Yoga og nakkesmerter Relief

Er nakkesmerter bli en brønn. . . reell smerte for deg? Prøvde forskjellige stoffer og ingen lettelse?

Yoga kan være svaret. En fersk studie utført i Tyskland og publisert i Journal of Pain, studerer 50 personer som hadde kroniske smerter i deres cervical området (nakke).

Om lag halvparten deltok i en vanlig yoga program, mens resten gjorde en mer generisk treningsprogram som ikke fokusere på noe område i særdeleshet.

Etter 2 1/2 måneder, melder yoga gruppe betydelig mindre nakkesmerter sammenlignet med den andre gruppen. Forskerne konkluderte med at de imponerende resultatene var på grunn av redusert muskelspenninger og forbedret avslapping

Doc &'; s tanker:. Jeg har funnet de samme resultatene både med pasienter og meg selv, utnytte Tai Chi. Fra en naturmedisin perspektiv, jeg ser på dette fra et annet perspektiv:

1. Leveren er det organ som har ansvar for sirkulasjon av energi. Når du beveger deg via metoder som yoga eller Tai Chi, blir leveren mer avslappet og energien flyter gjennom hele kroppen, inkludert halsen.

2. Stagnasjon av energi og blod fører til smerte. Når du kan bevege musklene, vil den flytte energi og blodet og dermed redusere smerte

Moralen – BEVEGE SEG! Øvelsen. Det spiller egentlig ingen rolle så mye som trener bare at du svetter, får opp pulsen, nyt det og gjøre det på en jevnlig basis
.