De 10 trinn for å være lykkelig NÅ!

Har du vært lurer på om lykke er enda mulig?

Ja, det er det!

Dypt inne, vi ønsker alle å være fornøyd, spesielt i midtre del av våre liv. Vi søker også en enkel prosess, og en ny hemmelig for å nå denne livslange mål

Vel, jeg har et enkelt svar og, selvfølgelig, en lengre svar

Det enkle svaret er..: Velg å være glad! Det er så enkelt, og så vanskelig.

Hvis du synes dette er vanskelig, kan du søke denne sti gjennom arbeidet. Hva vi gjør bestemmer hvem vi er og hvem vi blir. Siden arbeidet tar opp mesteparten av vår våkne tid, er dette et godt sted å begynne. Så her er det du har vært på leting etter hele livet – en ti skritt velprøvd metode for å lykke

Ja, det &'; s som enkelt (og så vanskelig!)

Step One:.. Beskriv de delene av livet ditt du ikke er fornøyd med

Noen ganger tar det å definere og skrive ned de tingene i livet ditt som ikke gjør deg lykkelig. Bare du kan definere dette. Vær ærlig med deg selv. Dette er den private listen. Undersøke alle elementene i livet ditt. Tenke dypt om dette. Reflektere dypt på dine relasjoner, din økonomi, ditt arbeid, din helse, og viktigst, din følelsesmessige tilstand. Er det elementer i denne listen som du ikke er fornøyd med? Identifisere dem, og skrive dem ned

Trinn to:.? Hva må endres nå

Fra listen du laget i trinn 1, må det endres nå for å gi deg større lykke? Hva &'; s holde deg fra å bevege seg mot det du ønsker i livet ditt? Hva bringer deg mer smerte enn glede akkurat nå?

Det er en forskjell mellom hva som bør endres og hva som må endres. Endring noe som ikke er å bringe deg lykke er ikke lett. Vanligvis folk vil kun vurdere endring når smerten av å ikke endre er større enn smerten av å endre. Hva slags trigger vil gjøre deg si nok er nok? Har dette trigger allerede skjedd? Skriv ned hva som må endres i livet ditt nå

Trinn tre:.? Hvilket arbeid kan du gjøre for en levetid

Jeg har funnet den beste tilnærming for å oppnå lykke er gjennom vårt arbeid. Arbeidet ditt kan gi deg en følelse av stolthet, selvfølelse, oppfyllelse, og mening. Loving arbeidet ditt kan forbedre din livskvalitet, relasjoner og følelsesmessige tilstand. Kjærlig arbeidet fører også til en bedre økonomisk tilstand – når du jobber du elsker, vil du plutselig finner kreativitet du ikke visste du hadde.

Jobs bare føre til karrierer, noe som fører til pensjonsalder, og deretter død. Kall er arbeid du kan gjøre for en levetid. Skriv ned det arbeidet du lyst til å gjøre, og som kan vare livet

Trinn fire:.. Envision din perfekte dag

Envision akkurat nå hvordan det ville være å leve hver dag resten av livet ditt å gjøre arbeidet du elsker. Don &'; t bare tenke lett på dette. Tenke dypt om hele dagen, og inkluderer alle detaljer. Når ønsker du står opp om morgenen? Hva vil du gjøre? Tenk om mønsteret av hele dagen og kvelden, sentrert på det arbeidet du mest lyst til å gjøre

Dette isn &';. T JUST en motiverende trening. Du er imprinting på hjertet &'; s eye nøyaktig hva du vil ha, og hvilke aktiviteter vil gjøre deg lykkelig. Vær forsiktig med hva du forlaget, som du vil begynne å bevege seg mot det

Trinn fem:. Hva er neste skritt å ta nå

Hvilke tiltak kan du ta i dag for å starte disse nye vaner? ? Forskning har antydet det tar å gjøre noe sju ganger på rad for å utvikle nye vaner. Hva kan du gjøre hver dag for de neste sju dagene til å gå videre?

For eksempel, kanskje starter i dag, kan du sette av en halv time hver dag.

På dag én, skrive ned dine nye mål, og hva som må endres i livet ditt.
På dag to, kanskje du bestemmer deg for å fortelle noen andre avgjørelser.
På dag tre, trenger du litt lesing og forskning.
På dag fire , du gjør en telefonsamtale.
På dag fem, gjør du en plan for å komme nærmere dine mål.
På dagen seks, praktiserer du gjøre det du elsker.
På dagen sju, du snakker med noen som gjør arbeidet du mest lyst til å gjøre – dette gir deg nye ideer

Plutselig finner du du har utviklet en ny vane samt

Trinn seks:.!. Gi deg selv noen råd

I midten av livet, det beste rådet kan komme innenfra deg selv. Tenk å ha et møte med indre du: beskrive ulykkelighet, og enda viktigere, diskutere hva du mest ønsker å endre akkurat nå. Hør selv beskriver utfordringen. Lytt nøye til råd inner du gir. Noen av dere vil kanskje kalle dette intuisjon; andre gut-følelse. Skriv ned de rådene du får. Les det, tenker på det, verne det – følge den nå

Trinn Seven:.. Lag en penger plan

Hvis du har mistet jobben din i dag, hvor lenge kan du gå uten å gjøre noen penger? Hvilke ressurser du kan trykke inn for å forlenge denne gangen?
Hva med din pensjon fond? Tross alt, du vant &'; t trenger dette fordi de eneste menneskene som fratre er folk som don &'; t elsker det de gjør. Midt i livet, når du &'; re går gjennom store endringer, trenger du ledig tid mer enn du trenger penger. Når du begynner å jobbe på det du elsker, hvor mye du trenger å gjøre før skatt? Husk, det er en forskjell mellom “ behovet &"; og “ vil at &"; Det er alltid noen nedskalering nødvendig for de første årene når du gjør en stor overgang fra “ bare en jobb &"; .. til din levetid yrke

Trinn åtte: Fortell dine kjære hva du gjør

Innkalling jeg sa “ fortelle &" ;: don &'; t be om tillatelse. Hvis forholdet er på fast grunn, vil din andre halvdel respektere det faktum at du har gitt ditt liv noen dypere tanke, og har besluttet å endre. De vet at dette vil gjøre deg gladere, og din lykke vil gjøre forholdet enda bedre. På den annen side, hvis du har bedt om tillatelse og ikke fått det, da har du en annen utfordring. Dette stopper mange mennesker.
Du kan ha stor nytte av støttende kjære, men du kan dø inne hvis du bor sammen med folk som bare muntre deg på når du stikker med status quo. Hvis dette er tilfelle for deg, må du endre ditt lag før eller senere

Trinn Nine:. Feire

Belønn deg selv med hvert skritt du tar. Dette vil forsterke din vei mot større lykke i livet ditt. Sørg for at belønningen er sunt for deg, og for de rundt deg

Trinn Ten. Hold momentum – holde fremover

Don &';. t la en dag gå av når du ikke arbeider på din egen lykke. Dette er ikke egoistisk. Faktisk er det den mest uselviske ting du kan gjøre for deg selv på dette stadiet av livet ditt. Som du skape mer lykke for deg selv, vil du oppdage at livet ditt fungerer bare bedre på alle nivåer. De rundt vil også legge merke til og setter pris på forskjellen

Du kan bare velge å være glad nå – som &'; s den enkleste retten – men hvis du trenger litt jump start, kan du prøve disse ti trinn NÅ

Som alltid, I &'; ll være å heie på deg når du går - Craig Nathanson
.