Loving The Man In The Mirror

Hver dag du bor, du samler ting. Tenk selve volumet av informasjon som passerer inn i psyken din hver dag, fra det du ser, det du leser, hva du opplever, hva du tenker, hva du gjør (bevisst eller ubevisst), og beslutningene du gjør. Hvert sekund – våken eller sover – du er (i ordene til den gamle Kodak kommersiell) 'Makin' minner. ' Dine sanser, følelser, intellekt, fantasi, din dom: de er alle jobber sammen for å informere deg om din verden, og derfor om deg selv. Hvis du var en gigantisk harddisk, vil du raskt gå tom for minne.

Er det noe rart, da, at jo lenger vi fremgang inn i midlife erfaring, jo lenger det tar oss å behandle alt dette " ting "? Psykologer foreslår at som tiden går, jo mer du lærer, jo mer du glemmer. Erfaring tilsier at uansett hvor mye du har glemt, fortsetter læring kapasitet til å utvide. Som enhver kroppslig funksjon, fungerer minne på en "bruke det eller miste det" basis, men uansett, de eldre og dypere minnet, mer langvarig vil det være. Selv eldre som lider av mental svekkelse (OBS) vil svare positivley til barndomsminner (som sanger eller barnerim).

Folk har en tendens til å tenke på sine mentale funksjoner (inkludert minne) som skjer bare i grå materie mellom ørene, men minnet er en langt mer mystisk fenomen enn det. I en svært reell forstand, har hver celle sin egen hukommelse. En av utfordringene som kroppen condition ansikter seirer 'muskel minne ", som oppstår på grunn av repeterende bevegelser, og gjør at muskelen til å operere på en bestemt måte med et minimum av stress. Trauma til organismen blir husket overalt, ikke bare i hjernen

Den menneskelige organismen er altetende. Det fortærer alt matet til det ukritisk. Minnet diskriminerer ikke mellom hva som er søppel og hva som er skatten. Det hele går i, og det meste av det forblir. Hva gir de fleste minnene deres vitalitet kan spores tilbake til de følelsene som blir lagret sammen med dem. Igjen, ikke minnet ikke diskriminere mellom hyggelige og vonde minner; mellom lystfremkallende tanker og angst-produsenter. Hvis du tar deg tid til å skanne dine minner (spesielt hvis du har roet deg selv for meditasjon), vil du raskt se at de vonde minnene (vondt, skuffelse, skyld, skam) er de som ser ut til å flytte til scenen sentrum.

Når du ser i speilet, hvem er det som du ser? En ting er sikkert: du ikke ser deg selv som du er; du ser deg selv som du var, gjennom linsen av alle de følelsesladde laden minner. Noen er styrkende: gi emosjonell energi for å komme deg opp og går. Andre (den smertefulle ones) er energi vasker, drenering deg av tilfredshet og vitalitet. Kan du se deg selv i øynene og ikke vike eller snu seg bort? Hvis ikke, hva er det du egentlig ser?

Mitt kontor arbeidsområde er et rot. Papirer og bøker er stablet opp over alt. Jeg vet hvor alt er (vel, kanskje ikke alt), men de uorganiserte hauger av dritt trekker på meg, selv når jeg skriver. Det samme skjer med uferdige saker: samtaler og e-poster ikke returnert, små prosjekter igjen før senere, en bunke med regninger å bli sett gjennom, en utbrent lyspære. Også disse er energi synker. Det finnes andre crud i det, også: ting jeg har sagt og ting jeg har gjort at jeg ikke er stolt av, folk jeg har fornærmet, avvist eller utnyttet bevisst, små fibs og dishonesties (eller løgn og juks ) som ligge råtnende på avfall haug av min hukommelse. Midlife kommer over oss som den tiden da haugen har blitt for stor, stanken er i ferd med å komme til oss, og energien avløp er virkelig noe som gjør det vanskelig for oss å gjøre noen fremgang.

Hva gjør du når du kan ikke stå å se på rotet i huset eller i bakgården (eller i bilen)? Du tar deg tid til å rydde opp og bli kvitt skrot. Midlife gir deg muligheten til å rengjøre huset: å ta opptelling av disse minnene og til å gjøre hva som er nødvendig for å tømme disse noisome minner fra deres emosjonelle virulens. Prosessen er enkel, men mange mennesker blir skremt av det. Alt du trenger å gjøre er å ta en selvransakelse av hva som er galt (helst en skriftlig én), dele innholdet på listen din med noen du stoler på (dette er ikke et valgfritt element), og deretter gjøre det du kan for å gjøre det godt igjen: fullføre uferdige, gjør (når det er mulig) for noen uærlighet, tilbakebetale gjelden. Hva har vært drenering ut hele denne tiden (sammen med vital energi) er selvtilliten. Er det ikke på tide å gjenopprette den?

Noen sier: "Hvis du vil ha selvtillit, gjør esteemable handlinger." Jeg kan ikke være mer enig. På den annen side, bare å gjøre gode gjerninger uten å rydde opp vrakdeler av det siste forlater du liker fyren som setter fersk maling på dryrotted tre. Forfallet fortsetter under overflaten vaneer før det til slutt bryter gjennom, ikke bare ser verre enn noensinne, men utsette korrupsjon under. Siden midlife fungerer som din mulighet til å bli 'selv' du alltid har ønsket å være, kan du ikke oppnå dette feat uten å se inn i din egen rolige, klare øyne i speilet og ser noen som du virkelig elsker og beundrer. < . br>