sentrert sted? Forkortelsen nedenfor er fra en selvsikkerhet Training Program, av Anne Johnsen, CSW, Staten Island, NY

C -. Klarhet i Tanker og følelser
H - Ærlighet med deg selv, En - Riktig tid og plassere
I - Initiative (du tar det - ikke vente på noen andre til å gjøre det)
R - Respekt for deg selv og andre (gjennom dine handlinger og ord)

1) Start- noen spesiell selvsikkerhet samtale med "jeg føler" "Jeg tror" "Jeg tror".
2) Bruk selvsikkerhet setningen jeg føler _________ når du ___________ Jeg foretrekker at du ________
3) ALDRI starte setninger med DEG - skylden ordet
4) Hvis du finner dine følelser er en helt tapt mer enn mer enn situasjonen på hånden samtaler for, vet at dette er en situasjon fra fortiden som krever litt action - ikke ta det ut på den personen som har brakt dette til lys for deg.

Lær å sette mål og lytte
jeg er en av dem som tror på å sette mål -?. og skrive dem ned. Ulempen med målsetting er at noen mennesker kan bli "stuck" i målet. De glemmer å lytte til universet som de går mot mål. Så nyt den "eventyr" for å flytte frem og feire hvert skritt - store og små. Eventyr ser ut til å fjerne frykten for det ukjente, og de gjør reisen så mye gøy som "å komme dit."

? Lær å spørre om hva du trenger eller ønsker.
du høre deg selv Har klaget til andre eller deg selv mye? Hvis ja, så du ikke spørre om hva du ønsker eller trenger. Så lærer å spørre. Trenger du litt ekstra hjelp? En støttegruppe? 12 trinn utvinning gruppe? Terapeut? Coach? Se etter hjelp ... det &'; s der ute som venter på deg. ?.

Lær å spørre deg selv om støtte Anmeldelser Skriv en liste på minst 50 ting du tolerer i livet ditt - mennesker, steder og ting. Ting som du tenker på, vet krever gjør, og holde å sette av ville gå på listen. Husk å ta med ting du tolerer om deg og dine ting. Du vil bli overrasket over hvor mye energi som går inn i "det punktet på veggen" som krever maleri ... før det er malt! Hva gjør tolerations har å gjøre med støtte? Når du blir kvitt halvparten av tingene du tolerer du vil ha mer tid til å gi støtte til andre fra en kopp som er overfylte med energi.

? Lær å omgruppere.
Hvis noe du tror på en eller annen måte ikke arbeider for tiden ut ... ta en pust i bakken, la det gå ved å sette den i "Gud Box", og komme tilbake til det senere. Senere kan du alltid snakke om det til andre, gjøre noen endringer og omgruppere. Hei, du er verdt din innsats
 !;