Hvordan holde motivasjonen oppe i Hard Times

For noen år siden, psykolog Al Siebert, som har studert spenst og er forfatter av "The Survivor Personlighet: Hvorfor noen mennesker er sterkere, smartere og mer dyktige til å håndtere livets vanskeligheter" (http: //www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0399522301/
susandunnmome-20), skrev en artikkel for en funksjonshemming 'hjemmeside. Jeg lagret det fordi jeg tror det gjelder for oss alle.

Her er noen av tipsene han ga:

· "Hold deg tilkoblet. Bestem du vil koble deg godt med andre." Forskning har vist at isolasjon er mer skadelig for vår velvære enn høyt blodtrykk, overvekt eller røyking. Koble til. Trenere kan hjelpe deg med dette og være en av tilkoblingene

·. "Hvis du har et" offer ". Vane mønster, erstatte den med en som får deg hva du vil"

· "Lær å fortelle din overlevende historien så det hjelper og inspirerer andre Ikke vær en emosjonell crybaby.."

Jeg har blitt mer inspirert av de andres "overlevende" historier enn av noe annet i min liv. Vi trenger desperat å lære av overlevende, fordi vi har alle våre kors å bære, og fordi vi aldri vet hva fremtiden vil bringe.

Når jeg er nede tenker jeg på Churchill og Roosevelt, to funksjonshemmede som ledet de allierte i en vanskelig tid. Jeg tror ikke det var et uhell at de var lederne på den tiden. Begge visste elastisitet på grunn av sine personlige prøvelser - Roosevelt blir lam fra livet og ned, og Churchill ha sin "svart hund", hans livslang depresjon

Roosevelt fortalte nasjonen "Det eneste vi har å frykte det frykt. seg selv ", og fordi han hadde vært der, vi lyttet. Churchill ga oss "Aldri gi opp aldri, aldri, aldri, aldri.".

· ".. Spør om hva du vil fra andre takke dem hvis de svare" Dette er så forsiktig satt. .. Når vi kan nå den tilstand av aksept - av "muligheter" uten "forventninger", våre liv gå så mye bedre

· "Erstatt konstant opptatthet med deg selv ved å øke empati for andre Dette inkluderer å vite hva det er som for folk å være rundt deg. "

Jeg ble markeds en kirke på en gang, og jobbet tett sammen med statsråden. Det var en kvinne som hadde vært i en bilulykke som lammet henne fra livet og ned, og drepte hennes far og bror. Hennes vei tilbake til velvære var en lang en, en kamp vi alle sett med dødsangst og hvilken støtte vi kan gi. På ett viktig punkt
ministeren fortalte meg at det var "tid". Han skulle "dømme henne" til å bli en Big Sister for et solid år. Få det

·? "Se etter meningen i din erfaring som Victor Frankl gjorde, et holocaust overlevende". Hvis du ikke kjenner hans historie, se her. (Http://www.geocities.com/~webwinds/frankl/frankl.htm) Frankl fremste inspirasjon for eksisterende i dødsleiren var Nietzsches utsagn: "Det som ikke dreper meg gjør meg sterkere."

Self-esteem, sier Siebert, er hvordan du føler om deg selv, og hva som bestemmer hvor mye du lærer etter noe går galt. Det fungerer som en buffer mot "de stropper og piler av formue."

Og mens vi er der, vi vet at noen har vært eller vil bli like veltalende som Shakespeare. Dette sa han om motgang:

Søt er bruken av motgang,
Hvilke som padde, stygge og giftige, etter Wears ennå en edelsten i hodet; Anmeldelser og dette livet vårt , unntatt offentlighet tilholdssted, etter Finner tunger i trær, bøker i løpe bekker, etter Prekener i steiner, og god i alt.
- William Shakespeare, "As You Like It".

Søt ER bruken av motgang, hvis vi hang der, holde læring, holde kontakten, beholde vår tro på fremtiden, og lære av andres erfaringer
.