Hvordan Grow Old

"Å vite hvordan å bli gammel, &"; skrev Henry Frederic Amiel, “ er master arbeidet med visdom, en av de vanskeligste kapitlene i den store kunsten å leve."

En av de viktigste tingene du kan gjøre for å hjelpe til i denne prosessen, er å jobbe på din emosjonelle intelligens. Det inkluderer kompetanse som fleksibilitet og elastisitet.

Vil du se hvordan det fungerer?

Jeg har en kunde som er sikker på om han trekker seg, vil han dø. Han &'; s lege og har jobbet de lange timene siden han var i 20-årene. Hans far jobbet som lege til den dagen han døde, så denne mannen har ingen forbilder for pensjonister og fritid. Du vet at andre mennesker aldri telle, det &'; s de nær deg – hvis du &'; re solipsistic, og alle som mener de vil dø hvis de pensjonere har den slags trangsynt, rigid tenkning.

Jeg har en kvinnelig klient som har problemer med endringene i hennes utseende. Mens legen &'; s oppfatning av seg selv er bosatt i sitt yrke, denne kvinnen &'; s følelse av selvtillit og selvfølelse bor i hennes skjønnhet. Hun er overbevist om at hun ikke lenger er vakker

Begge disse klientene mangler i de emosjonelle intelligens ferdigheter som kan lette noen overgang – for dette er bare en annen av overgangene i livet

Tross alt, “. 60 &"; er den nye “ 40 &" ;. Vi er alle lever lenger, og nyter bedre helse, så doesn &'; t det fornuftig å forberede seg på alle stadier

Du kommer til «? Bli gammel, &"; alle gjør, med mindre du skjønner &'; t få til, men som noen gang tenkt på å lære hvordan du gjør det. Vel hva vi ønsker å lære hvordan du gjør, er hvordan man skal gjøre det godt.

En av nøklene er en kompetanse vi kaller Resilience. Det betyr å være i stand til å sprette tilbake fra avslag, tap, tilbakeslag og motgang, mens resterende bouyant og optimistisk på fremtiden.

Motgang kan treffe i alle aldre. Skilsmisse er en vanskelig ting å gå gjennom, og folk går gjennom det på mange forskjellige aldre. Ungdom er kjent for å være mer “ spenstig, &"; og å gå gjennom det raskere. Hvis du vil ha et eksempel, gå til en singler grupper i 20 år gammel, og deretter en singler gruppe i 60 år. De fleste av de involverte i begge gruppene har vært skilt, men hva en forskjell i holdning og syn. Group # 1 er allerede ute til fremtiden, og ivrige etter å møte noen nye. Gruppe 2 er å bruke mye tid på å snakke om fortiden.

tankene, ser du kan komme inn hjulsporene og kjøre i sirkler altfor lett hvis vi tillater det, men det spiller ingen &'; t trenger å skje, fordi vi vet at hjernen har “ plastisitet &"; godt inn i alderdommen – hvis du trener den.

Når du studerer emosjonell intelligens (hvis du tar en god kurs som omhandler mer enn hva du skal gjøre når du blir sint) vil du øke din EQ, og også lære mye om hjernen. Vi danner nerveforbindelser når vi lære ting, og mens vi stoppe på et tidspunkt for å lage nye hjerneceller, kan vi fortsette å lage nye forbindelser nesten i det uendelige. Og hvordan gjør du dette? Ved å lære nye ting.

Dette, forresten, regnes som en av de preventatives for Azlheimers. To risikofaktorer som kan overraske deg er (1) som har mindre enn en videregående utdanning, og (2) å ha en jobb som doesn &'; t krever at du lærer noe nytt.

Og mener vi radikalt nytt. Det betyr at hvis du &'; re en ingeniør, går på en få din Ph.D. er fint, men det ville ha nytte elastisitet av hjernen til å lære opera eller vannski. Hvis du &';. Re en musiker, det ville være super å lære et nytt instrument, men vil være langt mer gunstig å lære å dyrke roser, eller ta opp fysikk

Hva skal du lære? Noe som skremmer pokker ut av deg. Noe du vet ingenting om. Noe du “ hater &"; Noe der, når du setter deg ned, du føler deg LOST. (Hvor lenge er det siden du følt det slik?) Du &'; ll nesten føler hjulene sliping som du famle rundt. Jeg beskriver det som det &'; s ingen skjelett å henge ting ut av, og hva du bygger når du gjør dette, er nye forbindelser. Så er det &';! S noe å henge den på

I &'; har jobbet med en rekke EQ klienter som har startet opp noe radikalt nytt, og de rapporterer gode resultater. “ Min hukommelse &'; s kommer tilbake, &"; en av dem fortalte meg. “ Jeg trodde det var borte &";.

En annen klient som &'; s en ekspert på sitt felt forteller meg at det var “ moro &"; å sitte på baksiden av rommet og være den med hånden hevet. Jeg må legge til at ved første han ikke likte dette, hans ego sto på spill, og det tok kommet coaching. Snart han innså resultater og dette motiverte ham.

Du kan komme i en boks, spesielt hvis du &'; ve jobbet i samme karriere feltet hele livet. Det synes utenlandske, eller rett og slett umulig, å ta opp noe nytt. Det spiller &'; t selv synes interessant

Og det &'; s. En annen måte å bli spenstig som du alder. Du vet hvor de sier at hvis du finner folk kjedelig, det &'; s fordi du er kjedelig, eller lei, og hva du trenger å gjøre er å bli interessert. Blir lei av folk, ved liv eller ved okkupasjon er en vane å tenke tross alt, og måten du får ut av det er det samme måte som du kom inn i det. Ved å gå gjennom bevegelser.

I stedet for å stenge ned når du møter noen som kjeder deg, at du tror du vet alt om, eller du er uenig med dem politisk, eller de kommer fra et annet sted i livet, stoppe og håndheve på deg selv begrepet “ nysgjerrig &"; Tving deg selv til å stille dem spørsmål. Du &'; ll bli overrasket over hvor godt det gjør du.

Nesten ved siden av deg selv, vil du lære interessante ting, og gjenvinne noen glede som &'; s gått tapt i livet ditt.

Hvis du går forbi en rosehage hver dag og enten don &'; t se det, eller tror personen er uvitende til å være voksende roser, forsettlig endre synspunkt. .

Selvfølgelig er det &'; s opp til deg. Sikkert ingen kommer til å få deg til å gjøre dette hvis du ikke &'; t vil, men jeg foreslå det. Tross alt, noen kjente sa at når ting blir gamle, hva du trenger jeg nye øyne, og at &'; s del av hva emosjonell intelligens handler om.

Å vite hvordan å bli gammel er krevende, men ikke noe mer så enn å lære hvordan å være en voksen, eller ta din første jobb. Du kan selv ønsker å bli trener deg selv og pass på hva du &'; ve lært. Det &'; s flott yrke for noen med litt visdom
 !;