Sorg Arbeid Transformation

Loss er en opplevelse som påvirker oss alle på ulike tidspunkter i løpet av våre liv. Vårt samfunn har en tendens til å håndtere tap på samme måte som det handler om død og døende - som en smertefull hendelse å komme over i stedet for som en naturlig prosess som kan føre til vekst og transformasjon.

Hver tap etterlater oss med en tomhet - en åpning på innsiden. Denne åpningen gir en døråpning som vi kan gå videre og begynne reisen til resten av våre liv. Denne reisen, og innsatsen vi gjør for å gå gjennom den døren, kalles sorgarbeid.

Hva er tap?

Loss er prosessen med lidelse vi går gjennom når vi mister noe vi verdsetter i våre liv.

Tap er uunngåelig og universell - uansett hvor hardt vi prøver å unngå det, vil vi alle oppleve tap på noen gang. Ingenting er permanent.

Loss er subjektive - hver person opplever tap i hans eller hennes unike måte. Vi opplever visse typer tap, men måten vi behandler det skiller seg enormt.

Hva er sorg?

Den normale menneskelige følelsesmessig reaksjon på et betydelig tap er sorg. Det er også kjent som sorg eller savn. Selv om tristhet er det vanligste symptomet, er det mange andre som gråt, sinne, angst, håpløshet og tomhet for å nevne noen.

Alle typer tap bære en viss sorg. Måten vi sørger er ofte forskjellig for ulike typer tap. For å fullt ut forstå sorg, er det viktig å være klar over de ulike typer tap vi opplever som kan hjelpe helbredelsesprosessen.

En type tap, unormale (uventet) tap gi oss litt tid for emosjonell forberedelse, re- ordning eller integrering. De utfordrer oss til å justere raskt. Unormale tapene kan være akutt eller kronisk. En diagnose av Alzheimers &'; s Disease er uventet, men likevel er en kronisk tap som kan gi år med gradvis nedgang for pasienten og kjære til å tilpasse seg. Den plutselige død av en tidligere frisk elsket en er en akutt uventet tap.

Hva er sorgarbeid?

Sorg arbeid er det mentale, følelsesmessig og åndelig arbeid av sorgprosessen. Slik gjør du bestemmer din sorgarbeid om vekst og helbredelse kan skje. Sorgarbeid transformasjon er prosessen som forvandler oss fra lidelse offer for tap for mer komplett person vi kan eventua- ly bli.

Sorg arbeidet vil fortsette på eget ansvar og momentum, og vil kun kreve tid, forstyrrer gitt ingenting med prosessen.

The Four Steps of Grief Work Transformation:

Recollection - det første trinnet er aktiv minne til det som er tapt eller har gått tapt. Dette kan være ledsaget av lengsel etter gledene recollected før tap oppstår.

Review - Det andre trinnet er å vurdere tapet fra din nåværende perspektiv og se virkningen og effekten det har hatt på din nåværende liv. Deretter prøver å spekulere om fremtiden konsekvensene av tapet.

Realisering - Det tredje trinnet, realisering, er et resultat av erfaringene gjennom erindring og rekken av følelser og ideer hentet fra gjennomgangen. Realisering kommer fra å gjenkjenne hvilke deler av underskuddet er permanent og kan ikke forhandles tilbake, og hvilke deler av tapet har åpnet nye muligheter for fremtiden.

Oppløsning - dette er den endelige bevisst trinn i sorgarbeid transformasjon. Det er når vi bestemme oss for å leve livet kvitterer ledging tapet. Vi aksepterer tapet og prøve å lære av det. Oppløsning er fastere når det gjennomsyrer våre følelser og ideer og endrer vår atferd.

Livssyklusen innebærer en pågående serie som kommer sam- men og la gå gjennom tap, sorg, og reinvolvement. Sorgarbeid er en del av den syklusen som tillater oss å gå forbi det tap og savn og forberede oss på reinvolvement. Det tillater oss å gå inn i hullene i våre liv og fylle dem opp med ny vekst.

Dette er et utdrag fra « The Transformation Handbook &"; skrevet av Jan Maizler, MSW, LCSW, en psykoterapeut i privat praksis i Miami, FL. For flere av boken går til www.transformationhandbook.com
.