Å bee eller ikke å bee?

Jeg har nylig vært eksperimenterer med sunne oppskrifter som jeg har tatt med honning som søtningsmiddel, men jeg har egentlig ikke tenkt på hva det er sanne fordeler er fordi honning er vanligvis tatt for gitt som en "sunn ingrediens".

Jeg bestemte meg da for å dykke litt dypere for å se hvilke fordeler honning virkelig bringer?

Honey er en søt væske produsert av kvinnelige arbeideren honningbier som samler nektar fra blomster som går gjennom en prosess med oppstøt med enzymer i sin andre mage. Dette blir deretter avsatt i et honeycomb hvor det fordamper til 17% vann som deretter beskyttet i et voksbelegg

Det'.. Er anslått at biene kan produsere to til tre ganger mer honning enn de trenger

Så hvordan virker dette honning nytte oss?

Fordeler med Honey

en naturlig kilde til energi
Honning er en naturlig kilde til karbohydrater og består av glukose, fruktose, og mineraler som for eksempel jern, kalsium, fosfat, natrium klor, kalium, magnesium. Glukose i honning blir absorbert av kroppen raskt og gir en umiddelbar energi øke, mens fruktose absorberes langsommere og gir vedvarende energi.

2 Alternativ til sukker
Honning er populær som en steke ingrediens og som et naturlig alternativ til sukker. Honning inneholder rundt 300 kalorier per 100g, noe som er litt mindre enn sukker.

3. Økende idrettslige prestasjoner.
Honey er overlegen i å opprettholde glykogen nivåer og økt utvinning tid enn andre søtstoffer.

4. Forebygge kreft og hjertesykdommer.
Honning inneholder flavonoider, antioksidanter som bidrar til å redusere risikoen for visse typer kreft og hjertesykdommer

5. Redusere magesår og andre gastrointestinale lidelser.
Honey behandling kan hjelpe lidelser som magesår og bakteriell gastroenteritt.

6. Anti-bakteriell, anti-sopp, anti-sopp.
Honning er antibakteriell, på grunn av biene legge et enzym som gjør hydrogenperoksid

7. Redusere hoste og irritasjon i halsen.
Honning hjelper med hoste, spesielt lindrende nattlig hoste og la skikkelig søvn.

8. Forbedre kroppens ubalanser:
Honey er nyttig i å forbedre synet, vekttap, herding impotens og for tidlig utløsning, urinveislidelser, astma, diaré og kvalme

9.. Blodsukkerreguleringen.
Honnings eksakte kombinasjonen av fruktose og glukose faktisk hjelper kroppen å regulere blodsukkernivået

10. Healing sår og brannskader:
Ekstern bruk av honning har vist seg å være like effektivt som en metode for å akselerere sårtilheling skyldes tørking effekten av honning enkle sukkerarter og anti-bakterielle naturen kombinerer

11. .. Probiotic:
Noen varianter av honning besitter store mengder vennlige bakterier. Dette inkluderer opptil 6 arter av laktobasiller og 4 arter av bifidobakterier

12 .. Sunn hud:..
Den anti-bakterielle kvaliteter er spesielt nyttig for fuktighetsgivende og nærende huden

Som man kan se er det mange fordeler som kommer fra denne naturlige energikilde, kanskje gir god grunn til å være innlemme honning i til kosthold
 ?;