Riding the Tide of Transition

Som vi flytte fra sommer til høst, merker jeg at det er den vanskeligste sesong overgang for meg. Det handler ikke om Autumn seg selv, men om den "slipp" av min favoritt sesong (sommer), som jeg aldri vil gjøre. Ironisk nok, gaven av "slipp" er en av de viktigste kjennetegnene på høsten ifølge kinesisk fem-element filosofi. Jeg er lett å tenke på det når jeg ser trærne mister bladene hvert år. Flytte gjennom denne overgangen hvert år med så mye nåde og verdighet som trærne gjør blir et personlig mål for meg.

Vi gjennomgår løse overganger som vi reise gjennom livet. Mange av oss er motstandsdyktig mot endring, men nærværet av endring er en av de få konstanter. En venn av meg fortalte meg at "Forandring er ikke alltid fremgang, men fremgang er alltid endre. Ofte ønsker vi å hoppe over prosessen med overgangen og få til den andre siden raskt for å gjenvinne et komfortnivå. Likevel, jeg tror at livet fungerer sin magi inne i prosessen med overgangen - et sted i rotete midten av den. Transformation kommer ut i kaos.

Vi opplever overganger i alle områder av våre liv, inkludert karriere, relasjoner, tro, selvbevissthet, kompetansebygging, emosjonell intelligens, og fysiske tilstand, bare for å nevne noen. Vi kan reframe vår opplevelse av overgangen til en som viser vekst, mestring, og transformasjon. Vår utvikling er avhengig av vår evne til å ri bølgen av overgangen. Et par enkle strategier kan være ansatt for å holde oss jevn, sterk og trygg gjennom hele prosessen med overgangen.

~ Ti tips for å gå Transition ~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~

1. Aksept. Noen overganger er velkommen og noen er ikke. Uansett, erkjenner at du er engasjert i en overgang. Aksept påkaller din personlige makt til å kunne navigere den.

2. Tenk deg best. Visual i tankene dine den ideelle utfall av overgangen (inkludert harmonisk gode for alle berørte). Fortsette å bygge din visjon og legge følelsen av det i løpet av visjonen. Bygge opp denne følelsen tilstand er nøkkelen til å bygge en fremtid som trekker deg mot det, kontra du sliter mot det.

3. Søke og ta imot støtte. Møte med en coach, venn, rådgiver eller terapeut med jevne mellomrom for å holde deg jordet. De kan gi en trygg plass for deg å lufte, være fullt hørt, validere din erfaring, brainstorm ideer, vedlikeholde perspektiv, og bare være deg selv.

4. Se etter unbidden muligheter. I det kinesiske språket, to tegn komponere ordet "krise". En tegnet representerer fare og den andre representerer eren. Selv de uønskede overganger kan fungere for din gode ved å presentere muligheter for deg til å skinne, men du er nødt til å anerkjenne dem som de kommer sammen.

5. Sjekk ditt språk. Observer talespråk og selv snakke i hodet ditt. Er det positivt eller negativt? Betyr det uttrykke skyld eller kreativitet? Er det destruktive eller konstruktive? Er det forankret i frykt eller kjærlighet? Ser det frem eller tilbake? Positiv, kreativ, konstruktiv og kjærlig språk - muntlig eller tanken - gjør hele forskjellen for deg i din opplevelse av å ri bølgen av overgangen, og resultatene på den andre siden.

6. Engasjere dine daglige vaner. Velge og praktisere daglige vaner som støtter og energi deg. De tjener som din pilar av stabilitet gjennom skiftende tider.

7. Utvikle seg. Du er mest sannsynlig tilbake på en læringskurve. Gjør det OK å være en nybegynner igjen. Det er hvordan vi vokse og forandre. Du vil inspirere andre.

8. Unn deg selv rett. Navigere overgang krever ekstra energi. Sørg for at du tar vare på kropp og sjel mer flittig enn vanlig. Ikke glem de ekstra godbiter for deg selv, du fortjener dem.

9. Slipp fortiden. Hedre det som har kommet før, lære av det, og la det gå; erkjenner i dag, og takke for din fremtid.

'Tre ganger jeg bøyer
Letting go, la være
Jeg ærer kjernen og Selge jeg satt meg fri.'

(Et dikt uttrykker Høstens gave i henhold til kinesisk fem-element filosofi.)

10. Vær tålmodig. Overganger er ting av sykluser av liv. Vi kan stole på at prosessen med livet går for vår gode. Ben Sweet sa: "Suksess er en reise, ikke et mål. Vær trygg på at det ikke vil være din siste eventyr gjennom overgangen. Når vi får "det", vil det være et annet sted å gå. Forutse et stadig skiftende reise til din fremtid.

Coaching er et ideelt verktøy å bruke for å navigere gjennom overganger. Det er fordeler inkluderer å ha en guide for å minne oss på hva som er så, holde oss motivert, holde våre øyne på hva som skjer på den andre siden, og for å minne oss om at vi vokser gjennom overgangen. En coach feirer utviklingen din
.